Wersja do druku
Odzywiasz się prawidłowo - więc nie musisz się bać o swoje zdrowie - a przy takim jedzonku powinnaś dostać okres bez problemów :) Nie przejmuj się tak ! jedyne Co ci poradzę - to nie ćwicz tyle - bo zbyt intensywne treningi mogą rzeczywiście odprowadzić do zatrzymania okresu ( a także do intensywnego wzrostu mięśni ud , pośladków - a to pogrubia)
Motylku wiem, zauważyłam. Wydaje mi sie, że sie 'przepracowuje' tym rowerem... zmniejszam ćwiczenia od nastepnego tygodnia... łydki już mam umięśnione nieźle XD
Mam nadzieję, że jak zmniejsze te ćwiczenia to w sierpniu dostanę okres... ^_^
DOSTAŁAM OKRES, DOSTAŁAM OKRES, A JEDNAK! JEJKU!!!!! :lol:
A z tej radości zjadłam ponad 1400kcal... :?
Jutro dzień z podpaską, chlebkiem dietetycznym i warzywami ;)
Mi si bardzo podobaja umiesnione lydki :wink:
Gratuluje okresu :-) to znaczy ze odchudzasz sie madrze :mrgreen:
hehehe fajna masz wage :P
buziaki:*
Mi też :)
mmm dzięki ^__^
udało się! :)
---
Dziś byłam na zakupach, nektarynki, winogrona, jabłka, gruszki, papryka, ogórki, pomidory, banany... Same zdrowe owoce i warzywa, plus soki warzywne, marchwiowe i gerberki owocowe. Dwa batony musli, serki, sałatka z tuńczyka, pieczywo chrupkie... To mój zestaw na ten tydzień... Czuję się świetnie :)
Dziś wyszło jakieś 1200kcal prawie, że równo, więc jest ok.
Nie wiem czemu ale ostatnio zamiast przy granicach 1000 jem w granicach raczej 1200... może to i lepiej... efekty i tak są te same :-)
No widzisz! Na 1200 kcal moze byc najwyzej pare dni opóźnienia 8) Ale okres nie zanika. Kto by pomyslał, ze z niego mozna sie tak cieszyc... :wink: Bardzo ładnie Ci idzie Collien, tak trzymaj dalej! :*
no to super... nie musisz sie juz martwic :) teraz idzie chyba jak najbardziej po twojej mysli, prawda? :D
ja mialam dzisiaj jakis dzien bananowy... co prawda to jeden ze slodszych owocow, ale uwielbiam i nie moglam sie powstrzymac :D grunt to ejst duuuzo owocow :D
trzymaj się :*
Tak, czuję się wspaniale! :D
Nie wiem czemu ale za to teraz myślę o jojo... po diecie 1200 raczej nie ma tego efektu prawda? :(
Dobra, narazie mnie sie to nie tyczy :) Jest super :)
Ehekt jojo moze byc po kazdej diecie - jezeli sie wraca do dawnych nawykow zywieniowych :) JEdnak kiedy jest sie na 1200kcal to prawdopodobiwnstwo efektu jest o wiele mniejsze :) WIesz - jezeli schudniesz i od razu zaczniesz jesc wszystko w duzych ilosciach - no to nie ma bata - przytyjesz :) ale jesli dalej bedziesz uwazala na to co jesz, to figura Ci zostanie :)
Motyleq Tobie to nie grozi... jojo znaczy się :D
Collien :* świetnie Ci idzie... nie to co mi, ale ja na pocżatku też mialam taki wspaniały zapał... gdzie on się podział do cholery?? :shock:
Booziaczki :*:*:*