heh...chyba każda z nas chce schudnąć...
...mam wiele problemów związanych z figurą..
ale po kolei:
- mam prawie 16 lat
- 175 cm wzrostu
- ważę ok 66-67kg
- chcę ważyć coś koło 57kg
- chcę to zrobić do końca listopada
- moje wymiary: talia:75 biodra w najszerszym miejscu:95 udo: 55
moim wrogiem sa słodycze i podjadanie wieczorami

stosowałam kilka diet...ale chyba mam słaba wolę...

błagam...pomóżcie mi...nie wiem...pmózcie ustalic dietę...ćwiczenia ...ja sama juz nie daje rady...może ktoś ma takie dobre serducho??...


PS. chciałam dodać, że "chciałabym"to wykonac do końca listopada...ale czejam na sugestie jakby to prawidłowo rozłożyc w czasie