Jesteś nowa/nowy na Forum ? Klikaj!

Około tygodnia, jeśli ją troche urozmaicisz to góra dwa, ale później można ją powtórzyć dopiero za pół roku (z tego co słyszałam)..

Ja jednak próbuje innej:)

8.00 - czarna kawa (zamiast kawy chyba zdecyduję sie na herbate:) oczywiście bez cukru:)
10.00 - jajko na twardo
12.00 - 10 dag chudego białego sera
14.00 - 15dag chudej szynki ( ja jem z indyka )
16.00 - jajko na twardo
18.00 - jabłko
20.00 - kubek czerwonego barszczu (Knorr'ka piję:) )

No i oczywiście woda niegazowana bez ograniczeń.
Dieta jest baaardzo niskokaloryczna, więc nie powinno się jej stosować dłużej niż 5-7dni i zrobić conajmniej miesiąc przerwy.

Tylko musze ją po weekendzie troche zmodyfikować bo do szkoły musiałabym brać ser, jajka i sporo szynki :P A z tym, fakt masz racje, może być niewielki problem :)
Tak myślałam, że może by zjeść mniej szynki ale za to zapakować ją w kanapke (bez masła) z chrupkim pieczywem (np WASA) razem z jajkiem. No i może zamiast sera jogurt naturalny... Zawsze łatwiej to w szkole zjeść :]

dobrze kombinujesz :P a odnosnie tej diety to potwierdzam skutecznosc moja siostra ja stosowala i juz po 2 seansach schudła jakies 10 kg . teraz je co chce i dalej trzyma wage:D

Oooo.. wreszcie ktoś, kto ją stosował:) A wiesz może jak długo ją stosowała, że schudła te 10kg ? Mi tam wystarczy 8 i bede skakać ze szczęścia :)

hmm najpierw jakies 5 dni . pewnie dieta spowodowała nawyk regularnych posilków ale jakos za bardzo sie nie ograniczala i po jakims czasi znowu 5dni.

Mam nadzieje, że mi też się uda.. Jak narazie trzeci dzień i tak jak widać na wskaźniku: 1,5kg . Oby tak dalej:P Za tydzień w piątek ide na impreze, są połowinki mojego liceum w klubie, zawsze bede się troche lżej czuła ;)

A z jakiej wagi chudła?

Jak tam Twoje postanowienia? :)

z ok 68 kg. a ja narazie trwam w postanowieniach..ale jakos dziwnie ...mam wrazenie ze to nic nie pomaga :( chyba przezuce si na Twoja diete bo widze ze rezultaty sa :D

To przechodź na moją diete, zawsze razem raźniej ;)

Trzymam za Ciebie kciuki :*:)

No musze przyznać, że ta dieta naprawde działa:) W sumie nie jestem głodna, a waga (powoli bo powoli) schodzi w dół :)
Małymi kroczkami do celu;)

Teraz lece na 19.00 na aerobik troszkę się zmęczyć i spalić "kolacje" :p

mi tez by sie przydało troche ruchu. narazie sprobuje cw w domu.zle mnmie zrozumialas to waga mojej siostry przed odchudzanim(68) ja sie narazie nie waze. postanowilam ze poczekam jeszcze ze 2 tyg zeby efekt byl bardziej zaskakujacy:P

ja bym nie wytrzymała na takiej diecie i zjadła pół lodówki :lol: gratuluję :D

Nowa jestem.. 159cm ,53kg , BMI 21/22...
Chcę ważyć 46kg...
Ile mi to zajmie?

[Olka jestem ,miło mi..:( ]

Heeeejjj :) wczoraj byłam na tej imprezie, a dziś rano na wage... o kilogram mniej :D i tak się leciutko czuje :D Ide się ogarnąć po później na koncercik Feel'a lecem :)
Heh opłaca się imprezować i przetańczyć całą noc :D 8)

Jestem nowa i szukam jakiegoś wsparcia. Nie wiem, która to już moja dieta, ale jak zwykle liczę na powodzenie.
Chcę schudnąć 15 kg - a więc nie mało, jednak czasu też mam dużo. Stopniowo dojdę do celu.
Pozdrawiam wszystkich - Luvome

Cześć:) Ja też jestem nowa. Mam do zrzucenia (aż!!)11kg. ::cry::
Mam nadzieję, że mi się uda:)
Trzymam też kciuki za pozostałe osoby.
POZDRAWIAM:)

tez chce schudnac 15 kg tyle ze ja naprawde jestem gruba i mam nadwage : 75 kg, 171 cm, 14 lat, BMI: 25,65, mam nadzieje ze nam wszystkim uda sie osiagnac wymarzona wage :)

Życzę Wam wszystkim powodzenia. :) Ja też mam teraz do zrzucenia ok. 12 kg, wcześniej było 17, ale to tylko "przejściowe kilogramy" (5). Pozdrawiam! :)

Cześć :wink: jestem tutaj nowa :) mam na imie Justyna mam 14 lat ważę 73-74 kilogramy przy wzroście 166 :cry: :( :cry: Jestem strasznie gruba i postanowiłam zmniejszyć swoją wagę do 50-53-55 kilogramów ! :( :? mam nadzieje że mi się uda od jutra będe stosować dietę South Beach ! Przy tym ustaliłam sobie zasade że będe żyła tylko na gotowanych kalafiorach i gotowanej piersi z kurczaka . Przy tym rano 30 brzuszków po szkole 50 brzuszków a wieczorem od 70-100 brzuszków ! mam nadzieje że mi się uda ! odpisujcie !!!!!!! :oops: :mrgreen:

Witamy Justynko. :) Powodzenia życzę i wytrwałości w diecie, ale nie wykończ się na tych brzuszkach i jedz racjonalnie, nie tylko kalafior i gotowaną pierś, ale bardziej zróżnicowane pokarmy. Pamiętaj, że potrzebujesz witamin, żeby mieć siły do ćwiczeń i dalszej walki ze zbędnymi kilogramami. ;) Pozdrawiam.

Voica Tortoa fajnie że mnie wspierasz :) ale z tej diety Sb nic innego mi nie smakuje ! nie jem czerwonego mięsa ani innego tylko drób i z tych dozwolonych warzyw to lubie tylko kalafior , brokuły i szparagi :) :cry: :( a reszta to nie :( właśnie coś mi te brzuszki nie idą ale biegam sobie w jednym miejscu i tam skacze na skakance więc jest spoko :) pozdrawiam :) ! i odpisujcie :mrgreen:

Dieta nie może być aż taką katorgą, by jeść to, co w niej napisali, ale powinnaś raczej tylko wzorować się na nich i łącząc różne sposoby, produkty starać się ułożyć swoją własną dietę, własny jadlospis i tego się trzymać. :) Każdy zresztą lubi co innego i nie każda gotowa dieta nadaje się dla każdego. :wink:

Witam wszystkich forumowiczow. Mam na imie Pawel, lat 19. Na forum jestem juz 2 raz, pierwszy raz byl ponad rok temu. Duzo osob (niestety nie pamietam zbytnio kto, bo bylo to dosyc dawno) bardzo przyczynilo sie do tego ze udalo mi sie zgubic znaczna czesc swojej wagi, ale niestety problem wrocil i znow tu zawitalem :wink:

Hmm moze cos o sobie. A wiec waze 92kg, moim celem jest 70 kg, tyle ile mialem po ostatniej kuracji, mam 177cm wzrostu i jestem w klasie maturalnej. To by bylo na tyle :lol:

hej :) jestem na forum od jakiegoś czasu ale teraz się muszę przedstawić :) Więc mam na imię Oliwia :wink: ważyłam kiedyś 71kg albo i więcej :/ teraz ważę 63kg ale to i tak za dużo jak na mój wzrost 165cm i chce schudnąć do 58kg a później się zobaczy :wink: może do 55kg. Mój nik to moje imię tylko ze zapisane od tyłu :) Miło mi poznać tyle miłych osób na tym forum :)
Pozdrawiam :*

Oliwia :) no to brawo :) ale ja to mam większe problemy...22 kilo :( :( prawda że jestem gruba świnia ? :( :!: :x jezu ... jak ja wyglądam :( poprostu spaślak ! :( trzymaj sie

Hej jestem Martyna i chciałabym schudnąć. Uprawiam sporty, no ale też uwieliam słodycze.... xD Warto spróbować =D :D :D :D :) :) :o

No hey.... Fajny temacik,naprawdę! :P

hmm..proana widać że po twoim nicku że nie jesteś jedną z nas czyli grubasek...próbować warto :D a dla kogo to robicie ? :?: bo ja to robie dla chłopaka który jest moim przyjacielem lecz chciałabym by był kimś więcej ... ale on lubi chudziutkie :( ODPISUJCIE DLA KOGO SIE ODCHUDZACIE ! :) :wink:

Witajcie :)) Na forum jestem od dziś ;) Nazywam się Karolina, lat prawie 16, 164, 52 kg. :]
Mam nadzieję, że będzie się nam dobrze dietetykowało :D hehe buziaki :*

Cześć! Jestem Paulina. Na forum od.. dzisiaj :) Mam 163cm i 60 kg. :( Wyglądam strasznie a do tego w tym roku jadę na wakacje do Grecji i muszę jakoś wyglądać. Mam nadzieję że mi się uda. I Wam wszystkim też :) Pozdrowiam :*

Hej jestem Irma.
Mam 17 lat.
Wazę 55 chcę 45kg.
Miałam kiedys problemy z odchudzaniem, ale wyszłam zdrowo.
Trzymajcie kuciuki.

Hej Hej :)
Klaudia mam na imię.
Ważę 45 przy 168 cm. nie chcę się odchudzać, ale mam fioła na tym punkcie :P
Poza tym interesuje mnie dietetyka ;)

Puk Puk... jak większość przybyłam w jednym celu i zamierzam go osiągnąć!

Cześć,mam 17 lat ,170cm wzrostu i ... waże 83kilo :oops: Wiem wstyd, ale wierze że uda mi się pozbyć tego 30 kilowego balastu.Pozdrawiam wszystkich i życze sukcesów w odchudzaniu.

hej tez jestem nowa!:) mam 18 lat 170cm i waze 62 kilo. Jeszcze rok temu wazylam 84 i zrzucilam w niezbyt madry sposob:P teraz zalezy mi na utrzymaniu sylwetki i ewentualnej stracie okolo 5 kilosow:) pozdrawiam!:D

Nie którzy maja diete 1000 kalorii 1500 a ja codziennie zjadam ok. 600 kalorii dzisiaj zjadłam 577,76 kalorii a spaliłam 311... ale i tak od jutra jem tylko śniadanie np płatki zwykłe na mleku i wcinam same marchewki tzn owoce i warzywa :))
Pozdrowienia
myk-myk :)) ;***

Strasznie głupi pomysł!! Grunt to zeby schudnąć zdrowo a nie w taki głupi sposób.. 1200 jest wystarczająco mało zeby chudnać spokojniie 1 kg na tydzień..

Jeeeee.! 1 kg mniej w 3 dni :)) ale sie ciesze jak głupia :P ale szkoda ze nic nie widac :(

Hej mam na imię Olka, 18 latek 164 cm i 59 kg=( było 64 ale udało się juz pozbyć troszkę:D Cel: 50 kg:)
Mam pytanko: Co robicie żeby mieć płaski brzuszek?

Hej :) Już kiedyś mialam konto na tej stronce, ale nie podchodzilam do odchudzania zbyt poważnie, więc nawet jakoś specjalnie nie prowadzilam konta :) Teraz za to zaczynam naprawdę. W środę ( 30 stycznia ) mam wizytę u dietetyka :) Liczę, że dobierze mi odpowiednią dietę i zaleci ćwiczenia :) ( chociaż nie specjalnie mogę je wykonywać ze względu na moje problemy z kręgoslupem :/ ) Ale muszę się przemóc :) Mój cel to żeby do wiosny , a chyba raczej do wejścia wiosennych kolekcji do sklepów bylo mnie mniej :) Bardzo tego chcę :) A chcieć to móc, no nie ?:P

I jeszcze dodam, że mam ok. 168 cm wzrostu i ważę ok. 66 kg ( waga się bardzo często wacha... ) no i mam 15 lat :)

Hej ;) ja tez jestem nowa,chociaz mam konto juz dlugo jednak nic nie pisalam :)
No wiec mam 15 lat, 165 wzrostu i warze 56 kilo.Chce zgubic te 6 kilo i skonczyc na wadze 50 kilo ^^ moje marzenie... ;D ale wierze,ze mi sie uda. :)
pzdr ;*

jestem nowa.. czesc wszystkim :) mam 16 lat 165cm i wazne 58kg troche duzo co??:(

Witam :)! Mam na imię Agnieszka, za porządne odchudzanie biore się już drugi raz, za pierwszym razem schudłam ok 8 kg w ciągu 5 tygodniu, teraz mam zamiar schudnąć 4 przy pomocy dieta.pl :) akutalnie waże 52 kg w wieku 16 lat przy wzroscie 160 cm ;)