czasami w książkach kucharskich są takie przeliczniki łyżek i szklanek na gramy, ale zwykle dotyczu to cukru, mąki, śmietany i innych takich, których na diecie je się niewiele...
jak będziesz chciała dowiedzieć się o coś konkretnie, załóż sobie temat w dziale "dieta oparta o wartości kaloryczne", tam Ci pomożemy
pozdr