Wątek: JeStEm TuTaJ NoWa

widze

Hejka hejka wcale wam nie zniknełam tylko nie jestesm tutaj jeszcze obcykana i zamias tutaj cos napisac to załozyłam nowy temat ale juz tutaj psize co tam napsiałam zeby nie było wiec to było tak zaczne od poczatku Prosze o rady pilis pils!!!!!!!!!!!!!!!


! Słuchajcie dieta 1000 kalori polega na tym zeby dziennie jesc tyle kalori???ona jest skuteczna??powiedzicie mi cos na jej temat bo nie mam pojecia! a che ja zastoswac .Ile sie chudnie w ciagu miesiaca???


A tak pozatym moja dietka idze mi dobrze.......jutro imprezka rodzinna brata 18 bedzie jedzonka zjem sobie troszke ale odpokutuje to w tygodniu ....duzio cwiczen basen ibiegi brzuszki i take inne.Podajcie mi jakos dietke .skuteczna plis!!!

A co wiecej o mnie wiec tak mam na imie Magda mam 17 lat 167 wzrostu i waze 66/65 kg jakies 6 tygodni czemu wazyłam 75 kg.Chce jeszcze schudnac do 50 ale zadowole sie jezeli bede wazyła do moich urodzin 15,05 55kg. do 1 kwietnia mam zamair schudnac jeszcze 5 -7 kg.pomozcie mi plis!!!!!!!!

A i podajcie mi jakies cwiczonka tak na brzuch i nogi!!!!!!!!

jak cosik mzoecie sie odezwac na gg 3128721

1. napisałysmy tyle rad wczesniej ze mozna sie przewrócic czytałas??
2. Na tysiaku chudnie sie 0,5-1 tygodniowo
3. Pliiiiiiiiissssss, podac, doradzic, ale co ja sie rozpisuje, na nogi => bieganie, skakanka

Hejcia potrzebuje pomocy!!!! Do 1 kwietnia msuze schudnac 5 - 7 kg!!! Czy to jest realne Czy ktos stosował diete ryzowa Słyszalam ze ona jest bardzo dobra Wiecie co nie moge sie przestawic na 1000 kalorii ja dziennie jem od 400 - 600 i jest mi z tym dobrze bo nie chodze głodna chyba ze juz sie przywyczaiłam do głodu o ile mozna sie przyzwyczaic A mam do was jeszcze jedn małe pytanko jak sobie radzcie zjak jetescie np na jakies rodzinnej imprezce i stoi tyle jedzonka albo jak jestescie u kumpeli na urodzinach

hej hej 400-600 kcal to wg mnie za malo i powinnas zwiekszac dawke kcal ale stopniowo zeby Ci nie przybralo wiecej kilogramkow nish stracilas bo o jo jo dlugo sie nie trzeba prosic. i wg mnie za szybko chcesz schudnac. do 1 kwietnia tyle kg?? nie wiem jak chcesz dac rade ale jezeli jush bys dala to bys miala jo jo i caly Twoj trud poszedlby na marne. Musisz sie duzo ruszac na prawde to daje najlpesze rezultaty i o wiele bardziej trwale nish zmniejszanie kcal. pozdrawiam
aha o dietce ryzowej nic nie wiem:P

1. za mało jesz
2. bedzie efekt jojo
3. spowalniasz metabolizm

ehhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh.........

Hejcia dzisiaj jakos sie zle czuje katar kaszel i głowka mnie boli ale ogolnie jest dobrze wytrwam na diecie bedzie dobrze moj dzijsejszy posiłek to:
Sniadanko:
w sumie to połoowa połowy miseczki z płatakiam?
Obiad:
5 pierogów
Kolacja
1 gejfruta i 1 jabuszko
Moze ktos mi tak mniej wiecej powiedzic ile zjadłam??
a na czym polega dieta Skandynawska czy jakso tak
wiem mzoe wyda sie wam dziwne ze tak sie sie pytam o te wszytkie diety i wogole ale poprostuy nie mam rozeznania w tych sprawch.
a i mozece mi podac przykładowy rozpis jedzonka bede wdzieczna

ok.530 kcal ..ZA MAŁO!

Hejcia Laseczki:*Jak tam sobie radzicie w walce ze zbednymi kologramami???Mi jakos idzie moja waga dzisiaj wskazuje 64 jest dobrze Jeszcze 6-10 kg i w tedy bede najszczesliwsza osoba na ziemiWiecie ten czas tak szybko leci ze nawet nie zauwazyłam w jaki czas zrzuciłam 11 moich zbednych kilogramow Od poniedzialku do piatku dieta jakso idzie.Wiecie do szkoly chodze piechota 30 min w jedna strone.Pozniej nauka cwiczenia i lulu wiele razy jest tak ze poprostu nie mam sily na jedzenie A najgorsze sa u mnie wekendziki po pierwsze mam mniej ruchu bo komu sie che wychodzic w taki ziab po to zeby chodzic bez celu?? napewno nie mi....niech juz bedzie cieplo w tedy bedzie trzeba isc z pieskami na dlugi spacerek do miasta na zakupy z wieksza checia.Nio i w wekendziki robie tylko od 100-200 brzuszkow i 20 miut poskacze na skakance no i nie raz pocwicze na wiosłach musze jeszcze dolozyc sobie hul hop bo słyszałam ze duzo sie chudnie w pasie od niego Mam mniejsza sile woli na poczatku odchudzania miałam ja wieksza a teraz???owszem nie jem slodyczy i ne jem po 18 ale wydaje mi sie ze c raz wiecej jem A chcę byc wreszcie chuda!!!!! Chce bez wstydu wyjsc na plaze i che miec wreszcie bikini!!!!Dobra ide pocwiczyc troche buzka trzymajcie sie cieplutko papap:*
A czy jak sie odchudzam mozna jesc parowki drobiowe??