Ogólnie dietka bardzo fajnie, tylko staraj się jak najmniej pić napojów gazowanych. Bo niby light, a ma pewno świństw w sobie! :D Jeśli nie dasz rady, to oczywiście, ale staraj się :)Cytat:
Zamieszczone przez Lubiana
Wersja do druku
Ogólnie dietka bardzo fajnie, tylko staraj się jak najmniej pić napojów gazowanych. Bo niby light, a ma pewno świństw w sobie! :D Jeśli nie dasz rady, to oczywiście, ale staraj się :)Cytat:
Zamieszczone przez Lubiana
Ja to raczej nie pijam coli, ale moj siorka kupiła 2l więc ktoś to musi wypić :wink: . Teraz trza będzie jeść bo moja mama czyści lodówke aby podczas naszego wyjazdu nic sie nie zepsuło. Ale ja sie nie dałam. Nie zjadłam loda Trufla :twisted: . Dałam siostrze :P
No brawo :D Gratuluję :*
Ja tez mam lody... nawet 2 opakowania, ale sie nie dam! :D
Nie dawaj sie!!!!!!!!! Olcia nie ma Cie na liście obecnie odwiedzającej forum a mnie odpisujesz? Jak to sie dzieje? Acha i jakie musi być to zdjęcie żeby wkleić pod swój pseudonim? A na tym zdjęciu to Ty?
Bo czasem tak jest, bo praktycznie nie oglądam forum tylko szybko odpisuje na postach :D a na zdjeciu jestem ja :D jak chchcesz to na 48 stronie mojego wątka są aktualne fotki :D
A zdjecie musi być 80x80 pikseli :D
Booziolki :*:*:*:*:*:*
nie dawaj się Olcia ;) no a u mnie na stole dalej drożdżówki leżą... :evil: buuu :evil:
Olcia pewnie że zobacze zdjęcia :lol: Noemcia jak miło Cię u mnie gościć, wpadaj tu częściej mój topik jest zawsze dla Ciebie i dla wszystkich innych otwarty :wink:
Więc ZAPRASZAM
hehe....będę ;) choć i tak uważam, że nie masz się z czego odchudzać i że ćwiczenia Ci wystarczą :P ale..będę Cię kontrolować ;)
Olcia fajna babka z Ciebie :lol: . Noemcia miło jak jest więcej ludzi. :wink:
Lubiana :*
Chodzi Ci o zdjęcia?? :D
Witaj Lubiana :-*
Czy moge sie do Ciebie przylaczyc??
Przesledzilam juz caly Twoj wateczek i bardzo Cie polubilam :wink:
Mam okropne problemy z brzuszkiem... Hihi...
Olcia chodzi mi o zdjęcia. Carmelka jasne że możesz sie przyłączyć :wink: . Co to za głupie pytania. Ty mnie przyjełaś do klubu antysłodycz więc ja Cię przyjmuje z otwartymi ramionami :lol: . Dziś kręciłam 30 min. hula-hopem i mam zamiar kręcić jeszcze tyle samo :wink: Chyba nie bede jadła już kolacji bo przed chwiłą zjadłam ze 4 kanapki :oops:
Carmelka napisz COŚ o sobie
Własnie mam problemik z bebzonem:/ Bo to juz brzuch nie jest....Wrr........
a wiecie co ja robie żeby nie mieć wzdęć?Rzogazowywuje(nie wiem czy poprawna forma)cole light!!Moze sie wydawać ze to już nie to samo bo nie ma bąbelków ale mi smakuje taka nawet bardziej hehe bo wiem ze nic mi po niej nie będzie :D Tak to jest jak sie ma tendencję do wzdęć,każdy sposób jest dobry :?
OKi :wink:
Carmisia von Diamencik sie zglasza :D
Mam na imie Magda i mam 16 latek.
Do wysokich nie naleze, wyroslam na 161 cm i waze 53.5 kg. Staram sie dojsc do 48kg/50kg ale tak zdrowotnie i powoli... Nie mam okreslonego czasu, do ktorego daze :wink:
W przeszlosci bylam bliska choroby i wazylam 42kg... co sie wtedy ze mna dzialo....
Musialam przytyc i ciutke przecholowalam.
Moim wrogiem jest sterczacy i flakowaty brzuchal :oops:
bleeeeh... Cwicze 6 W i robie 200 brzuszkow dziennie i no i malenka poprawa jest :wink:
A i od 4 dni nie jem slodyczy, kiedys wytrzymalam 1.5 roku 8)
carmelka 1,5 roku to bardzo dużo. Ja najdłużej wytrzymałam 1 miesiąc :? . Ja mam na imie Kasia. Mam koleżanke Madzie i myśle ż e i z Tobą siie polubie :lol: . A gdzie Olcia15?
Ratunku mój topik spada na samo dno
:)ja bez slodyczy nie dalabym rady , po porstu jak mam ochote to jem i koniec :) a brzuszek to tak samo moja zmora, szczegolnie ta czesc w pepku ... ble po bokach mAM TAKIE ZWALY .... :/ cwiczenia pomagaja :)
Motyleq tobie cwiczenia chocierz pomagają...fajnie. Mnie nie bo brzuch mam po mamusi :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry:
P.P miło że wpadłaś zapraszam inne forumowiczki
Lubiana :*
juz przybyłam, na Twój topic :D
Lubiana moja bardzo dobra kumpelka ma na imie Kasia :D
A z tym brzuszkiem, to jak poćwiczysz troche dłużej to napewno będą efekty :D a ile już ćwiczysz?
Kurcze, chyba musze poszukac jakis innych skutecznych cwiczen na brzuch bo te mi sie juz nudza... :wink:
A jakie Ty teraz stosujesz? :D
Ja stara 6 i brzuszki...
Co polecasz??
8 m ABS! To jest bomba :D
Cos o tym slyszalam. Gdzie mozna sie ich nauczyc??
Jak masz Kazee albo Emule to ściągnij sobie ten filmik i ćwicz z tym facetem :D ja Ci mówie: 8 minut a tak wymęczy :D bynajmniej na poczatku :P
oki... dzieki.
Od jutra chyba zaczne to cwiczyc :D
A widac jakies efekty??
Teraz nie ćwicze (ale zaczne... moze od jutra :D) ale jak ćwiczyłam chyba codziennie przez 3 tygodnie, to naprawde było widać :D
... no to sie za nie chwytam...
No i super :D:D:D:D
... licze ze sie nie zlamie i dam rade z tymi cwiczeniami
Da rade wytrzmać :D tylko szyja boli jak się ciągnie do góry główką a nie brzuszkiem :P Ale to rak większośc ma :P
Zobaczymy jutro
OKi :D Zdasz relacje :)
oczywiscie... terz musze szybko mykac z kompa bo wielka kolejka sie zrobila...
Paaaaa
Hej moje dziewuszki! Mam dobrą wiadomość:
Codzień kręce hula-hopem ok. pół godz lub więcej (od 3 dni) i już zgubiłam w talii ok. 2 cm :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Jaka ja jestem SZCZĘŚLIWA A co u was?
Już ostatni raz jestem tu przed wyjazdem. Mam nadzieje że te 2 cm nie wrócą :?
Kochanie :* GRATULUJĘ :D 2 centymetry to już duży sukces :D ja musze sobie kupić hula-hop bo mam ale za małe :| no ale myslę, ze też bedzie tak super jak u Ciebie :D
A kiedy do Nas wrócisz?? :)
Ojj...ja również się skusiłam na to abs, właśnie się ściąga z kazyy :D
Mam tylko pytanko:
robię 6 weidera (11 dzień disiaj będzie:D) i czy mogę też robić to abs? Wiecie, czy to nie sforsuję za bardzo mięśni czy coś?:P
Ja myślę, ze chyba nie powinnas robić 2 na raz, a ja polecam bardziej abs! Robiłam 2 tygodnie A6W, i nic... zaczęłam tobic abs po 2 tygodniach naprawde była różnica! :) ale Twój wybór :)
A ile to czasu zajmuje ?? taki zestaw tych cwiczen ? :?:
helo! Wróce do was 13. Ale mi będzie bez Was smmmmutno :cry: . Ale jestem głupia ok. godzine temu zjadłam pół paczki paluszków i popiłam szklanką orenżady
:oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops:
Ale waga sie nie zmieniła, tylko czuje sie taka napakowana...ale cóż trudno sie mówi.
Pilnujcie tylko żeby mój topik nie spadł na samo dno! Bo ja przyjade i zobacze że nikt tu nie zaglądal do skope tyleczki :lol: :wink: .
A co tam u was Złotka?????????
Smutno, że wyjeżdżasz :(
Ja oczywiście będe tu zaglądac caly czas :D będe pilnować wąteczka :D
A te paluszki i orezada! Co tam :D raz na jakis czas nie zaszkodzi :D
Booziaczki :*:*:*:*:*