nowa :)

Hejka od dzis zaczynam odchudzanie :P tylko rzecz w tym ze nie wiem czy sie uda :?: tyle razy probowalam ale nie dalam rady jakby co to prosze o pmoc :Dpozdrawiam 8) ps:trzymajcie kciuki

Bedziemy Cie wspierac :) Napisz jaka diete stosujesz i wogule , ile masz cm wzrostu , lat itp.:) Napewno razem nam sie uda :) Mi tez duzo razy nie wychodzilo. Np . Teraz moja waga stoi w miejscu :(

Będziemy z tobą.

hehe dzieki :)no wiec tak mam 17 lat(skoncze 17 maja :D)mam 170 i waze 63 kilo :( nie mam pojecia jakiej diety nawet stosowac dlatego prosze was zebyscie mi pomogly wybrac jakas najlepsza slyszalam o 1000 kCal ale nie wiem czy jest dobra pomozcie :))mam nadzieje ze schudne bo jak nie to klapa :( :wink: pozdrawiam ps:jakby cos to piszcie na agatka_j88@op.pl :D

http://tickers.TickerFactory.com/ezt...dc81/event.png

a za miesiac i 5 dni moje urodzinki :D trzeba sie bedzie wyrzec slodyczy w tym dniu no chyba ze wyjatek bedzie ;)

Ja polecam dietę 1000 kcal + ruch, ruch, ruch :) Naprawdę skuteczna.. w zeszłym roku przez ok 2 miesiące schudłam 6 kg :)

wiecie co?skad wy tyle chudniecie??ja nie mam pojecia w ogole jak sie do tego zabrac i zaczynam watpic w to ze schude jak sie patrze na to ile kto schudl :( kurde nie wiem co robic teraz

Jasne że będziemy 3mać za ciebie kciuki :) niby najlepsza dieta 1000 kcal ale mi sie nie chce liczyć tych kalorii ;/ a w ogóle najlepej to żarcia przez pół i dużó ruchu :D papz 3mam kciuki ;d

Żadnych 1000 kcal + ruch. Żartujecie sobie chyba. Chcecie koniecznie za jakiś czas jęczeć, że nie możecie schudnąć, albo że wypadają wam włosy? 1400 kcal to MINIMUM. Jeśli metabolizm jest w porządku, nie zniszczyły go poprzednie diety - bez problemu schudnie się 1 kg tygodniowo.

Hmm mów tak dziewczynie której bardzo zalezy schudnąć, raczej cie nie posłucha. zazwyczaj chce sie jeść jak najmniej , i chudnąć jaknajwięcej, no i jeszcze niektóre ćwiczenia dokładają i czekają na szybki rezultat. Ja np. chce szybkiego rezultatu, i nie patrze na rezultaty ;/ niestety tak jest. im mniej tym lepiej pozdro 3majcie siem :*