Wersja do druku
Moj ksiadz jest baaardzo powazny i z poczatku mi sie wydawal straszny. Wogole zagielo mnie to ze on pyta na lakcji:/ Teraz to juz wiem ze on musi miec duze cierpliwosci bo zazwyczaj mowi sam do siebie, a cala klasa zajmuje sie zupelnie czyms innym. np fizyka itp. :) Podziwiam go:D
Ja mam super wikarego...Liściki sobie z nim pisze na religii :P :D
waga kuchenna się popsuła. postawiłam talerz z bigosem i trach!... buuuu!
śniadanie:
- graham (110 kcal)
- jajko na miękko (100 kcal)
II śniadanie:
- kiwi (50 kcal)
- graham + pasztet (150 kcal)
obiad:
- bigos (300 kcal)
no masz narazie jakies 710 kcal...trzymaj się a nie będzie zle :)
No pieknie, teraz napisz jak sie trzymalas :)
i co ty masz z tym bigosem, czesto go jesz :wink: mojej mamie by sie nie chcialo tak gotowac:(
cerise, ja bigos kocham, ale nie jem go często. ostatnio bigosik był chyba z 4 miesiace temu...
jak narazie nic nie dodaję do jadłospisu. 710 kcal jak było, tak jest.
a moja mama uwielbia gotować bigos i mamy przynajmniej dwa razy na miesiąc :D
moja waga też chyba niedług wysiądzie, ale to szczegół. Suszę mamie głowę o nową, ale nie wiem, czy to podziała :? A sama pieniędzy niestety nie mam :cry:
wagę spróbuję naprawic tylko muszę się dostać do jej wnętrza :lol: taką zwykłą mam, nie elektroniczną.
kolacja:
- kasza gryczana (360 kcal)
- bigos (50 kcal)
czyli jest ok.
moja robi od święta :D
ojojjj ile mnie tu nie było :P aktualnie temat bigosu i księży ;D no więc... bigos u mnie jest od święta albo raczej na święta. a ksiądz ? taaaki sobie, troche sobie na lekcji nie radzi :P
i kolejny raz zawaliłam. napad.
mama: "dziecko, co ty robisz, tyle miesięcy odchudzania pójdzie na marne?"
przepraszam :( :cry:
Perwers nie przepraszaj, tylko sie bierz za siebie! Ćwicz i od jutra ja cie widzę na diecie! Zrozumiano :D ?
własnie...no i w końcu ile zjadłaś? miałaś 1400...przecież to nie tak mało...da się ograniczyć...nie szalej, bo naprawdę zmarnujesz to co osiągnęłaś...
tez jestem ciekawa. nie daj sie pokusom, walcz:)
na sniadanie:
- corn flakes
- mleko rozcienczone wodą
- 2 kromki grahama
- pomidor
- herbata z mlekiem
- jabłko
obiad:
- ziemniaki (150g)
- mięso
- sałatka z ogórków
i reszta obrzarstwa:
- 2 x porcja płatków
- 7 kanapek z różnego rodzaju dodatkami
- jakieś 60 g słonecznika
- płatki suche
- 400 ml soku z kaktusa
- 3 wafelki (50-60 g)
hm...no trochę zaszalałaś...ale dobrze, że nie opchałaś się jakimiś słodyczami za bardzo itd...ja potrafiłam bardziej, nie martw się ;) tylko się popraw :P
spróbuję
no wlasnie :) ja sie zawsze zastanawiam jak to jest ze jak sie jest na diecie zje sie 2 kanapki i jest sie w pelni najedzonym , a w momentach obzastwa jesz 5 i dalej masz ochote na wiecej ? ciekawe .. :P
ja to mam tak wlasnie ze jem 1200kcal i jestem full anjedzona a jak mam napad obzarstwa to zrem 4 kanapki jestem pelna a jeszcze jem ale wtedy jem dlatego ze mam chec bo brzuch mi peka w szfach po tych 4 kanapkach.
Perwers przynajmniej ci przemiana materii przyspeiszy, bedzie dobrze.
pozdrawiam
no dokładnie...ja też tak mam...łakomstwo wtedy przeze mnie przemawia... :oops:
1.
- 3 kromki grahama (200 kcal)
- makrela wędzona (50 kcal)
- ogórek kiszony (10 kcal)
2.
- kasza gryczana (170 kcal)
- łyzka sosu (90 kcal)
3.
- trzy wafle w czekoladzie (300 kcal)
4.
- płatki (130 kcal)
- mleko 1,5 (70 kcal)
1040 kcal. Hm...
A z tymi napadami to proste. Myslimy sobie: "I tak już przekroczyłam limit, więc..." I jemy. Bosz...
Mózg mi wycieka uszami :lol: . Uczyłam się bite trzy godziny, a jeszcze musze powtórzyć angielski, jutro sprawdzian. I jeszcze kartkówka z polskiego. Wykresy zdan! :shock:
No nic.
Pozdrawiam :*
no pilnuj się !! bo efekt jojo to naparwde bardzo przykra sprawa... :( sama tego doświadczyłam ! schudlam 5 kg a przytylam prawie 10 ! :shock: i teraz tak trudno sie tego pozbyć... ale co, walcze !
ucz się ucz ... :D
PERwerS a Ty chyba mialas byc moja boginia? Cos nie wyszlo...
Ale oby tym razem sie udalo. Mialas tak niedaleko do celu. Trudno dasz jakos rade, ale bedziesz to miala z glowy i Ci sie uda! Trzymaj sie :wink:
na szczęście nie doszłam do wagi wyjściowej (62 kg). z 56 przytyłam do 58-9 kg, więc jojo tylko częściowe. no nic... będę się pilnować. :)
To 3 kilowe jojo to jakies fatum - mam to samo. a jak na dzis trzymasz sie pieknie:*
pilnuj się tak i będzie git :D
Więc próbuję nowej diety. Mianowicie SB. Kto nie wie o co chodzi to tutaj (http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=61304) znajdzie informacje. (Pierwszy post jest z zasadami diety.)
1
:arrow: jajecznica z 3 jajek z natką pietruszki, na 1,5 łyżki oliwy
:arrow: gulasz z chudego mięsa wieprzowego, seler, sałatka z kiszonej kapusty
:arrow: kawałek selera
:arrow: serek wiejski Piątnica 3% + płaska łyżeczka kakao
To plan na dzien dzisiejszy, jak narazie spełniłam punkt pierwszy :)
No cóż...
Pozdrawiam! :)
ale wydziwiasz :P
Chcesz to mogę Ci przesłać poradnik SB. Mam na kompie :P
Hehe, już sporo wyczytałam, ale jeżeli masz to poproszę :)
darkladysz@o2.pl
..... a ja dalej na obiad czekam :D
Wyslane
o jeju Perwers - ja juz się gubię w tych twoich tematach :P Znaczy jesteś na tym?? :D
nie no probowac trzeba wszystkiego :wink: powodzenia na nowej drodze :D
Jasne :) Ja tam na SB nigdy nie bylam i w sumie 1000 kcal mi najbardziej odpowiada, bo mozna jesc praktycznie wszystko, ale co kto lubi ;) Kazdy powinien znalezc odpowiednia dla siebie diete :) Takze zycze powodzenia i mocno trzymam kciuki!
W sumie duzo słyszałam o tej dietce ale nigdy jakoś nie myślałam nad nią poważnie.. hmm może nadszedł ten czas?:D
Chociaż nie mam zbyt wielu możliwości :? Mamusia gotuje :?
Ale Tobie życzę powodzenia ;) Buziaki!
Wiecie, ja znowu na 1000 kcal nie potrafię wytrzymać :) Rzucam się na jedzenie i jem dużo węglowodanów. W SB węgle są ograniczane - przez to nie chce sie jeść :) I to mi odpowiada.
I tutaj zostaję :D
Dodi, już sprawdzam! :)
Oj Perwers ja juz sie gubie :lol: No, ale moze ta dieta okaze sie dobra? :wink: trzymam kciuki!
Czy ja też mogłabym prosić o ten poradnik? Również zaczynam dietę SB więc by mi się przydał:D. martii666@o2.plCytat:
Zamieszczone przez dodi12
Ja tam nie ufam w dietę SB, bałabym siw że po zakończeniu przytyję...No ale w sumie nigdy nie byłam na niej, wiec nie wiem :lol: :lol:
Ja robie kopenhadzka ale to katusze :/ trzeba miec zajebiscie silna wole zeby to wytrzymac...