Wątek: moja dieta

hej!
dzisiaj zjadłam:
g.6:50 - pół kromki z serem białym
g.8:45-12:00 - precel
g.14:30 - jedna tabletka bio-chrom
g.15:00 - mały talerz kopytek z sosem pieczarkowym
nie przewiduje już dzisiaj żadnego jedzenia,oprócz herbaty lub jogurtu z otrębami.
i jak,może być?
jak myślicie,ile to kcal?
proszę o odpowiedź...

jak dla mnie to za malo

No dla mnie zdecydowanie tez! Poczytaj troche w forum. Duzo jest tematow, w ktorych piszemy, ze nie powinno sie tak malo jesc, bo bedziesz miala napady glodu!

Jeśli nie chcesz miec efektu jo-jo to lepiej zmien swoją diete bo na moje oko jest to zdecydowanie za mało.... A po 2 dniach takiej diety rzucisz sie na rzarcie i będziesz jeść wszystko co pod reką.... Także polecam wiecej mniejszych posiłków, ale takich zebys czula sie syta... Jedz duzo ważyw i owoców i pij dużo wody niegazowanej