Wątek: Przyjmniecie mnie ? jestem nowa:)

WitamJestem tutaj nowa czytałam często wasze paniętniki i długo około roku ale bałam sie napisać bo zawsze mi sie nieudawało schudnąć i wiedziałam że po co mam pisać jak i tak mi sie nieuda dzisiaj postanowiłam zalogować sie i o to jestem chciałabym opowiedzieć wam moją historie wiem że będe nudzić ale chciałabym sie wygadac no więc tak od dziecka zawsze byłam gruba i żle sie z tym czułam bo wszyscy wokoło mnie przezywali zaszywałam sie potem w pokoju i wypłakiwałam sie do poduszki i ....jadłam jadłam jdałam dzisiaj mam 158cm i waże o zgrozo 63kg wiem że niemoge nikogo za to winić bo to tylko i wyłącznie moja wina za to jak wyglądam i tylko i wyłacznie ja schyudne jeśli sie wezme za to owszem jak każdej grubasdce strasznie mi smakują słodycze ;( no ale co zrobić niechce sie jakoś tak specjalnie katowac chce stosować diete 1000kcal czasami mniej zależeć będzie od dnia takie

[color=red]moje ciche marzenie to schudnąć do 1 września 10kg wiem wiem że napewno mi sie nieuda ale bardzo bym chciała[/color] dołącze do tego wszystkiego jakieś ćwiczonka i będe żuła gume do żucia myśle że mnie przyjmniecie do siebie i wesprzecie bo tego naprawde bardzo potrzebuje najgorsze jest to umnie że jak sie odchudzam 2 dni i niewidze rezultatów no naowo zaczynam jeść od jutra koniec niemoge sie poddać chciałabym naprawde schudnąć i w szkole sie pokazać odmnieniona prosze wesprzyjcie mnie bo naprawde mi będzie cięzko będe tu opisywać jak mi idzie będe pisała o swoich wzlotach i upadkach jestem zwykłą nastolatką zaniedługo mam 17 i też jak inne dziewczyny chciałabym schudnąć acha i będe jeść do godziny 17Prosze wspomóżcie mnie trzymcie sie i życze wytrwałości :*:*:* papa

po pierwsze to mozesz zalozyc jeden topic a nie zasmiecac cale forum kilkoma takimi samymi Jesli chcesz schudnac musisz sobie uswiadomic ze dopki bedziesz podchodzila do diety jak do koniecznosci to nie schudniesz bo zakazujac sobie cukierka po 10 minutach mam na niego wieksza ochote a po 20 minutach jestesmy juz po zjedzeniu calej torby takich cukiereczków. Mysle ze do 1 wrzesnia 10 kg nie dasz rady 6-8kg gora jesli chcesz schudnac zdrowo oczywiscie. Ja sama gubilam 15kg przez okolo 4 miesiace. Tak wiec wez sie do diety juz teraz jesli chcesz cos osiagnac a we wrzesniu zostana ci najwyzej 4 kg.

Pozdrawiam

Witaj na forum
10 kg do 1 wześnia to za dużo i za szybko. Myślę, że 5-7 będzie OK.
Nie martw się, że jeszcze nie schudłaś. Na pewno coś ruszy, jeśli będziesz systematycznie pracować Pisz na forum, kiedy tylko możesz - czasem warto się wyżalić, wiem z doświadczenia Sama kiedyś narzekałam tu na forum, że od pewnego czasu okropnie nie chce mi się ćwiczyć. Wysłałam post, wstałam od komputera i poćwiczyłam A potem się pochwaliłam i podziękowałam - samo pisanie posta dało mi motywację
1000 kcal nie radzę, przynajmniej na początek. Organizm musi przyzwyczaić się do coraz mniejszych dawek. I tak będziesz chudnąć. A więc 1500 kcal. Do tego na 100% jak najwięcej ruchu! Ćwiczenia aerobowe (rower, pływanie, bieg, gra w piłkę, a nawet zwykły spacer) pomagają spalić tłuszczyk. Ćwiczenia np. na brzuch czy inne partie ciała wzmacniają mięśnie. To ważne, bo mając więcej mieśni, więcej spalamy.
Pamietaj, aby dużo pić! Woda oczyszcza orgaznizm, a poza tym w lecie są upały... Dostarczaj organizmowi jak najwięcej witamin: jedz owoce, warzywa, ciemny chleb zamiast jasnego, produkty mleczne. Od czasu do czasu coś słodkiego też nie zaszkodzi, byle z umiarem.
Na forum jest jeszcze więcej porad
Powodzenia!

P.S.

Zamieszczone przez Alessaaa

po pierwsze to mozesz zalozyc jeden topic a nie zasmiecac cale forum kilkoma takimi samymi

Sytuacja opanowana
A oto odpowiedź z jednej kopii topiku, którą musiałam zamknąć:

Zamieszczone przez gigii

hejka

moze postanow tak: pomeczysh sie dwa tygodnie i jak nie zobaczysh rezultatow to wtedy sie poddasz, oki? :>

tylko 14 dni sie bierzesh za siebie i spelniash swoje zalozenia to tylko 14 dni a tylo sie wiecej nish 14

pozdrawiam