Wątek: tym razem sie uda wejdzcie i wypowiedzcie sie :):)

chodzi o Diete co o tym myślicie ?? (głupie komentarze zostawcie dla siebie !!!)

MÓJ WRÓG !!!

1. Słodycze pod każdą postacią
2. Białe pieczywo
3.Tłuste smażone mięso
4. Gazowane i słodzone napoje
5. jedzenie po 17.00
6. podjadanie
7. hamburgery frytki hod-dogi itp..
8.i wszystko co tuczące lol ...

SPRZYMIEŻEŃCY
1. warzywa i owoce
2. jogurty szczególnie naturalne lub typu light
3. chude mięso (np: ryby,pierś z kurczaka bez SKÓRKI )
4. pieczywo ciemne najlepiej wasa albo i normalne ciemne z wszystkimi zborzami
5. woda mineralna
6. witaminy ( w tabletkach)
7. maślanka,kefiry
8. cwiczenia.

ZALETY DIETY
1. wszystko na ciebie pasuje każdy ciuch co ci sie podoba może być twój
2. masz lepsze samopoczucie i czujesz sie atrakcyjniejsza i pewniejsza siebie
3. niemusisz ubierać na siebie workowatych rzeczy zeby zatuszowac swoją tusze

ZASADY DIETY

ŚNIADANIA:
- kromka chleba ciemnego posmarowanego lekko masłem do wyboru chuda wędlina plaserek sera zółtego itp..
- płatki fitness mleko2% witamina
- jajko kromka chleba cherbata witamina
- jogobella musli k.chleba wasa (nieposmarowana) witamina
- jajecznica z 1 jajka cherbata witamina
- itp..

OBIAD ( POŁOWA Z POŁOWY)
NIGDY NIEŁĄCZYMY ...
-2 małe ziemniaki,surówka sok
- połowa kotleta z połowy surówka sok
- kalafior gotowany, sórówka
-ryba bez skórki, sok
-dużaaaaa ilość surówki
-itp...

KOLACJA
-sok
-maślanka
-cherbata
-1 kromka chleba wasa (suchego)


JEŚĆ DO 17.00 UTRATA WAGI TO OKOŁO 4-5 KG W 2 TYGODNIE


ja zaczynam od jutra trzymcie zamnie kciuki juz sie niepoddam jutro zapisze co zjadłam mysle żebędziecie odwiedzać mój pamiętnik i mnie wesprzecie pozdrawiam wszystkich cieplutko trzymcie sie papa:*:*:*

Kokosko... ja będę trzymać za Ciebie kciuki z całych sił
BoOoOoOziak :*:*:*:*

hej olcia15 ja miałam to samo na sniadanie sie odchudzałam a kolacje wpiepszałam co najtłuściejszego ale niemartw sie ja zaczynam od jutra i wirze w to że mi sie uda za ciebie też trzymama kciuki

kurcze skad ja to znam...
kokosko skad wzielas te diete sama wymyslilas?
podoba mi sie ale niewiem czy mozna wierzyc w taki spadek wagi...
zreszta szczerze ja moze wazyc nawet 150 kg bylebym tylko wygladala tak jak chce...
chce wygladac tak zeby gdy mi sie zachce moc byc np modelka...
nie chce byc modelka ale chce wygladac tak super...
jak patrze na wybory miss to sie doluje...
i nieprawda ze ona sa jakos szczucznie odchudzane
popatrzcie nigdy nie widzialyscie na ulicy super szczuplych dziewczyn?
cemu nie moge byc taka: