ledwo sie trzymam moje plecy nie wytrzymują tych ćwiczeń (tzn. probowalam 8 minut abs).... nawet w szkole na wychowaniu fizycznym nie daje rady z brzuszkami. mam za słaby kregoslup chyba jest inny sposob? a moze to trzeba się przyzwyczaic i zaczac od malej ilosci brzuszkow? bo 8 minut nie wytrzymam...