Witam Wszystkich cieplutko :* napewno mnie pamiętacie zaczynałam już dużo razy sie odhudzać ale na marne tym razem bedzie inaczej mam mnustwo motywacji w sobie wiec tak do przypomnienia mam 158cm i waze 62 kg chce dojśc tak do 48 to jest moje marzenie ale jesli schudne do 53 i bede wyglądać normalnie to zakoncze odchudzanie POMOŻECIE mi w tym zeby wkońcu dojśc do celu ??wierze w to ze mi pomozeccie i ja wierze w to ze sie niepoddam bede walczyc z całych sił no wiec tak najgorsze to mam nogi i biodra co ćwiczyć zeby schudły ja myśle że skakanka przysiady nozyce itp... do tego nbede piła herbatke pu -erh i bede jesc do godz 16-17 zero słodyczy gazowanych rzeczy no a tak wogóle to wszystko co tuczące bede zuła gume do zucia acha i jeszcze mam takie pytanie czy papierosy przszkadzają w odchudzaniu bo ja pale i jakoś przestać nieumiem no ale mysle ze nieprzeszkadzają bede starała sie tutaj opisywac codziennie jak mi poszło pozdrawiam wszystkich cieplutkoooooo :*:*:*:*:* buziaczki