zdecydowanie ładny brzuszek masz :wink:
a uda to już nasza kobieca budowa, mam podobniee 8)
Wersja do druku
zdecydowanie ładny brzuszek masz :wink:
a uda to już nasza kobieca budowa, mam podobniee 8)
masz kobiecą figurę, ładny, duży biust, kóry na pewno jest Twoim atutem! więc spoko :) ćwicz, dietkuj dalej, ale myślę, że na plaży możesz się spokojnie pokazać 8)
pozdrawiam :)
Dziewczyno co ty od siebie chcesz :shock: Figurę masz naprawdę spox, bardzo kobiecą. A jak Ci się nogi nie podobają to wystarczy tylko trochę ćwiczeń i będzie super :wink:
No wlasnie o to chodzi ze te piersi to nie moj atut tylko zmartwienie... mam je po mamie i prababci :(:(:(
Bylo by naprawde wszystko ok gdyby nie to ze ona nie sa jedrne :(:(
Na brzuszek to w sumie tak bardzo nie nazekam ,ale troszke widac tluszczyk jak siedze... (wylewa sie wtedy ze spodni :(:(
A uda... sa okropne... ochydne... moja pupa jest tak okropna ze na nia nie motge patrzec... mam rozstepy i celulitis... bleeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
A dzisiaj':
Rano tost z serkiem bialym :arrow: 120kcal
Buleczka z serkiem bialym (tym razem bez masla-sama robilam, bo mama nie wstawala dzisiaj rano) :arrow: 250kcal
Bagietka- zapiekanka :arrow: 300kcal
3 ciasteczka jezyki jablkowe (kupilam w polskim sklepie...:(:(:() :arrow: 240kcal
Makaron z 2 jajkami smazonymi... :arrow:300- 400kcal
okolo 1200 kcal :(:(:(:(:(: a mialo byc 1000 :(:(:(
nie martw się ze zjadłaś 1200, napewno wiesz, że jest bezpieczniej jeśc 1200 niż 1000.
Mniejsza szansa na jojo, albo napad.
A 1200 to idealna liczba , naprawde.
ps. piękny brzuszek, marzenie.
Jezdzij duzo na rowerze i biegaj to powinnas schudnąc z nóg.
przeciez masz bardzo ladna figurke :)
i napewno mozna ci biustu pozazdroscic bo ja co prawda jakis tam mam ale nie za wielki :evil: bo mi spadl w czasie dietki
a na jedrnosc to polecam damskie pompki
ze 20 dziennie i za jakies czas powinnas zauwazyc efekty
a 1200 si enei rpzjemuj bo ja zmaiast 1200 ciagle jem po 1500 8)
mi tez spadl :P
gizia na bistu rob takei cwiczenie rece zlacz przedsiebie i pchaj mocno 10 razy :) ja je robie
a co do figurki : jakbys miala taka jak piszesz to na bank bys nie miala takeigo powodzenia!!!
Ty :P:P bez kompleksow mi tu :P
oj jak ja bym chciala miec wiekszy biuust..to sie odrazu w oczy rzucaa :P
No ale sie zadowalam rozmiarem B :twisted:
No a ja wlasnie chcialabym miec rozmiar B :D:D heh ja lubie np nosic bluzki z dekoltem(bo w tych pod szyje sie dusze) ,ale to tez ma swoje wady, bo jak rozmawiam z jakims mlodym mezczyzna 17-25 lat to zamiast patrzec mi w oczy patrzy na moje piersi i czasem to jest dla mnie strasznie wstydliwe...
Nom jakos nie moge sie wziasc do cwiczen... nie lubie uprawiac sportu sama... zawsze wole cos co robi sie w grupie lub w towarzystwie... niestety mieszkam na wsi na ktorej jakos nie mam znajomych do sportu... Probowalam sie wiele razy zmuszac do cwiczen samotnych ,ale to trwa moze 3 dni a potem mi sie nie chce...
Wczoraj zrobilam np 100 brzuszkow(bocznych i prostych) i 50 razy takich pol przysiadow (stajesz w rozkroku plecy wyprostowane kolana na zewnatrz i robisz pol przysiady z jakimis ciezarkami-sa trudniejsze niz te normalne) troche potanczylam... ja uwielbiam tanczyc i czesto tancze w domu przy muzyce... najczesciej przy tym tez cwicze... tz. zejscie powoli w dol... (umiem to robic nawet bez bolu miesni ponad 15 razy w jednej serii z powolnym wejsciem na gore) i to bylo tyle bo mi sie nie chcialo.
I nie wiem czy dzisiaj znajde ochote na to zeby pocwiczyc :(:(:(
ja mam D ;/ to jest dopiero koszmar :(