czasami jma mniej![]()
czasami jma mniej![]()
łaaa.. muszę na razie zrezygnować z 6 weidera, można robić przerwę jednodniowa, bo mi nerki zaczęły nawalać i nie mogę się zginać, boję się bólu...![]()
![]()
![]()
ja jakos nie cwicze w ogóle![]()
ale ruszam sie, spacery etc.
to malokaloryczny jest, mniam lubie rybki :P
czyli jedząć mniej bez zbytnich ćwiczeń też można schudnąc?
Jasne że można.
wiadomo cwiczenia duzo pomagają etc.
ale patrz ile ja schudlam a nie robilam weidera etc.
wiadom gdybym wiecej cwiczyla to mialabym lepszą skóre i szybciej by to trwało ale jest ok.
Teraz zamierzam sie wiecej ruszac bo wiosna jest![]()
ja biegam hehewczoraj biegalam ale dzisiaj nie moglam bo masza byla
jutro tez nie biegam bo mam trening i na treningu sie nabiegam
w niedziele najbizsze bieganko :P
to nie bede robic niczego u siebie na sile. bo poptem ogarnia mnie bol i zmeczenie. Poczekam na rowerno i do szkoły na piechotę.
można schudnąc, ale chyba każdy chcialby miec mieśnie...
a co ja pouczam jak sama się lenie,
Mi już cwiczenia w krew weszłyjak mam czas i zero nauki to napewno zrobie cały plan treningu jaki zakładam sobie z góry przy sniadanku
no chyba ze mam naukę albo jakiś wypad to robię połowę z tego
![]()
Zakładki