Wątek: tali-> walka ze zbędnymi centymetrami!

Hej wszystkim! moze zanacie jakies dobre ćwiczenia na zmniejszenie obwodu tali? ja słyszałam, że podobno brzuszki skośne są dobre, ale nie wiem ile takich brzuszków powinnam wykonywać aby to przyniosło jakiś widoczny efekt. postanowiłam przestać narzekać na swój brzuch i zabrać się do ćwiczeń już od jutra, bo przeciez talia nie zmniejszy sie od samego gadania, próbowała już kiedyś zbić centymetry hulhopem ale to nic mi nie dało z góry dziękuje za pomoc

skośne brzuszki naprawde pomagają rób sobie np. 25 razy, a hula hop jest też bardzo dobry, ale trzeba poćwiczyć troche dłużyj niż tydzień czy dwa, żeby widzieć efekty 3mam kciuki bOOziaki =*

Na talie wlasnie najlepszy hula-hop

A mi sie talia (przez 3 dni) zrobiła hmmm... nie wiem no mniejsza? Dzięki tańczeniu :P

Ja się tak zastanawiam, po co na forum jest opcja Szukaj i po co jest temat Krótkie Pytania i Odpowiedzi.

a ja sie zastanawiam po co jest opcja dodaj nowy temat? zaraz wiem, zeby ludzie mogli zakladac sobie tematy, jesli tego chca! moze sie myle?

hmm...to po jakim mniejwięcej czasie powinno mi ubyć w tali jeśli robie 25 na jedną i 25 na drugą strone brzuszków skośnych?

no wiec tylko cwiczyc i cwiczyc podobno swiczenia rozciagajkace tez sa dobre bo wysmuklaja ale brzuszki normalne i skosne robione regularnie i dobrze naparwde daja efekty

ja mam problem z hula hopem bo nie umiem nim kręcić... taka sierota jestem... a na uda to skakanka jest dobra i później ćwiczenia rozciągające no i rowerek

noemcia ja tez jakas nie dorozwinieta jestem bo hula hopem krecic nie umiem