Wątek: POMOZCIE MI!!!!

hey ! mam 92 cm w biodrach znacie jakies diety zeby schudnac ??? mam 169 cm i 56 kg !!!!

polecam diete 1000 kcal, wszytskie diety są opisane na głownej stronie tego portalu, musisz wybrac odpowiednia dla siebie. Na ćwiczonka polecam hula hop - szybko i prztyjemnie spalisz z bioder
Pozdrawiam i powodzenia

Witam!
Ja mam w biodrach 94. Czy hula-hop pomoze na biodra? Szczerze, nie wiem. Dalabym Ci jedna rade - jesli na biodrach masz tluszczyk to mozesz z nich schudnac, ale jesli jestes szczuplutka (a to wynika z pierwszego postu) nic nie pomoze. To nasza kobiecosc!! Eksponuj to i nie zmieniaj tego.
Pozdrawiam

Heh... Wiec co ja mam powiedzieć, jeśli mam w biodrach 99cm? To jest straszne... Ale już mi 1 centymetr zleciał. W tydzień - gdy katowałam się spacerami. Czuję się świetnie.

Duzo ruchu i bedzie git! Raczej nie katuj się dietą, ćwicz, ruszaj się, szalej.

Pozdrawiam.

heY dziewczyny dziekuje za rady no dzisiaj skakalam sobie na skakance bo slyszałam ze to tez duzo daje ..ehhh juz sie nie moge doczekac kiedy mi zleci z jakies 8 cm w tych biordrach

Nie odchudzaj się!!!!
ĆWICZ, ĆWICZ I JESZCE RAZ ĆWICZ

Papatki :P

169 cm i 50 pare kg? rany! po co ty sie odchudzasz? przecież fajnie wyglądasz;D

nie odchudzaj sie bo nie masz po co!!!!!
a jesli chcesz po prostu poprawic troche figure to zacznij cwiczyc. zadna dieta nie jest ci potrzebna pozdrowka

dzizas!! masz dziewczyno 92 w biodrach, to tylko 2 cm od IDEALNEGO wymiaru chcesz wygladac jak chlopak

Zamieszczone przez wiolka20

hey ! mam 92 cm w biodrach [...] mam 169 cm i 56 kg !!!!

Ale tragedia! Nic, tylko się pochlastać
Jestem pewna, że wiele dziewczyn chciałoby mieć Twoje wymiary i wagę (ja wagę; biodrach tyle już mam)
Żadnych diet czy głodówek, zrozumiano?

O ile wiem, hula hop dobrze działa na talię, ale czy na biodra - nie wiem. Na biodra pomagają: jazda na łyżwach i łyżworolkach, bieganie, skakanie na skakance, górskie wycieczki, sztuki walki, chodzenie na ruchomej bieżni pod górę... Te ćwiczenia pomagają też na uda i pośladki.