Szyszunio :*
Przede wszytskim gratuluję zrzucenia 20 kg
Ile masz wzrostu??
Jeśli zrzuciłaś 20 kg, a brzuch nie jest idealnie płaski, to ja myślę, że nie potrzebna tu żadna dieta, tylko duuuużo ćwiczeń A może masz taką budowę, bo jesli mówisz, że jesteś wszędzie szczuplutka a brzuszek nadal nie jest idealny, to może to kwestia budowy, a tego zmienić się nie da
Ale ja Cię oczywiście wspierać będę

Śniadania hmmmm... ja osobiście uwielbiam Serki wiejskie light z Piątnicy (120kcal na opakowanie) albo platki Nesttle Fitness z mlekiem, albo Kromka chleba pełnoziarnistego szynką drobiową
Na obiad często jem ugotowaną pierś kurczaka z ryżem, ryż z sosem(duszone pieczarki, cebulka, papryka i troche ketchupu)
Kolacja u mnie skromna... banan i szklanka soku np

Ale jeśli Ty już się nie ochudzasz, to powinnaś te ilości zwiększać

Mam nadzieję, że trochę Ci pomogłam

Booziaki :*:*:*:*:*