Wątek: Dzienniczek Odchudzania Collien - coraz bliżej... jest 77 :]

Zasady:
Będę jeść nie mniej niż 1100kcal dziennie.
Będę jeździć na rowerze, pływać lub chodzić na długie spacery conajmniej 3 razy w tygodniu (wakacje), a w roku szkolnym obowiązkowo basen raz w tygodniu i ćwiczenia 'domowe'.
Ograniczam ilość soków, napoi gazowanych lub nie piję ich wcale (dopuszczalna nestea oraz soki typu fit i wielowarzywne).
Pozwalam sobie na wszystko lecz w ograniczonych ilościach np. dwie kostki czekolady dziennie, gałka lodów owocowych, kilka landrynek.
Nie poddam się!


Cele:
Pierwszy: 75kg
Drugi: 65kg
Trzeci: Poniżej 60kg

Collien :*
Wszystko suuuper Tylko nie pasują mi te slodycze... może jednak zmniejsz ich ilośc a po pewnym czasie nie będziesz ich jadła wcale... odzwyczajisz się

Będę 3mać kciuki baardzo mocno

Booziaczki :*:*:*:*

Narazie jadę bez słodyczy, ale to tak dla filozoficznego myślenia w razie załamki

Aaaaaa...no to co innego No to super

Slodycze moga byc w diecie i to nei jest nic zlego. Dieta nie jest kara. Tylko wszystko w ograniczonych ilosciach, tak jak napisalas. No, co do dluzszego czasu niejedzenia ich, to niezbyt sie zgodze. Wtedy gdy tylko siegnie sie po jednego cukierka, to w rekach jest juz z 5 nastepnych.
Pozdro, dziewczyny! :*

Widzę ze masz b.dobre podejscie do dietkowania Obys nie przesadzila ze slodyczami 3mam mocno kciuki Napewno Ci sie uda

Mam szczerą nadzieję, że będzie ok ;* Dzięki za wszystko dziewczyny :*

Śniadanie:
Dwie kromki pieczywa lekkiego
jakieś 0,5 sałatki z tuńczyka
szklanka soku wielowarzywnego
Dwa ciasteczka BeBe
...Co razem daje jakieś 190kcal

No śniadanko w sam raz ;]

Dzięki

Drugie śniadanie w planie:
brzoskwinia x2
czyli jakieś 100kcal.
Obiad
Dwa naleśniki z dżemem
Chyba do 300kcal na cały obiad...
a potem ROWER

Collien :* nie wiem jakie masz te nektarynki, czy są duże czy male, ale ja zawsze licze nektarynke za 75 do 100 kcal, bo niedawno zważylam i tak mi wyszlo
Śniadanko pięknie