Cytat Zamieszczone przez wiolka20
hey ! mam 92 cm w biodrach [...] mam 169 cm i 56 kg !!!!
Ale tragedia! Nic, tylko się pochlastać
Jestem pewna, że wiele dziewczyn chciałoby mieć Twoje wymiary i wagę (ja wagę; biodrach tyle już mam)
Żadnych diet czy głodówek, zrozumiano?

O ile wiem, hula hop dobrze działa na talię, ale czy na biodra - nie wiem. Na biodra pomagają: jazda na łyżwach i łyżworolkach, bieganie, skakanie na skakance, górskie wycieczki, sztuki walki, chodzenie na ruchomej bieżni pod górę... Te ćwiczenia pomagają też na uda i pośladki.