Wątek: 12-nastka

yh... ja praktycznie to samo jadłam biały chleb i SŁODYCZE nie jadłam śniadania jak wracalm ze skzoly to sie zucalam na lodowke potrafilam jesc kolo 22 w ogole yh... raz juz kiedys schudlam do 56 czy 57 kg i pozniej zaczelam 'zrec' bo inaczej sie tego nazwać nie da, bylo jojo i przytylam prawie 10 kg ostatecznosc... jaaa w kazdym razie dieta znaczy bardziej... racjonalne odżywianie... wiecej ruchu !

ah, ale to ty to wszytsko schudlas w 3 miesiące ? 16 kg w 3 miesące ?

Niezgrabna to mamy wiele wspólnego ja również kiedyś popełniałam podobny błąd szłam do szkoły bez śniadania, w szkole też nic nie jadłam, a potem przychodziłam coś po 15.00 zjadłam pożądny obiad. A potem to już tylko zapychałam się chlebem, nawet będąc głodna potrafiłam wcisnąć w siebie kolejną kanapkę, bądź ciastka
Najgorsze były wieczory, kiedy spędzałam je w domu wtedy to potrafiłam jeść i jeść... I tak aż do momentu kiedy nie połozyłam się spać I skutki tego kiedys w końcu nadeszły... Raz się też kiedyś odchudzałam, tylko miałam zastój na 64, i tak jakoś potem odechciało mi się czekać na dalszy spadek kg, i to było błąd. Ale najważniejsze to w końcu oduczyć się podjadać, teraz nauczyłam się jeść 4 razy dziennie i nie wyobrażam sobie wyjść z domu bez śniadania...
Ja schudłam w jakieś 3,5 miesiąca te 16kg, pierwsze 5 zrzuciłam bodajże w prawie 3 tygodnie. Ale to tylko z tego względu że zastosowałam 4-dniową głodówkę, a potem 3 dietę oczyszczająca(nie polecam tak drastycznego odchudzania, kiedyś byłam głupia ) , później pomału zwiekszałam liczbę kalorii. I tak potem ciągłam na 1000-1200kcal przez 2 miesiące. Teraz w sumie nie licze kalorii, ale nadal się kontroluje. Boje się tylko świąt aby coś nie przybrać, bo od razu w styczniu mam 100-dniówkę i szkoda byłoby to zaprzepaścić. Chociaż gdybym miała przytyć od pasa w górę to czemu nie

ja też nie jadłam śniadań...a wracałam ze szkoły to pochłaniałam wszystko co było pod ręką...

1 najważniejsza reguła ! JEDZ ŚNIADANIA !