Wersja do druku
Motyleq ~ masz racje.. zgadzam sie z tym co napisałaś :))
dziwi mnie to ze masz takie mysli jesli chodzi o np czekolade...
ja tak nie umiem ;/ jesli sie ochudzam.. to sie odchudzam
a jak juz skoncze... to nie ma pochamowania.. ;/
jem wszystko co spotkam na swojej drodze.. :(((
dzis.. znowu nie bylo umiaru... chodze i jem caly dzien... ;/;/;/
:(:(:(
pozdro ;**
ech...dziewuszki ja tez mam takie bariery psychiczne i wogole... tak sie boje tego dodawania kcal ze masakra;) ale daje rade
eh ;/;/;/ co ja robie.. ?? dzis waga pokazala 60 kg :|||
czyli wyglada na to ze przytylam 3 kg :|||||
fak spodnie... sa ciasniejsze...
co tu sie dziwic ?? jak ja caly czas zree... ;/;/
nie umiem sie opanowac :((((
po co byly te starania ? ponad miesiac ? pilnowania sie.. "diety"
skoro ja teraz zre za 3294884..... :(((((
eh... ;/ :((( przydaloby sie zeby mi ktos pozadnie nagadal.. i dal kopniaka w dupsko...
zebym sie opamiętała.... :(((
pomoooooocy ;((((((((((((
babka ja Cie kopnac nie moge chyba ze wirtualnie !! sama sie kopnij o ile sie da :roll: :wink: jakos sie da :D i po prostuv nie jedz tyle!!! malo przebywaj w kuchni i wychodz z domu kiedy masz na cos dobrego ochote!!! mowie ci pomaga :wink:
eh postaram sie..... ale watpie.. zeby to cos dalooo :(((((
Grunt to motywacja :wink: Wiec na co jeszcze czekasz? Działaj! I nie obzerac sie mi! :*
postaram.. sie.. ale od jutra....
Mam Pytank000.....
czy jesli bede jesc w miare normalnie.... tyle ile potrzebuje...
nie jedząc slodyczy... tylko lody czasem ???
i przy tym bede uprawiac duzo ruchu....
np 3h >>> 900 kcl spalone :D roweru dziennie... albo dluzej jesli wy3mam ??albo 1h biegania...
czy przy tym tez schudne ?? czy przy samym wysilku bez diety ? mozna schudnąć ???
Mysle ze schudniesz, ale dosyc wolniutko, poza tym pamietaj ze masa miesniowa tez wazy, chyba nawet wiecej niz tłuszczyk :wink:
Skarbie schudniesz... ale staraj się spełniać takie warunki jak:
-szklanka przed posiłkiem
-mniej tłuszczu
-mniej słodyczy
-więcej warzyw i owocków (w lecie najlepiej owocki, bo jest ich dużo i ludzie po prostu je pochłaniają)
-sport (poszukaj takie ćwiczenia, które bardziej spalają tłuszcz niż rzeźbią mięśnie :)
- więcej wiary w siebie :]