mam cel 58 kg,to -18kg

helka ja tu nie jestem nowa , ale tylko teraz sie domyslalam jak moze pomoc mi WASZE
wspieranie!nadwaga mnie mecze juz 3 lata z kazdym miesiacem mam coraz to wiecej kilosikow na wadze,ale teraz mowie sobie stop juz wiecej mi sie nie chce byc puszysta lalka!nadojadlo!
moze troche jeszcze o swoich wymiarach! :oops:

:arrow: wzrost:1.68
:arrow: waga:ok.77kg :oops:
:arrow: nadwaga:20kg :oops:
:arrow: wiek:14
:arrow: imie:Elka
:arrow: miejsce zamieszkania:Litwa,Wilno
:arrow: marzenie:schudnac i zostac soba

no to tyle !(jezeli robie jakies bledy to dlatego ,ze mieszkam na Litwie SORRY)

prosze piszcie
jakie macie wymiary itd.
razem z WAMI osiagne swoj cel!! :D :D :D :D :D

:) Narawdę życzę ci osiagnięcia swojego celu:) Qrcze:) widać teraz, ze nastolatki na całym swiecie się odchudzają, ale jazz:)

Ps. Nie zauwazylam zadnego błedu, wprost przeciwnie, wydaje mi się, ze piszesz poprawniej pod wzgledem ortografii niż niektorzy moi znajomi:)
Gdybyś nie napisałam, nie poznałabym, ze jestes z Litwy :)

masz bardzo podobną sytuację,którą ja miałam :) tylko ja ważyłam 73 kg przy 168 cm, ale udało się i schudłam i teraz ważę 57 kilo(zostały jeszcze dwa do zrzucenia). Jeśli mi się udało to Tobie też się musi udać. Pozwodzenia życzę i wytrwałości:))

najwazniejsza decyzje masz juz za soba, postanowials cos zmienic, masz sile, masz nas 8) , wiec sie uda :D

jak powiedzialam, tak zrobilam - i jestem :D i zycze powodzenia

elkisza

Mocno trzymam kciuki za Twój sukces- pisz jak Ci idzie, co jesz i ile ćwiczysz.
Ja również walczę ze soba.. i chociaż mam więcej do zrzucania bo ok 30 kg to wierze ze mi sie uda :D
Razem damy radę :D

ps. Jaką wybierasz dietkę :?:

trzymam za Ciebie mocno kciuki :* mam nadzieję że niedługo będziesz szczupłą laskę
Ja ważę 60 kg, chcę schudnąć 5 kg, uda się? Musi i dla mnie i dla ciebie :D

Czy ja moge sie tutaj wkrecic :wink: :?:

Elikisza, trzymam kciuczki :D

Witam, jestes moją imienniczką, masz podobny wzrost (ja mam 165/166) i tez miałam podobną wagę (na bilansie mi wyszło 75 kg :oops: ) Możesz liczyć na moje wsparcie :) Będzie tak jak sobie wymarzyłyśmy :) Pozdrawiam :)

DZIEKI DZIEWCZYNY ZA WSPARCIE !NAM SIE UDA!
NO DZIS NIE TAK DOBRZE MI SIE UDALO ZJADLAM DUZO,ALE TO NIESZKODZI , BO TO TYLKO POCZATEK POJDE ZARA NA SPACEREK I TROCHE PRZETSZASE SADELKIEM!
:arrow: ZJADLAM OK. 1700KCAL :oops:
:arrow: SPORT-SPACEREK :D

BUZIAK .MOZE JESZCZE DZIS TU ZAGLADNE.KOCHAM WAS