Wątek: Ratunku!!!!!!!!!!! Pomóżcie mi:((((

Hej!!! Jestem tu nowa lecz od jakiegos czasu czytam sobie wasze topiki. Potrzebuje pomocy. Mam nadzieje że bedziecie tak kochani i mi pomozecie. A wieć mam 168 cm wzrostu i waże 80 kg. Bardzo chciałabym ważyć 60-55 kg.Wiem ze nie uda mi ise zrzucić tego szybko, lecz chciałabym poi wakacjach weażyć koło 10 kg mniej. MOj chłopak teraz wyjeżdza na całe wakacje. Jak wróci chce mu zrobić niespodziankę. Mamm nadzieję,że mi pomozecie.
Piszcie wszytsko co zrobić, żeby schudnac, jakie ćwiczenia stosować. BŁAGAM!!!!!!!!!!!!!!!!

No wiec : zero slodyczy , fast foodow, bialego pieczywa, smazonych potraw, jedzenia po 18 . Do tego duzo ruchu np. warto wykorzystac okres wakacji i jezdzic zalozmy codziennie po 2 godzinki na rowerku (tymbardziej , ze ladna pogoda jest i mozna sie opalic ) Mozesz na poczatek przez 1 tydzien zastosowac diete 1500 kcl zeby przygotowac organizm do chudniecia i uniknac efektu jojo , potem mozesz byc caly czas na 1000kcl . Jezeli bedziesz czyc sie na silach mozesz robic raz w tygodniu dzien bez jedzenia i zamiast tego pic z 3 l wody mineralnej niegazowanej . To oczysci organizm z toksyn i nwilzy od srodka. :P :P Powodzenia trzymam kciuki.

Dzieki wielkie za pomoc Kirkie15. Mam nadzieje,że mi sie uda.Zaglądaj czasami do mnie

Zpomniałam jeszcze napisac napisac w ostanim poście. Zaglądajcie do mnie dziewczynki. MOze razem nam sie uda.Zagladajcie do mnie!!!!!!!!!!!!!!!!! PLOSIE

I ja zajrzałam :*
Wirzę, że Ci się uda, bo sama pragne podczas wakacji zrzucić 10 kg. ostało mi jeszcze 8! Boooziolki :*:*:* 3maj się

HEJ BAJA
Widze, ze coraz wiecej osob sie odchudza - dobrze dla tych, ktore juz sie odchudzaja, bo nie jestesmy same Wszystkie osoby odchudzajace sie to jedna WIELKA rodzina! Wszyscy sie wspieraja, pomagaja i po prostu rozmawiaja.
Witaj w NASZYM gronie.
Buziaki:*:*

3MAM mocniutko kciuki Bądz silna, sukces jest w zasiegu reki !

Motyleq ma racjeWiara czyni cuda i cudeńka

DASZ RADE!! Ja wazylam 84 ! teraz 70 w tamte wakacje schudlam 7 kg, nie jadłam lodów, słodyczy, duzo jezdzilam na rowerze i ćwiczylam czasem w domku to jest sposób nie stosowalam zadnej diety z gazet etc. WIerze w ciebie wpadaj do mnie :P

Ijejku dziewczynki jakie wy jesteście kochane!!!!!!!!! Napewno z Wami mi sie uda.Wierze w siebie i w was oczywiście tez. Teraz juz wiem,ze przy Waszej pomocy uda mi sie. Niestety zawsze bede odpisywała tak późno, bo wcześniej jestem zajeta i nawetnie mam kiedy wpadać.
Usiorka- napewno do ciebie bede wpadałą.
WIELKIE BUZIAKI DLA WAS WSZYSTKICH:*****************
Aha i jeszcze jedno jeśli macie jakies fajne strony z cwiczeniami na brzuch nogi i te okropne boczki to przeslijcie mi