Wątek: Co mam zrobic?

Witam wszytskie dziewczyny! jestem tu nowa, mam 15 lat dlatego zadaje to pytanie na tym forum Chciałabym schudnac ok5 kg i pomyslałam o diecie 1000kcal, ale jak tak obliczam moje codziennie jedzienie ile ma kalorii to zawsze mieszcze sie w tej granicy! Więc jak mam schudnac skoro jem ok 1000 kcal na codzien od zawsze no w porywach do 1300 ale to tez nie jest przeciez duzo? ograniczyc do jeszcze mniejszej ilosci ? Czy moze lepiej wybrac inna diete >? Podpowieddzie cos !!

po pierwsze..jaka waga,wzrost
a po drugie...te 1300 kcal jest bardzo dobre...schudniesz na pewno a potem masz większą szansę utrzymac tę wagę...

ćwiczenia, ćwiczenia, ćwiczenia...

zgadzam sie z poprzedniczka, cwiczenia, cwiczenia i jeszcze raz cwiczenia. Dieta jest polecana gdy chcesz schudnac od 7kg w gore a przy 5 nie oplaca sie liczyc kalorii a potem je dodawac stopniowo zeby nie bylo jojo bo wiecej czasu ci zjamie wychodzenie z diety niz stracenie tych 5 kg.


pozdrawiam