hej hej 400-600 kcal to wg mnie za malo i powinnas zwiekszac dawke kcal ale stopniowo zeby Ci nie przybralo wiecej kilogramkow nish stracilas bo o jo jo dlugo sie nie trzeba prosic. i wg mnie za szybko chcesz schudnac. do 1 kwietnia tyle kg?? nie wiem jak chcesz dac rade ale jezeli jush bys dala to bys miala jo jo i caly Twoj trud poszedlby na marne. Musisz sie duzo ruszac na prawde to daje najlpesze rezultaty i o wiele bardziej trwale nish zmniejszanie kcal. pozdrawiam
aha o dietce ryzowej nic nie wiem:P