Witam... mam 17 lat i ważę 57,5 kg przy wzroście 153... moją optymalną wagą byłoby 50 kg... tylko w ogóle nie mam pojęcia jak się do tego zabrac... chciałabym schudnąc bezpiecznie i skutecznie... Pozdrawiam.. mam nadzieję, że mi pomożecie...