Po 1. - ile masz lat?
Po 2. - chciałabym wazyc tyle ile ty, nawet przy tym wzroscie
Po 3. - a co to za kluby, co maja jakies ograniczenia wagowe?
Po 4. - moge zagwarantowac, ze nie pociągniesz na 500 kcal dłuzej niz pare dni, bedziesz chodziła cholernie głodna az w koncu nie wytrzymasz i rzucisz sie na jedzenie, efekt jojo bardzo pewny, dodatkowo Twój organizm nie bedzie miał dostarczanych niezbednych składników odzywczych = spowolnienie metabolizmu. W efekcie mozesz wrócic do poprzedniej wagi + pare bonusowych kilogramów.

Ja proponuje codziennie wykonywac cwiczonka na wyrobienie miesni, nie stosowac diety, moze ograniczyc sie do 2000 kcal, stosowac jedzenie zamienne, czyli np. zamiast białego pieczywa - pełnoziarniste, zamiast cukru - miód itp. nie jesc pizz, fastfoodów, słodyczy...

Patrzac po Twoim tickerze, chcesz zrzucic 10 kg. A wazysz 44... Czyli chcesz wazyc 34 kg?! Nie, nie, nie! Nie tedy droga!