Wątek: AAAA, zaczynam dietę od dziś !!!

Witajcie ,od dziś zaczynam dietę . Postanowiłam zrezygnować ze słodyczy ,słodkich napojów i nie pojadać między posiłkami. W tym roku studiówka, to mnie jeszcze bardziej motywuje . Są momenty gdy boję się ,że nie wytrzymam i się objem najbardziej kalorycznych rzeczy. Podziwiam i gratuluję wszystkim odnoszącym sukcesy !!! Szczerze ,to najgorzej jest po obiedzie i kolacji, właśnie wtedy miewam napady obżarstwa ,mimo ,że wacale nie jestem głodna . Nie wiem jak to zwalczyć . Czy możecie napisać jakie ćwiczenia wykonujecie w domku (szczególnie interesują mnie te na mięśnie pośladków). Uwielbiam jeździć na rowerze,ale nie mam zabardzo z kim,samej nie zbyt lubię,ale cóż...Pozdrawiam gorąco ! Trzymajcie się cieplutko

co do posladkow to napewno oprocz rowerka bieganie..
a jesli chodzi o napady to wychodz sobie na spacerki, az obiadek ci sie ulozy..i nieodparta pokusa aby sie napchac przejdzie... mnie przechodzila..

Najlepiej kiedy masz ochote cos zjesc nie bedac wcale glodna zajmij sie czyms. Ja wtedy sprzatam, prasuje, tak jak napisala koffana wychodze na spacer albo po prostu zagladam na to forum

makita i koffana napisały to co ja chciałam..

Hehe to dokładnie tak jak ja W styczniu już mamy studniówke, a tutaj taki baloniik z sukienki sie wydobywa? Trzeba z tym walczyć Zycze duzo wytrwałosci i powodzenia, ja ide coś przekąsić i zaraz zabieram się do ćwiczeń.

Hej,co u Was ?

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Hej, czy ty nie przesadzasz? Ile masz wzrostu, że chcesz schudnąc do 50kilogramów?

Ooo....Widzę, że dążymy do podobnej wagi . Życzę Ci powodzenia

Irysku, ja tez mam w tym roku studniowke i m.in. dlatego chce schudnac wczesniej zaraz jest moja 18stka i moze sprawie sobie na nia prezent w postaci pieknego, zgrabnego i zadbanego ciala
Ja zaczelam do dzisiaj, bo chociaz wczesniej przed wakacjami sie odchudzalam, to kilogramy wrocily :/ No ale nie dziwie sie, skoro zarlam slodycze bez opamietania :]

Trzymam kciuki za ciebie i za wszystkie odchudzajace sie dziewczyny :*