Wątek: Cześć jestem tu nowa...

Od dzisiaj zaczynam walkę z moją nadwagą mam 14 lat , 162cm i warze 62.Zamierzam w miesiąc schudnąć 10 kg chociaż mam marne nadzieje że się uda.
Znacie jakieś sposoby dzięki którym idzie szybko schudnąć i wyrzeźbić swoje ciało?

szybko na pewno nie...tym bardziej,że ze względu na wiek musisz uważać z dietami;/
jak zawsze proponuje 1200-1500 pod różnymi postaciami, ćwiczonka, mniej słodyczy i fast foodów i powinno się udać... na początku będziesz szybko chudła..potem wolniej tak jak zazwyczaj się dzieje..
powodzenia

Zdecydowanie za szybko... 5 kg na miesiąc będzie git. Widze, ze chcesz schudnac przed nowym rokiem szkolnym, ale nie kosztem zdrowia! Zgadzam się z CoreGirl, dieta 1200 - 1500 cal będzie dla Twojego wieku najbardziej adekwatna.
Pozdrawiam!

ja sie tez pod tym podpisuje..to jest za bardzo ryzykowne i nie warto sie tak spieszyc i niszczyc sobie zdrowie i nastroj..
cwicz silna wole i ruszaj sie a za 2 miesiace bedziesz miala 10kg mniej

Szybko NIE, ale skutecznie TAK
Jak pisały moje psiapsióły ok. 1300 i będzie OK

TRZYMAJ SIE

Papatki :P