Wątek: Dieta:1000kcal,Sport:diferent,In fyture:SUPER LASKA!!!!!!

HEH......
Juz zaczelam NEW LIFE od wczoraj oczywiscie mi sie nie bardzo dobrze to sie udalo,ale najwazniejsze , ze zaczelam.........dzisiejszy dzien to nie zabardzo
Wystarcza tu bluznic lepiej napisze cos o sobie.....

Jestem Ela ,mam 14 lat . Najwiekszym celem w tej chwili jest schudnac 22 kg .Juz trzeci rok probuje schudnac , ale nie mam sil, a tak naprawde mam sily tylko trzeba postanowic i zrobic
Moje dane:
-waga:80kg
-wzrost:1.68
-nadwaga:23 kg
-biodra:102cm
-talia-90cm
-biust:106 cm
-ideal:Cindy Crawford,Angelina Jolie

Plany:
-dieta:1000kcal
-sport :
-plywanie,aerobik,bodyflex,break dance...itd...
To chyba tyle prosze piszcie !buziak!co dziennie bede tu zagladala

wiesz co ... ze względu na to,że masz dopiero 14 lat zrezygnuj z 1000 .. jedz jakieś 1500 kcal i po prostu dużo się ruszaj ... są wakacje więc masz większe pole manewru i pamiętaj o wszyskich potrzzebnych witaminach i innych pierdółkach...bo teraz intensywnie się rozwijasz i możesz sobie wyrzadziś krzywdę;/

poza tym moze warto by było skontaktowac sie z dietetykiem
uwierz .. schudniesz .. nie czyniąc sobie szkody .. co w przypadku 1000 jest możliwe ;/

zgadzam sie z coreGirl najlepiej idz do dietetyka - masz sporo do zrzucenia, jego pomoc jest chyba niezbedna. on nie gryzie!! zapisze ci odpowiednia diete, poradzi, pomoze, dostosuje plan zywieniowy specjalnie dla Ciebie - same zalety jeszcze sei rozwijasz, wiec nie ma co eksperymentowac samej
ale przede wszystkim bardzo dobrze, ze podjelas decyzje i opisalas to tutaj - to forum pomaga
zycze powodzenia i sily no i cierpliwosci, bo dluga droga przed toba - ale ta droga jest do przebycia i, choc nielatwa, na pewno sobie z nia poradzisz
powodzenia
:****

Dziekuje za porady !z ta dieta 1000kcal to tak pomyslalam , ze ja zastosuje pozniej , kiedy organizm przyzwyczai sie do NEW LIF"u ,a teraz 1400-1500kcal!
Do dietykow wiecej juz nie pojde , bo wypisala mi diete od , ktorej zoladek mi sie zepsul
Dam rade sama i bez dietykow , ale wielkie dzieki , ze poradzilyscie mi z ta dieta 1500kcal!

Dzis bylo trudno z dieta i sportem,ale za to chodzilam bardzo duzo! i wcale sie nie przejmuje , ze dzien sie nie udal jutro postaram sie zrobic tak jak zaplanowalam

bodyflex a coz to ?? :P


***** ale Ci fajnie ze tanczysz breaka ... i nie przeszkadza Ci ze tyle wazysz??
ale jak Ty to tanczysz ? wyczynowo w jakims klubie czy w domu otak dla siebie ?
pzdr

Elkisza trzymam kciuki

P.S mam rade zrób sobie tickera, fajnie patrzeć jak wskaźnik wagi idzie w prawą strone :P

Elo ziom!
Bodyflex to cwiczenia w ktorych najwazniejsze oddech!mam to w jakims czasopismie , a tanczac break'a to waga wcale nie przeszkadza!i to wcale sie nie liczy!
cwiczylam to w klubie , ale musialam rzucic , bo mialam problem z plecami teraz break cwicze w domu !w kompie mam video z opisem w jezyku ang,na poczatek trudno zrozumiec , ale pozniej jest lzej!
hiphopera wspaniale foto!polacy dobrze graja hip-hop na litwie jest trudnie! , ale casem tez dobrze graja!

Liubiana dzieki za rade jutro go zrobie !dziekuje!

heyah!
poczatek dni jest super, no na sniadania mialam niskokcal lody!
o 6.40 z przyjaciolka bylysmy na stadionie bieglam 1km (moze nie tak duzo , ale bieglam)!to o jaki ranek mialam!a czuje sie wspaniale!

***** mi sie nie udalo!dzis tyle zjadlam wieczorem i tak malo cwiczylam ,a jutro jade na dzialke bede tam 2 dni !to o tam bede mniej jesc i bedzie cool!
p.s.prosze piszcie mi