* 165 wzrostu 65 kg * - PoMoCy

Hey KoChAnI =* wreście wziełam sie za siebie ... jestem na dietce od 11 listopada czyli dopiero zaczełam i jak narazie schudłam 2 kg Dodam , ze mam 14 lat 165 wzrostu i teraz waze 65 kg .. jak zaczełam sie odchudzac wazyłam 67 kg ... Wiem , duzo nie schudłam , ale jestem pełna nadzieji ze mi sie uda ... mam nadzieje , ze z wami bedzie mi lzej Ze przetrwam tą diete i wrescie spodobam sie sobie ... Mam nadzieje , ze przynajmniej jedna osoba zajrzy do tego tematu...:* A moze macie jakies linki z dobrymi cwiczeniami ... Cwicze codziennie , ale nie wiem czy takie cwiczenia wogole mi pomogą ...
Bede tu opisywac dzien po dniu mam nadzieje , ze to bedzie moja dodatkowa motywacja :P
Z góry bardzo wam dziekuje za to , ze wpadłyscie :* Zycze mam sukcesów w odchudzaniu i mam nadzieje , ze mi tez sie uda .. Ciumek :*

[Traszka]

Najważniejsze, że sama w końcu postanowiłaś coś ze sobą zrobić, bo to pierwszy i najważniejszy krok do sukcesu potem już będzie o wiele łatwiej, ale musisz nadal wierzyć, a w chwilach słabości, zamiast sięgać np. po coś słodkiego, sięgaj po myszkę od kompa i zagladaj na to forum - bo to jest jedna wielka rodzina, która zawsze służy wsparciem
Jeśli chodzi o te linki zajrzyj do kultury fizycznej bo o ile się nie myle to dziewczynki założyły tam link z ćwiczeniami na wszystkie partie ciała
Życzę dużo silnej woli, i jak największych sukcesów

[noemcia]

ja jak zaczynałam, miałam dużo więcej, a jestem Twojego wzrostu teraz mam właśnie jakieś 65 kg...

hm, możesz napisać na jakiej diecie się odchudzasz? jesteś młodziutka więc nie powinnaś się zbyt rygorystycznie odchudzać, bo to na zdrowie nie wychodzi (wiem z autopsji ) pozdrawiam i życzę powodzenia

[mosia6]

Ja tez jestem twojego wzrostu 165cm.... I waże teraz 60 kg. Ważyłam 65 a w porywach nawet do 67 ale w wakacje ostro sie wzielam za siebie, codziennie biegalam ok 8km i ogolnie nie jedlam slodyczy plywalam duzo... I wtedy schudlam do 58 a nawet 57 a teraz czasu juz nie mam i checi wiec waże 60. Ale nie zalamuje sie tylko ćwicze... Mam jak każda z nas chwile slabosci ale podnosze sie i jakos sie trzymam ) Życzę Tobie tego samego!!! 3maj się i powodzenia

[gumiska15]

Jestem w twoim wieku i tez sie odchudzam;p narazie obserwuje tutaj wsyztskie tematy i nic nie pisze ale moze sie to niedlugo zmieni! w kazdym badz razie zycze ci wytrwalosci! i nie popadaj w obsesje...bo ja juz sie lecze z bulimi...a przychodzi mi to BARDZO ciezko wiec uwazaj!

[KaRo0oLiNa]

No, a ja wazylam wiecej od Ciebie i mi waga pokazuje 52 kg jak na dzisiaj Jak juz zaczelas to powinno pojsc gladko dalej... powodzneia!

noemcia w sumie stosuje diete własną .. bo jednak mam te 14 lat i nie moge odchudzac sie na takich jak np. panie ktore maja 30 lat .. Całkiem inny organizm ...
Zawsze rano staram sie jesc tyle ile trzeba ... czyli np. dwie kanapeczki z pomidorem
na obiad hm.. raczej zupke a do konca dnia juz nic .. nio tam wpadną jabłka i tyle .. :P
Staram sie duzo ćwiczyc ... Ciumeczki Trzymajcie Sie .. Zycze Powodzenia W Diecie Uda Nam Sie :*

[KaRo0oLiNa]

To za malo! Bedziesz miala predzej czy pozniej napad...

Dodaje do swojej diety też jogurty 0% i po nich naprawde nie czuje sie juz głodna .. Włąsnie czasem mam ochote juz to rzucic tak jak dzisiaj ... ale yh.. pomyslałam sobie Nie ! ze nie zaprzepaszcze tego .. zaczełam wiec musze dosc do konca do wymarzonago konca ... Papa:*:*

Ale co mam jesc i jak .. ja sie na tym w sumie nie znam .. Moze mi cos doradzicie ? ProSze Bo boje sie , ze to zaprzepaszcze