Wersja do druku
Ogladnelam zdjecia i musze powiedziec ze... :o Cwiczenia na brzuch nie poszly na marne oj nie !! swietnie wygladasz :) nawet z oddali zobaczylam hulahopa :P:P Nie no ale naprawde z taka figura to na plazy bedziesz krolowac !! :) MAm nadzieje ze tez na taki keidys zapracuje :) Buziaczki :*:*:* :o :wink:
o jezusie! Naru ale z ciebie laska!
A jakie ćwiczenia na brzuch wykonywałaś?
No dokladnie, z tylu moj ukochany, fioletowy hula hop widac :) skakanke tez mam pod kolor :lol:
Wik -> dziekuje :) no ja juz od ponad miesiaca codziennie krece hulahopem (15 min) i robie brzuszki (25 brzuszkow - trzymam spiety brzuch 3 sek; 5 brzuszkow, gdzie trzymam spiety brzuch 10 sek)
Gdzies przeczytalam ze wystarczy tylko 25 brzuszkow dziennie by sobie wyrobic ladne miesnie :) No coz - sprawdzilam na sobie i potwierdzam :)
to dobrze - czyli nie chodzi o ilość ale o jakość! Muszę przyłożyć się bardziej do moich brzuszków. A na nogi?
na nogi - kiedys biegalam, ale teraz pozostala mi tylko skakanka :)
W ogole moje cwiczenia to cala ceremonia :) Najpierw wlaczam radio i tancze ok 25 min, potem skacze na skakance ile wlezie, poki nie padne z sil, potem brzuszki i cwiczenia na tylek (12 powtorzen) i na koncu hula hop :) Calosc zajmuje mi ok 1 h dziennie :)
OMG :shock: Sliczna jestes! A ja mimo ze waze podobnie, wyglądam jak kluska przy Tobie! Oj, trza sie za cwiczonka zabrac! :wink:
ja Ci nie napiszę że ślicznie wyglądasz bo już to pisałam ;) nie będę Cię za bardzo chwalić bo spoczniesz na laurach ;) (ale wyglądasz ślicznie :) ) Oby tak dalej :) Pozdrawiam :)
oj Naru - musi ci być milutko!
mialam chrapke wstawic u siebie swoje foty z balu... ale... jak ciebie zobaczylam, to az spadlam z mojego obrotowego krzesla :wink: WYGLADASZ BOSKO, NARU :!: :!: :!: :!:
Przy tobie mam kompleksy :wink:
nonono na zdjęciach wyszłaś bardzo ładnie i brzusio jest szpox