Wątek: 5 kilo i tylko miesiąc

Cześć

Jestem Karmelka i jestem to nowa.
Coś o mnie:
wiek: 14 latek
wzrost: 160cm
waga: 55-56 kg
waga docelowa: 50-51kg
wymiary: 85x70x86
Dieta: 1000 kcal
ćwiczenia: 8 minut ABS,spacerek codziennie co najmniej 1 godzinke.

Mam misiąc na zgubienie 5 kilogramów i mam nadzieję,że się uda.

Jak narazie zjadłam
2 bułki słodkie z serem i kostke białej czekolady

Mam podobne cele
Przy wzroście 160cm chciałabym schudnąc do 52 kg (narazie!!).
Aktualnie waże 55,5 =]
Jestem z Tobą,
Boozka;*

Hej Karmelko14 tu Carmelka
Mamy podobne nicki.
Tez mam miesiac na gubienie kg!
Trzymam kciuki i pozdrawiam :-*

Napewno Ci się uda!
Ja też jestem tu nowa, ale odchudzam się już tydzień na 1000 kcal i 1 kg już mniej
Więc trzymam za Ciebie kciuki

hej Karmelka:*:*:*
ja tez mam doslownie miesiac na 5 kg bo chce zdazyc do Lednicy (4.06!)
moj wzrost 163 cm
moja waga 50 moze 51:/
waga docelowa 46 kg!
uda nam sie co nie:*:*:*
3maj sie boozka:*

Najbezpiecznie jest chudnac 1 kg - 0,5 bo poznie bedze efekt jojjo..wiecnie rob jakies derastycznej diety
Moze eszcze chodxz na basen ? tmncz cwicz i edzi na rowerze pij duzo wody , zero sludyczy i edz do 18 . uda Ci sie

ja tez chce miec to juz za soba i jesli sie da to szybkomi zostaly jeszcze 4 kilogramyWierze,ze sie uda. Jak osiagniesz sukces- pochwal sie(ja tez to zrobie na pewno Pozdrawiam

Hej Karmelka!
Też chce schudnąć 5-6 kg. Mam nadzieje, że do końca czerwca mi sie uda , trzymam za was kciuki dziewczyny Może ktoś mi poleci jakąś diete? Powodzenia :*

Hey,
ja tez sie odchudzam i nie wiem czy mi się uda
Raz mam motywacje a za chwilę zjem jogurt, drożdżowke i coś jeszcze :/ Nie mam zupełnie silnej woli chociaz pomaga mi to forum
Moje wymiary:
Waga: 49,50
Wzrost: 157, 158
Przyszła waga: 44, 45
Mam czas do konca czerwca!
Uda nam się, 3mam kciuki za was wszystkie:*:*

P.S. Macie może jakieś fajne ćwiczenia na nogi?? Pliska napiszcie =))