-
Ooooo Dzas :) Jeju jak to dawno! Całuje i pozdrawiam :)
Luziu dzieki za wytłumaczenie :) No bo faktycznie jestem po cambridge i na razie nie moge jesc wiecej, bo przytyje :) Trzeba dodawac kalorie regularnie, nie moge jesc od razu za duzo :| A i tak cholernie boje sie jojo :(
No wiec dzis do moich 560 kcal dochodzi:
- kawa z mlekiem + jogurt naturalny + 3 łyzki musli + suszki z jabłek - 330 kcal
RAZEM: 890 kcal...No moze byc.
Bardzo sie boje jojo :? Powinnam zacząć ćwiczyc, zeby troche podkręcic metabolizm. Mam w domu rowerek stacjonarny, moze to dobry pomysł??
Magdullusia diete zamówiłam przez internet u konsultantki cambridge, koszt to ok 120 na tydzien...ja byłam 4 tygodnie:\ bo z natury cholernie wolno chudne :|
-
Czesc wiki, widze że dajesz sobie radę.
:P a ja tu jak spiderman z pomoca xD hahaha
nie no żartuje piękności ;P
Jestes mistrzynią xD
a jojo... No coz. po diecie nigdy nei skączysz liczyc kcal.
ja tak mam.
-
M-k!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Jezu jak sie ciesze ze wróciłam :) :*
Dzis troche przedobrzyłam: w sumie mam juz 870 kcal..Trudno zaraz spadam na impreze, którą najpier musimy przygotowac :| Ale nie zamierzam jeść, tylko tanczyc :)
A w ogóle to sie pochwale... :D:D Jezdziłam dzis na rowerku przez 30 min i cwiczyłam uda i pośladki :D:D Brawa dla mnie ! ( to pierwszy raz od jakies 4 miesiecy..:P )
No spadam bo musze sie jeszcze przygotowac :)
-
No dyska swietna ale obawiam sie ze nie udało mi sie nikogo poderwac, bo tanczyłam tylko z chłopakiem, z którym juz kiedys cos mnie łaczyło..Ale to raczej było kiedys :P
Dieta taak sobie mi idzie- tzn. nie wykraczam poza 900 ale nie jest 850, jak miało byc :) No nie wiem zawsze to lepsze niz nic :P
Dzis:
1.duza kromka chleba chrupkiego, plasterek szynki, kawa z mlekiem, pół kostki chudego twarogu - 180 kcal
2. 2 małe jabłka, 6 chrupek 150 kca
3. mała piers z kurczaka, surówka 250 kcal
4. duuuza kawka z mleczkiem :) 100 kcal
RAZEM: 680 kcal, czyli na kolacje zostało mi jeszcze 170, pewnie zjem sledzika :)
Jesli chodfzi o moją wyskokowa aktywność fizyczną :lol: to po moich ostatnich cwiczenie na posladki, nadal nie moge siedizec na kiblu ( a cwiczyłam w sobote), no ale 2 dni mineło dzis powtórka z rozrywki - 30 min rowerka + cwiczonka na posladki :)
Ogólnie to moje ciało to jeden wielki miękki flak i tłuszcz :(
-
nie czytałam wcześniej twojego tematu.. ale nie powinnaś jeść trochę więcej?
-
Nie bo jestem po cambridge...
Na dzis:
1. jogurt+musli+kawa=200
2.jabłko chrupki -200
3.sałatka, zupa - 210 kca
RAZEM:610, posostało - 240 kcal
-
czesc stary pierniku:P
nei no zartuje , nie obrazaj sie :D
patr teraz Ty jeste gora a ja gdzies w rynsztoku :P nie no tez schudne napewno :D
gratuluje bardzo :D
-
lloll ;P Wiki musi stopniowo nei gwałtownie. Nie chcemy przecież efektu jojo
Hm, Jesli z tamtym już cię nic nie łączy, to jak tam twoje sprawy sercowe?!
Hm. Ja...Zakochana ;P 8 miesięcy ;P od 11.03 xD
http://img403.imageshack.us/img403/7...colourim2.jpgi
Ciii! :P bo mnie zabije.
-
Kto tu jest starym piernikiem Motylqu?? :P:p Całusy :*
M-k moje sprawy sercowe do dupy.. :D Ale nic mnie to nie obchodzi :lol: Swoje przezyłam, było fajnie, ale jesli miałabym przezywac to wszystko od początku, wliczając to potworne rozczarowanie na koncu, to mówie nie, dziekuje :)
OOO a tu widze dajesz :D 8 miesiecy to nie pikuś :lol: Gratulejszyn :*[/i]
-
Jakbym miala takie efekty dietowe (tak, wiem, moge miec, jak mi sie zechce ruszyc moje szanowne lub mniej szanowne 4 litery i zabrac do pracy) to bym sie sprawami sercowymi nie przejmowala :P zreszta mimo wszsytko az tak sie nie przejmuje :D
Wiki wymiatasz :D
