Lubiana to i tak jest wielki sukces ze schudlas te 5 kg!! napisz ile wazysz,wzrost i jaka diete stosowalas!!!
Jezeli jestes glodna na diecie(podejrzewam ze stosowalas jakas diete cud typu SB czy kopenhadzka,albo jesz w duzych odstepach i nieregularnie)

jA OD jutra przechodze do 5 posilkow dziennie dietka 1000 kcl(jestem na niej juz od 2 tyg chyba i jadlam duze sniadanie pozniej o 13 II sniadanie i o 16 obiad i koniec!!Ale dzis stwierdzialam ze trzeba to zmienic!!)
A wiec tak:
sniadanie 250 kcl ok 7-8
II sniadanie 100 kcl ok.10-11
obiad 350 kcll ok.14
podwieczorek 100 kcl nie wiem jeszcze o ktorej godz zobaczy sie
no i kolacyjak tak ok 17

Mysle ze przy takim rozkladzie dieta bedzie czysta przyjemnoscia

A i dodam jeszcze ze jak mam ochote to jem sobie 3 kostki czekolady(ale nie wiecej )czasami nawet codziennie!!inne formulowiczki tez tak robia