Wersja do druku
a więc do tej pory zjadlam:
2 kromki mestemachera z szynką sojową i serkiem turek ok. 200 kcal
płatki z mlekiem ok.200 kcal
jogurt 70 kcal
2 ktolety rybne z ogórkami ok. 370 kcal
jabłko ok. 60 kcal
4 cienkie wafle ryżowe z musem ok. 100 kcal.
Czyli narazie mam ok. 1000 kcal Chce na kolacje zjesć gorący kubek, tylko nie bede miec wtedy 1200 :x
a do tego pilam jak zawsze z 3 cappcina :P
wlasnie jestem po obiadku...tak okolo 300 kcal a moze nawet mniej :D
narazie od rana zjadlam 560kcal wiec mam jeszcze jakies ok 400 kcal 8)
jakos zaczela mi dobrze isc ta dietka...hehe :D
mowiac prawde nawet sie nie waze teraz :?
POZDRAWIAM WAS GORACO LASECZKI :!: :!: :!:
to dobrze ze dieta ci idzie :wink:
ja tam sie wazylam tylko raz od rozpoczecia diety :wink:
chyba na kolacje zjem danie w 5 minut, albo amore pomidore zeby miec te 1200.
co to za szynka sojowa?;p
firmy polsoja :lol:
mniam mniam.....wogule nie poczulam różnicyy od zwyklej, i taka przyprawiona :)
O boże! Kiedyś byłam wegetarianką i musiałam jeść kotlety sojowe ( :!: ) Nie róbcie tego nigdy! A szynka sojowa nie jest zła ;) tylko te kotlety... :\ Po tym jak powiedziałam mamie, że nie chcę tego jeść ona zakazała mi być wegetarianką :( Powiedziała, że muszę mieć dużo białka itp :\ Ale i tak bardzo rzadko jem jakieś mięso, a jeżeli już to tylko drób, bo nic innego nie lubie ;p
Buziole :*
ja mięsa zbyt czesto nie jadam, a jak juz to chude :lol:
kotletów sojowych nie jadam ale jakos mnie do nich nie ciągnie, ale ta szyneczka jesta naprawde dobra, myslałam ze bedzie smakowac jak roslina :P
1 dzień na 1200
śniadanie
2 kromki mestemachera z szynką sojową i ser. Turek ok.200 kcal
płatki z mlekiem ok.200 kcal
2 śniadanie
jogurt 70 kcal
obiad
2 kotlety rybne z ogórkiem ok.370kcal
podwieczorek
4 x wafel ryżowy z musem ok.100kcal
jabłko ok. 60 kcal
kolacja
goracy kubek 'danie w 5 minut-pomidorowa' 100 kcal
w ciągu dnia 3 cappuccina ok.100 kcal
Razmem ok. 1200 kcal
a ja nie jestem wegetarianka, a kotlety sojowe po prostu kocham :lol: wole je od tych zwykłych z miesa :!: