-
Kochane, po troszku zgazam sie z wami wszystkimi. Mi tez ludzi na poczatku mowialm ze jestem super bo 13 kg roznicy bylo widoczne, teraz juz przyzwyczaili sie do mojego widoku... a ja sama pozostalam po porstu przecietna. Chce poprawic troche swoj wyglad, jestem rozsadna:) i mam nadzieje ze mi sie to uda. oczywiscie nadal licze na wsparcie... :)
Dzisiaj:
Sniadanko jabuszko + jogurcik + musli = 350kcal
W szkole 15 mentosów - 150kcal (na oko)
4 kostki czekolady ( :oops: ) - 100kcal
W domciu 2 wielkie jabłka - 200kcal
Troche mandarynek - 150kcal
i jogurciku - 50kcal
Razem: 1000;)
Idealnie, ale mysle ze jak wieczorem cos przekosze to nie bedzie zle;)
Pozniej postaram sie jeszcze troche poskakac, i cos sie pogimnastykowac :-)
Pozaytm spedzilam dzis bardzo przyjemny dzien, spotkalam sie z przyjaciolka z ktora bardzo dlugo sie nie widzialam. Nie poszlam na 2 pierwsze lekcje ;) kupilysmy sobie nowa Milke (rumowo kremowa - pyyychaaa mniam) i tak delektujac sie chodzilysmy sobie po miescie a snieg padal tak pieknie... hehehe;D cos na romantyzm mi sie zbiera:)
No i jestem dumna z siebie bo dostalam 3+ z odpowiedzi z niemca... moze to nie zbyt ambitnie, ale jak na wczesniejsze paly to dla mnie sukces:)
Buzka:*
-
Cersie ja mysle ze na tysiaku schudniesz do swiat z 4kg miniumum. A wydaje mi sie ze przy 50kg bedziesz super wygladala. Ja jestem z toba bo wiem co to znaczy gdy nagle przestajesz sie sobie podobac jednak kontroluj wage co tydzien-dwa i nie schodz ponizej tysiak nigdy.
Trzymam kciuki
buziaki:*
-
A Ty wczesniej 13 kg schudlas? :shock:
Tak jakos malo jesz ale duzo kalorii wychodzi :P No, ale jak dobrze sie czujesz z tym to ok ;D
-
Alessaaa:*
Nie bede schodzic poniezaj tysiaczka, tez mam nadzieje z schudne;)
Karolka:*
Tak :) Ale ja juz s9ie odchudzam od... roku (oczywiscie z przerwami) :D Tzn diete teoretycznie skonczylam przed wakacjami ;)
Tez tak wlasnie sobie msyle ze malo cos jem a tu tych kalorii starsznie duzo :/
Wlasnie, prosze o rade;)
W srode w mojej szkole odbywa sie pierwsza dyskoteka;-)
No i powiedzcie w co mam sie ubrac :lol:
Chce zrobic wrazenie, ale nie tak zeby sie dziewczyny krzywo patrzyly :D:D:D
Pozatym wydaje mi sie ze to bedzie prawdziwa rewia mody (cos musi zrekompensowac nam moszenie mundurkow podczas zajec :lol: )
-
no ja też się zgadzam z Motylkiem...Cerise, mam nadzieję, że zatrzymasz się w odpowiednim momencie, mądra jesteś więc dasz sobie radę :D
3maj się :)
-
:shock: w mundurkach musicie pomykac? Ozesz kurde! Nie chcialabym tak :lol: Ubierz jakies fajne spodnie i bluzke obcisla :D:D
-
Niestety mundurki to u nas koniecznosc:)
Co do dyskoteki to kupilam sobie dzinsy ciemne bardzo obcisle :) Sa idealne na dyskoteke :wink: Do tego zaloze jakas bluzke, moze bez p[lecow czerwona, ale nad tym jeszcze pomysle;)
Pozatym kupilam dzis rowniez 2 etap herbatki Slim Figura - przyznaje ze smakuje o wiele lepiej niz Spalanie;)
Dzis dzien:
Rano troche brzuszkow, cwiczen na posladki, pozniej 15 min WF (razem z laseczkami) na calane TVN Style leci :lol:
Sniadanko: 2 jablka, 3 mandarynki, jogurt - 300kcal
W szkole troche cukierkow, i mentosow - 200kcal
W domu jablko wielkie - 100kcal
8 mandarynek - 150kcal
jogurt + otreby = 150kcal
Mam: 850, do wiecora planuje podjesc troche mandarynek i moze cos jeszcze;)
Tak pozaytm to niewytrzymalam i dzis rano przed sniadankiem stanelam na wadze, zalamalam sie :/ 55kg - czyli o kilogram wiecej, a jestem wlasnie PO okresie:/
Jedyne pocieszajace jest to ze dzis mama zapisala mnie do dietetyka na nastepny tydzien. Wizyta troche droga bo 50zl ale mam nadzieje na profesjonalna pomoc...
Jestem szczelsiwa:)
Buzka:*
-
Laska niepotrzebnie jesz te mentosy i cukierki bo wychodzi 200 kcal tego :P Ale jedzenie zdrowe :) Te 55 kg samo nie spadnie... trzeba sie pomeczyc :P Ale dasz rade :lol: Napisz (jak wrocisz od dietetyka w nasteonym tygodniu) co Ci powiedzial itp... buziaki ;*
-
te kcal z mentosów mogłabyś na coś zdrowszego zamienić :D
-
Cersie duze jablko am wiecej niz 100kcal bo aj wazylam kiedys no ale te30-50kcal to nic prawie. Dietetyk dobry pomysl. Tez chcialam isc ale gdy sie wczesniej odchudzalam bo teraz juz nie potrzebuje w sumie. Naprawde zamiast tych mentosow bys mogla zjesc jakas kanapke, serek lub cos zdrowszego ale rob jak uwazasz. Waga sie nie martw tak czasem jest ze rosnie nie wiadomo czemu.
buziaki:*
