Wersja do druku
A juz mówię jak to zrobiłam - po prostu przez 3 tygodnie stosowałam 1000 kcal...i tyle - ja mam po prostu kobiecą sylwetkę -bo schudłam w brzuchua w tyłku i uadach ani cm :? aha -i nic nie cwiczyłam...ale przydałoby sie schudnac jeszcze, ale kurde nie umiem wrócić do diety!! Boze jestem beznadziejna :?
oj tak.. ile ja bym dala za tyle w talii :roll: jak Tyjestes wieloryb, to ja jestem płetwal błękitny 8)
Wiki, zadna tam beznadizejna! Po prostu chwilowo nie masz mobilizacji do dietki i tyle! Jak sie dobrze zawezmiesz, to Ci sie uda :D
jak ja bym chciała mieć 64 ale przy mojej fogurze najmniej ile mogłabym mieć to jest około 68cm... a teraz mam 71 a przed dietką miałam 77 :oops:
Wiki dasz radę trzymam kciukasy :D
jasne , jasne :D jak amsz wielki walek to ja mam walek jak stad do Ciebie :D
No tak z nóg najtrudniej schudnąc ;) Bedzie cieplej, to może bd biegac?! To pozwoliło mi Schudnąć z nóg, pamiętam! Wiki, 300 kcal to nie jest dużo, zjadłas mało tuszących rzeczy ;) Nie martw się! To nei ejst aż taki duży grzech, a wiesz ile ja zjadłam 1400 kcal :) i co?! o 150 kcal za dużo ;P nie płacze ;P WES SIE W GARSC!
1300 to było wtedy, teraz juz mam chbya z 1500 i wszytstko sie pieprzy...men jestem beznadzijna, ale od jutra spróbuje znowu :?
e tam nie przesadzaj ;) ja pamietam ze m-k byla na smoczku i jadla po 1500 i schudla elegancko , co nie ?:P
Właśnie ^^ mże ty nie umiesz się przyzwyczaić do takiej małej iosci kcal, jedz te 15000, i za 1,2 tygodnie zmniejsz ;P Albo przejdz na smoczka, ino przy nim musisz co uprawiac choby sex ^^
Dzis:
:arrow: jogurt zbozowy + 2 ciasteczka zbozowe - 200 kcal
Mam wielkiego doła :?
Wikingos nie poddawaj się!!! Dzisiaj zjadłaś jogurta i dwa ciasteczka? Może spróbuj jeść na śniadanie jedą skibke chleba bez masła z chuda szyneczką...mało kalori, a lepiej się najesz...