Wątek: HELP ME !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ok dawno mnie tu nie było i w ogóle i mam sprawę do Was wszystkich wielką !!! No to tak... ważyłam sobie kiedyśtam, 65 kg... no i sobie schudłam po części ćwiczeniami po części dietę kopenhadzką... No i ważyłam już tylko 57 kg... no a teraz przytyłam i ważę już 60 kg i cały czas mi się chce jeść=/ Masakra !!! Ja chcę ważyć 50 kg !!! Grrr... help me ja nie chcę być grubasem =( Jak będę chuda to po pierwsze będę się lepiej czuła i w ogóle wydaje mi się, że będzie mi się lepiej życie układać !! pomóżcie!!! tyylko nie mowie żebym mniej jadła i ćwiczyła bo to wiem i nie potrafie tego dokonać gdyz moja silna wola jest z słaba! Plzzzzz Help!!!!!!!!!!!

pewnie, że możesz liczyć na wsparcie ale najpierw poproszę o wiek i wzrost (już przewrażliwiona jestem )

No a kopenhaska to chyba nie jest najlepsza dietka polecam 1000 kcal i ćwiczonka - działa skutecznie

Jak nie będziesz mniej jadła to nie schudniesz, jak nie będziesz ćwiczyć, to twoja skóra będzie obwisła i brzydka
Radzę Ci: Nie jedz słodyczy, ograniczj się do 5 posiłków dziennie, nie pij gazowanych napoi i słodzonych soków, jedz 1200-1500 kcal, trochę ruchu, ale regularnie, np. 2-3 razy w tygodniu i schudniesz zdrowo i bez efektu jo-jo
A powiedz ile masz wzrostu???
Booziaki :*:*:*

Wiek: 15 lat ;]
Wzrost: około 160 cm

A co do kopenhaskiej jest dobra i skuteczna schudłam na niej 4 kilo, ale nie przeszłam całej bo nie wytrzymałam... ;] No wiec cio mam zrobić na 1200kcl probowalam... za duzo jedzenia... masakra nie wytrzymlam ;]

No to 1000 kcal

Będę 3mać za Ciebie kciuki

Booziaki :*:*:*:*

może i skuteczna, ale jesteś na nią za młoda - nie polecam Ci, a skoro 1200 to dla Ciebie za dużo, to wskakuj na 1000 (nie mniej) i ćwicz, ćwicz, ćwicz...
Życzę powodzenia

heh... no nie wiem zobaczymy jak mi wyjdzie.. od jutra zaczynam ;]

to ja z Tobą (oszukuję coś ostatnio ruszam się sporo, ale dieta... ) - pilnujcie nas Dziewczynki

ja chętnie popilnuję

Chance ja Ci pomogę

Noemciu i Ka-si-co dacie radę
3mam kciuki za Was a Wy 3majcie za mnie :*:*:*:*:*