Mam powoli tego dosyć !!!!!!!!

[Invisiga]

Po prostu mam tego serdecznie dosyć cały czas od mojej rodzinki słysze jesz za mało , bla bla bla ..... to męczy . Propnują ciastko mówie nie , propnują mięso kartofle mówie nie , propnują chleb , szynke też mówie nie a oni na to że nic nie jem ....... . Ja jem musli , odtuszczony serek wiejski , soje , i wafle ryżowe , i cała game warzyw i owoców .... . Oczywiście nie jem za dużo bo jem do 1000 kalorii ale więcej nie potrzebuje ...... bo nadal chce schudąć . Mam 170 cm wzrostu 61 kg wagi i dzięki silnej woli schudłam juz 10 kg . Narazie chce jeszcze troche zrzucić .

Tak to już bywa z rodziną...Wmuszają w człowieka jedzenie. Ja wczoraj miałam rodzinny obiadek. A tam: Czemu nic nie jesz? Nie smakuje ci pewnie? Po prostu masakra. Ale trzeba sobie jakoś radzić. Masz silną wolę, więc dasz sobie radę . Trzymam kciuki .

Nie chodzi o to, by nie jesc "zakazanych" produktów, ale zeby sie ograniczyc! Ja jem to samo co moja rodzina, z pewnymi wyjątkami, ale nic sobie nie odmawiam! Zamiast margaryny z białym chlebem, zrób sobie kromke chleba pełnoziarnistego, na to odrobine masła (jest bardzo zdrowe, a tłuszczy tez troche trzeba w diecie!), na to sałate, pomidora, plasterek szynki drobiowej... Pycha, zdrowe i dietetyczne.

"Propnują ciastko mówie nie"
Akurat na słodycze dobrze, ale czasem mozna sobie na 1-2 ciastka pozwolic - takie zwykłe, biszkoptowe nie mają zazwyczaj wiecej jak 50 kcal w jednym.

"propnują mięso kartofle mówie nie"
Kartofle są dobre i sycące, to nie one tuczą, ale sosy, tłuszcz którym je często polewamy. Łyzeczka ziemniaków nie zaszkodzi!

"propnują chleb"
Pełnoziasnisty miej pod ręką - kalorycznosc podobna, odrobine mniejsza moze, ale i o wiele zdrowszy.

"szynke też mówie nie"
Drobiową - owszem, ma 25 kcal w małym plasterku. Byle nie balerony itp.

"Ja jem musli , odtuszczony serek wiejski , soje , i wafle ryżowe , i cała game warzyw i owoców"
Nie pociągniesz na tym długo, nie mówiąc juz o tym, ze tanie nie są, a dosyc szybko sie konczą. I wbrew pozorom to nie zdrowo, ogranizm potrzebuje jednak inne substancje tez do prawidłowego funkcjonowania.

"Oczywiście nie jem za dużo bo jem do 1000 kalorii"
Nie powinnas schodzic ponizej 1000 kcal, to bardzo niezdrowo.

[jagcia]

Nanami niedługo wykopie mnie z siodła. Miałam napisać to samo
Cóż, popieram swoją poprzedniczkę.

[Motyleq]

Tak, nanami to chodzaca encyklopedia zdrowia

[usiorka]

Po prostu mam tego serdecznie dosyć cały czas od mojej rodzinki słysze jesz za mało , bla bla bla ..... to męczy . Propnują ciastko mówie nie , propnują mięso kartofle mówie nie , propnują chleb , szynke też mówie nie a oni na to że nic nie jem ....... . Ja jem musli , odtuszczony serek wiejski , soje , i wafle ryżowe , i cała game warzyw i owoców .... . Oczywiście nie jem za dużo bo jem do 1000 kalorii ale więcej nie potrzebuje ...... bo nadal chce schudąć . Mam 170 cm wzrostu 61 kg wagi i dzięki silnej woli schudłam juz 10 kg . Narazie chce jeszcze troche zrzucić .

o kurde da sie życ na samej soji? jakis odtłuszczonych syfskich serkach itp? o łech! dla mnie to straszne nie jeść szynki i takich innych... ile juz tak ciągnbiesz na takich "dietowych" żarciach?