Wątek: początek ...

Witam was Założyłam sobie konto, żeby nie być samotna w tych trudnych chwilach A wy dobrze będziecie to rozumieć, bo większość z was to przeszła/przechodzi/będzie przechodzić! Miałam dużo podejść, ale zawsze znalazło się jakieś "ale" Jak nie święta to jakieś urodziny, a czas leciał... Ale teraz już zostało nie dużo do wakacji to muszę być konsekwentna Bynajmniej się postaram Od przedwczoraj jestem na diecie. Kolega mi ją dał (on ją miał od kolesia, który pracuje w fitness klubie). Tylko, że to jest za dużo dla mnie. 6 posiłków dziennie z czego pierwsze 2 mają po 500kcal, a reszta 450, 450, 400, 350 Dlatego postanowiłam przejść na diete 1000kcal Jeść małe posiłki co ok 3 godziny, żeby ostatni posiłek wypadał przed 19. Sama zdrowa żywność... nic tłustego i kalorycznego Dopiero 2 dni, a już mam ochote na coś słodkiego Wczoraj u mnie w rodzinie były urodziny, ale byłam twarda i nie zjadłam NIC słodkiego!!! Trzymałam się swojej dietki To już dla mnie coś Podchodze do tego tak, że przecież nie muszę tego zjeść, bo kiedyś i tak to jeszcze wszamam. A do wakacji malutko czasu... No i oczywiście też ćwiczę O 6:00 rano biegam, bo wtedy jest lepsze spalanie. Później w domku już robię brzuszki, itp. I wieczorkiem wskakuje na orbitreka Ok. 40 minutek Muszę jakoś przetrwać to i się nie poddać! Jak burczy mi w brzuchu to piję wode niegazowaną i jakoś przechodzi Postanowiłam się odchudzać, bo już mam dośc dogryzania I to na dodatek z najbliższego otoczenia ludzie mi to mówią... Wczoraj do szkoły wzięłam sobie twaróg i jogurt z płatkami to cała klasa się smiała Ale ten się śmieje, kto się śmieje ostatni Bo mam zamiar im pokazać, że dam rade Dzisiaj rano zrobiłam sobie twaró ze śmietaną i zjadłam tylko kilka łyżek. Nie dałabym rady więcej tego zjeść No i oczywiście marchewkę Uwielbiam marchewki i to jest plus! Bo na dodatek poprawiają kolorek skóry Czekam teraz jeszcze pół godziny i kolejny posiłek... Będzie to chleb razowy z szyneczką no i może marchewka do tego Chce mi się już jeść, tyle dobrych rzeczy w kuchni jest (np. dżem, Nutella, ciasta) ale będe stanowcza Dzisiaj idę na lody, bo koleżanka ma urodziny, to nas zaprosila, ale zamówię sobie chyba tylko koktajl, a nie lody. W końcu dieta to dieta Dobra to narazie na tyle Życzę Wam powodzenia! Będziemy szczupłe

Polecam ci moją dietkę. Jest tak skomponowana żeby nie czuć głodu, ani ochoty na słodycze i o dziwo to prawda! Bo ja kiedyś nie mogłam pół dnia przeżyć bez słodkiego, a teraz już minęło 8 dni, a mnie w ogóle nie ciągnie! Opisałam ją w moim poście Problem tkwi w główce, a jeśli ci nie będzie pasować to trzymaj się1000, to też dobra dieta.

Jezeli podchodzisz do odchudzania jak do męczarni i katorgi, to lepiej nawet nie zaczynaj jej. Bo to jest zmiana nawyków zywieniowych na całe zycie a nie na czas diety. Jakby było inaczej to bysmy nie miały nadwagi, prawda?

Tysiaka nie polecam. Ja propanguje pow. 1200 kcal

A pozatym lody nie mają duzo kcal... Takie gałki mają np. 50-60 kcal jedna a big milk 100 kcal

Zamierzam schudnąć kilka kilo, a później oczywiście nie obżerać się tylko jeść to na co mam ochote w małych ilościach. Przez całe życie bym nie wytrzymała diety

W zasadzie to ja też propaguje 1200, na niższych człowiek bywa osłabiony, zwłaszcza gdy jest młody

Rownie polecam dietke ponad 1200kcal ja ja stosuje i juz udało mi sie troszke schudnac=] a pozatym duzo duzo ruchu powodzenia, booziaczki:*

Kolega dał mi taką diete co na śniadanie trzeba było jeść 500kcal to podziękowałam, bo to za dużo jak dla mnie!!! Tak na dzień wychodzi chyba, że gdzieś tyle jem (1200kcal) chociaż nie wiem. Słyszałam, że jedząc mniej to później wraca efekt jo-jo. Teraz staram sie jeść rzeczy nie tuczące i zdrowe, czyli warzywa, nabiał, owoce, itp. A nie naprychać się słodyczami W sumie nie jest złe uczucie głodu. Chyba lepsze niż być napchaną. Dzisiaj to wlałam w siebie tyle wody, że nie wyrabiam do ubikacji Macie fajne te wykresy dziewczyny Muszę sobie zrobić taki Widze, że dużo z was schudło kilka, a nawet kilkanaście kilogramów i to mnie podnosi na duchu, że jak ktośchce to może

A podasz nam może jakieś dane np waga wzrost
BO chyba nie podałaś
Ja na tysiaczku nawet mnie czasem jadałm schudła 6 kiloskóF i jak narzie nie wróciło mi nic ...
A uczucie głodu polubiłam wręcz i jak go nie czuję to mi źle :P
A już i wkrótce odchudzanie nie będzie dla Ciebie katorgą

Hej :*
Ja się zgadazm z Nanami... nie powinnaś podchodzić do diety z takim nastawieniem... A co do diety to ja uważam tak samo jak wszystkie dziewczyny... 1200 kcal Ja sama jestem na 1000 kcal ale ja jestem przyzwyczajona mało jeść, wiec głodu nie czuję, a jeśli już to rzadko :* booźka życzę powodzenia

powiem wam ze dzowne jestescie nmiektore ehh :P bvop co a moze na sniadanie to iel wy chcecie jesc? ~jak ulozona jest dieta przez instruktorow fitness lub przez kogos kto sie zna to trza sie sluchac i tule! ja jem 400 na sniadanie i jest dobrze jestesmy nastolotkami nie wychudzav sie za bardzi tylko cwiczyc! (slowa Milak :P )