Wersja do druku
Illa, z całego serca trzymam kciuki za Mamę! Daj znak co i jak.
Sibka pije kawowe jogurty (mówiła, że duże pitne). Ja nie znalazłam u siebie takich, ale są małe, Onkena zdaje się, w małych plastikowych kubeczkach.
Mnie się w ogóle pomyliło i szukałam kakaowych.... :D
To cale szczescie, ze juz jest dobrze , serdecznie wspolczuje ci natloku problemow i zycze abys szybko wyszla na prosta. A ten jogurt to Bakomy , nazywa sie Twist i jest albo w kublach 330 g albo w takich palstikowych butelkach , troche mniejszych .
Aia- ja dzis mialam ten jogurt Onkena w koszyku ale kod nie wchodzil na kasie i musialam zostawic :cry:
Pozdrwienia dla mamy !!
Witajcie wszystkie moje dietowiczki :lol: u mnie zaczyna wszystko wychodzic na prostą :wink: , mama wyszla ze szpitala jeszcze nie czuje sie najlepiej ale wazne ze w domu :!:
Zmienilam suwaczek bo 76 kg to juz dla mnie cos :)
Caly czas do was zagladalam ale nie mialam czasu pisac, dzisiaj tez nie mam bo ide na 6 godz. do pracy i to przez najblizsze 3 dni ale myslami jestem caly czas z wami :lol:
Zycze milego weekendu, pozdrawiam :) :)
ciesze się że z twoja mamą juz lepiej, takie wydarzenia zawsze przygnebiaja ale teraz napewno wszystko bedzie dobrze
gratuluje zmiany suwaczka
pozdrawiam i przesyłam buziaczki :lol: :lol: :lol:
ILLA, gratuluje, ze jestes lzejsza :lol: :lol: :lol:
Ciesze sie, ze z mama lepiej :lol:
Milego weekendu :!:
witam cie Illa po długiej nieobecności
no cóż -tak to już jest najpierw rodzice sie nami opiekuja a potem my musimy
przejąc te obowiązki . Ja juz 6 lat musze jeżdzić 150 km i wcale nie jest to dla mnie łatwe - choć juz przywykłam i mam jakby dwa domy i dwa zycia .
Teraz nawet zastanawiam sie nad przeprowadzką.
pozdrawiam cieplutko
Witajcie Wszystkie Dietowiczki :) tak sie porobilo ze nie mialam czasu cokolwiek pisac :cry: . Od 1 lipca ide na urlop i wyjezdzam w bialostockie na miesieczny odpoczynek. Mam nadzieje ze pogoda mi dopisze bo jak na razie to jest super.
Udalo mi sie spasc do 75 kg ale suwaczka juz nie poprawiam aby nie bylo duzo zamieszania po powrocie. Szkoda ze nie zabralam sie do galopu wczesniej byloby na urlop jak nic 70 kg a tak dokladniutko jest 74,600 . Sama jestem ciekawa na ile uda mi sie ja zachowac po urlopie bo tam gdzie jade je sie to co sie nawinie. Same zreszta wiecie a to drineczek a piweczko jedzenie tez lepsze :wink:
Coz zamelduje sie po powrocie to zobaczymy a teraz was pozdrawiam baaaardzo urlopowo i zycze udanych wakacji :lol: :lol: :lol: :lol:
Hej ILLA - tobie tez zycze udanych wakacji. O rany, miesiac urlopu w takich pieknych rejonach Polski ...Marzenie. Fajnie masz. Dieta sie moze nie przejmuj, pewnie bedziesz miec troche wiecej ruchu na swiezym powietrzu , to i te puste kcal moze nie pojda w boczki :wink:
Pozdrawiam i nich sprzyja ci pogoda !!
ILLA, ale chyba do urlopu jeszcze nas odwiedzisz :lol: :lol: , jesli nie to wspanialego wypoczynku, duzo ruchu i nie mysl o zlych rzeczach :lol: :lol:
:lol: ILLA udanego urlopu ci zycze,wspanialej pogody,a dietka sie nie przejmuj :lol: po wakacjach wszystkie zaczniemy sie odchudzac ze zdwojona sila :lol: no moze nie wszystkie,ale ja na pewno :roll: :wink: :lol:
illa na urlopie ,każde piwenko kosztuje wiecej --więc będzie taniej jak zaczniesz sie wreszcie odchudzać .
zycze miłego urlopowania -wiecej ruszania mniej konsumawania
Witajcie moje kochane kolezanki dietowiczki :lol:
Ja juz po urlopie :cry: a szkoda bo lubie lenistwo.
Oczywiscie musze sie zabrac do galopu bo niestety ale kiloskow przybylo, waze dzisiaj o zgrozo..78kg.niestety wrocilam ciezsza niz wyjechalam mimo ze duzo jezdzialam na rowerze ale te upaly nie sprzyjaja wiekszej aktywnosci bo raniutko moglam albo jezdzic albo spacerowac a juz jak same wiecie od godz. 9 zaczynal sie ukrop :!: jeszcze raz was pozdrawiam i ide do was zobaczyc co slychac :)
A ja trzymam na wrzesien, chociaz 5 dni urlopu juz wybralam :lol: :lol:
Milego weekendu :!:
:lol: ILLA,wrocilas wypoczeta, no to teraz do dietkowania...i nie ma to tamto... :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
pozdrawiam weekendowo :lol: :lol:
witaj illa -długo ciebie nie było -jeszcze dłużej niż mnie .
mój sposób na utrzymanie wagi to trzymanie sie forum--Jak któraś gubi kilogramy
to wtedy z zazdrości stopuje .Może to niewielkie wyrzeczenie ale zawsze cuś.
teraz troche z lodami pofolgowałam -bo to takie wytłumaczenie ,ze zamiast chłodnika :P
ILLa , witaj po urlopie :lol: :lol: , a czego od czwartku nie pokazujesz sie :?:
Milej niedzieli :!:
Witajcie, cos sie dzieje bo nie moge sie zalogowac
[No widze ze wreszcie mi sie udalo :lol:
[/b]Bewiczku po powrocie musialam odrobic zaleglosci u rodzcow a w sobote i niedziele mialam silne zatrucie pokarmowe, skonczylo sie na pogotowiu ale za to juz mam 2kilo mniej, dziewczyny nie uwazacie ze kazdy sposob jest dobry na pozbycie tych wstretnych kiloskow :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Misiala jak widzisz wzielam twoje slowa do serca :lol: :lol: :lol: :wink:
Krysialku kazde usprawiedliwienie jest dobre byle czemus sluzylo, a ja nawet slyszalam o lodowej diecie , widzisz wiec ze az tak bardzo nie zgrzeszylas :wink: :lol:
Ja juz jutro ide do pracy i niestety zaczna sie nocne powroty do domu a tak wogole to umowe z operatorem mam do ktoregos sierpnia i moze rozejrzalabym sie za innym bo teraz place 60zl :?: :?: :?:
Ide teraz zajrzec do was co slychac i ile ktorej ubylo :lol: :lol: :lol:
:D witaj ILLA :D dobrze ze wzielas sie od razu za gubienie nabytych kiloskow :D a ja dzisiaj na maslance :( bo ostatnio przesadzilam :oops:
pozdrawiam :D
ILLA pozdrawiam serdecznie :D :D :D :!:
Witaj Illa --a czym ty sie dziewczyno az tak zatrułaś -przecież grzybów
w tym roku jeszcze nie ma :( nie ma co sie dziwić --ja zupy nie schowałam do lodówki to na drugi dzień juz było wino.
No cóz -- praca uszlachetnia i wzbogaca -ile byś chciała leniuchowac :D
jestes młoda wiec dobrze ,że ja masz -bynajmniej miesz docenić wekendy i urlopy
bo ja juz powoli zapominam jak to wstawało sie o 5 na autobus :roll:
i myslalam jak znależc tego co robote wymyślił ,żeby mu wpi.....c :D
Witaj ILLA :!:
, ale biedactwo sie wycierpialas :roll: , ale mysle , ze juz wszystko oki :roll:Cytat:
silne zatrucie pokarmowe, skonczylo sie na pogotowiu ale za to juz mam 2kilo mniej,
Pozdrawiam :!:
gggggg
pisalam pisalam i wszystko zniklo ja tez znikam
Witajcie dzieweczki pozdrawiam wszystkie i od razu przejde to tematu.
Otoz czesto spotykam sie ze stwierdzeniem dietowiczek ze maja slaba wolę by osiagnac to czy tamto, a wiec rozlozmy tą wole na czynniki pierwsze.
Mowi sie o kims ze ma "silna wole", jesli w trudnych okolicznosciach byl w stanie podtrzymac swoje dzialania lub ich brak w zaleznosci od okolicznosci.Wiadomo jednak ze nasza wola kieruje nasza swiadomosc. Sam proces kirowania nazywa sie wyborem. Czyli uproszczajac silna wola to nic innego jak nasz wybor. Majac wybor mozemy decydowac jak bedziemy reagowac na doswiadczenia w naszym zyciu, albo co w danym momencie zrobimy, aby zmienic nas samych lub okolicznosci. W kazdej chwili, w ktorej jestesmy swiadomi mamy mozliwosc wyboruI nawet jesli zaczelysmy zachowywac sieautomatycznie, to w chwili w ktorej sobie to uswiadamiasz mozesz podjac nowa decyzje i zmienic dane zachowanie.Poddanie sie automatycznemu zachowaniu, chocby bylo bardzo niepozadane nie oznacza ze jestesslaba i bezwartosciowa i nie ma sensu wplywac na dana sytucje. Są to jedynie usprawiedliwienia spowodowane strachem, ze podjecie proby moze byc ryzykowne i sie nie udac.
Jak ktos kiedys powiedzial prawdziwa porazka to nie pojedynczy upadek, prawdiwa porazka jest niepodnoszenie sie po upadku
Determinacja czy niezachwiana wola to w istocie ciagle, swiadome kierowanie uwagi, po to aby osiagnac zalozony rezultat.Polega to na ciaglym podejmowaniu takiej samej prowadacej do celu decyzji, pomimo wszelkich powstajacych na drodze przeszkod.Osoba posiadajaca taka wole czyli potrafiaca podejmowac ciagle takie decyzje, nie zniecheca sie porazkami. Jesili jedna metoda zawodzi wyprobowje kolejna , kolejna itp. az do chwili az osiagnie cel, nawet jesli to oznacza ze trzeba zmienic siebie [ diete].
Osoba posiadajaca""slaba wole"" to po prostu ktos, kto podejmuje inna decyzje, uzywajac tej samej sily woli.
Napisalam to abysmy mogly sie same zrozumie ze to iz podjadamu , jemy slodyczy , nie cwiczymy itp to nie jest slaba wola ale nasz swiadomy wybor :oops:
Bede pisala na tej stronie o naszej swiadomosi , podswiadomosci i jaki one maja wplyw na to co robimy. Wroce tez do ciekawostek z naturoterapii ,oczywiscie tyle na ile pozwoli mi czas :wink:
Niestety musze leciec do pracy , pozdrawiam was serdecznie i obicuje ze jusz nigdy nie bede sie podpierala swoja "slaba wolą" :lol: :lol: :lol: :lol:
to wlasnie ta osoba ma silna wole, a jesli nie umie podejmowac decyzji, to znaczy ma slaba wole :roll:Cytat:
Osoba posiadajaca taka wole czyli potrafiaca podejmowac ciagle takie decyzje, nie zniecheca sie porazkami. Jesili jedna metoda zawodzi wyprobowje kolejna , kolejna itp. az do chwili az osiagnie cel, nawet jesli to oznacza ze trzeba zmienic siebie [ diete].
albo trzeba ta wole cwiczyc :D
bardzo ciekawe,czekam na dalsze ciekawostki :D
pozdrawiam :D
Bardzo ciekawe i pouczające :D :!:
Illa -bardzo ładnie napisałaś --
a obzarstwo jest jednym z grzechów ,a jak pozbyć sie pokusy
najlepiej jej ulec :roll:
Witajcie :lol: :lol: za chwile przyjda mi rabac lazienke ale na razie korzystam z okazji i pisze
Krysialku masz calkowita racje , najlepiej smakuje owoc zakazany :lol: :lol: :lol:
Misiala jezeli stoisz przed wyborem ,zjesc czekoladke czy nie to to co uczynisz zalezy tylko od twojej decyzji. Zjem - nie zjem . Silna wola nie ma z tym nic wspolnego.Wiem ze dla ciebie to moze brzmiec jak maslo maslane ale nastepnym razem jak bedziesz po cos zakazanego siegala to na chwile sie zdystansuj i zastanow kto lub co cie do tego zmusza :?: :!: Pozdrawiam, jeszcze wrocimy do tych tematow bo wydaje mi sie ze one sa ciekawe i pomocne :lol: :lol: :lol:
Luna dzieki ze wpadlas i ciesze sie ze ci sie podobalo. Moje zainteresowania to medycyna naturalna , kosmetyka tez na bazie natury, psychologia i ezoteryka. Dlatego pozwalam sobie od czasu do czasu cos napisac a wy zawsze mozecie podchodzic do tematu z przymruzeniem oka . Pozdrawiam i zapraszam :lol: :lol: :lol:
Musze pisac na raty bo cos mi szwankuje albo ja jestem do.....
Dzis kolory zycia:
czerwony- przyspiesz przemiane materii i krazenia. Kiedt jestesmy zmeczeni i dreczy nas chandra siegajmy po ubrania w tym kolorze.Kolor czerwony ociepla.Warto ubrac koszulke w tym kolorze w przypadku bolow kregoslupa, na zimne stopy nieocenione sa czerwone skarpetki
rozowy- pobudza apetyt, prace serca i nerek.Koszulki w tym kolorze noszone podczas ciazy, chronia ciecko przed szkodliwymi czynnkami
Zółty- poprawia zdolnosc zapamietywania, uwalnia od stanow lekowych. Warto zaopatrzyc sie w zołty kubek, z ktorego bedziemy pic codziennie kawe lub herbate. Bukiet zoltych kwiatow wplywa na nasze wyciszenie [ moga byc sztuczne]
pomaranczowy- pobudza krazenie , ulatwia trawienie. Pomaranczowe koszulki koszulki i bluzki lagodza problemy z zoladkiem i wzdecia. Pomaranczowy to kolor radosci
i zycia.Dlatego warto miec gadzet w tym kolorze w miejscu pracy :lol: :lol:
[/b]fioletowy- symbolizuje sile woli, ulatwia koncentracje. Fiolet oczyszcza. Picie z kubkow [ ja pije] w tym kolorze ulatwia pozbywanie sie toksyn z organizmu. Ubrania w tym kolorze daja pewnosc siebie
zielony[b]-sposrod wszystkich kolorow ma najwieksze dzialanie lecznicze. To kolor natury. Nic dziwnego ze na lace najlepiej nam sie odpoczywa. Zielony pozytywnie wplywa na serce, lagodzi stany zapalne gardla, wspomaga regeneracje skory. Warto miec zielona koszulke lub chustke
niebieski-ten kolor lagodzi bol, odswieza umysl. Najczesciej kupujemy posciel w tym kolorze, bo uspokaja, ulatwia zasypianie. Kto chce schudnac, powinien jesc na niebieskich talerzach, ktore zmniejszaja apetyt :!: :!:
Moje kochane na dzis to juz koniec zabawy, mialo to byc napisane przejrzyscie ale chybo nie wyszlo. Pozdrawiam i sprobuje szybciutko jeszcze zajrzec do was, jesli sie nie uda to przepraszam :lol: :lol:
Przesyłam pozdrowienia
Ty jestem: z 116 chcę mieć 64 - zaczynamy
36 lat – 164 cm wzrostu
Start 03.07.2006 – 116 kg – BMI 43,13 – otyłość
Planowana meta 03.09.2007 – 64 kg
Ostatnie ważenie: 01.08.2006 – 110 kg
POWOLI, POWOLI NAWET SŁOŃ DOJDZIE NA METĘ
ILLA, ja dzisiaj mialam w pracy interesantke 40- latke, pokazala dowod wyrabiany 10 lat temu.
Na zdjeciu, taki pulpecik :lol: :lol: , a teraz szczupla laseczka, wiec spytalam,jaka dietke zastosowala, za tak fajnie teraz wyglada :?:
Odpowiedziala mi, ze przestala stosowac diety , bo wczesniej liczyla kalorie i czy chciala jesc , czy nie to starala sie utrzymywac ok .1400 kcal, a jak nie liczyla, to od razu waga szla w gore.
Teraz jada o stalych porach , sniadanie normalnie, na 2 sniadanie owoc i jogurt, a nawet jakies ciasteczko , obiad mniejszy i kolacje malutka :lol: :lol:
Auto oddala mezowi i teraz od 5 lat ma taka sama figurke :lol:
Powiedziala, ze najgorsze to dojadanie, a teraz wspaniale sie czuje, a jak czuje ze jest najedzona to na sile nie wyjada tylko poprostu wywala :lol:
Moze to tez dobry sposob na strate nadmiaru :lol:
, widze, ze bedzie balagan, a pozniej sprzatanie, wiec gimnastyka bedzie :lol: :lol:Cytat:
za chwile przyjda mi rabac lazienke
Pozdrawiam :!:
:lol: witaj ILLA :D
wybacz ze sie upieram,byc moze nie mam racji, aleCytat:
jezeli stoisz przed wyborem ,zjesc czekoladke czy nie to to co uczynisz zalezy tylko od twojej decyzji. Zjem - nie zjem .
wlasnie ta decyzja bedzie zalezala od mojej silnej lub slabej woli :roll:
jak remont lazienki , no to bedziesz miala troche pracy,a le mam nadzieje,ze znajdziesz czas by nas odwiedzic :D
pozdrawiam :D
witajcie
Bewik to prawda -najgorsze dojadanie -ale to trzeba sie nauczyc nie chciec jesc
nawet jak koleżance stawia sie kawe --jak mężowi robi sie jakas przekaske
albo idąc na spacer obgryzać paznokcie zamiast na piwo albo cukierni.
Straszliwe wyrzeczenia --ale trzeba sobie powiedziec ,że wszystkie łakocie świata zjadłyśmy juz --- :(
Misialku pozdrówka no i zaczynamy ćwiczyć silna wole --a illa tu tak kolorystycznie opisała diete ,że chyba musze na niebiesko wszystkie ściany pomalowac
:D WITAJ :D
:D UDANEGO WEEKENDU ZYCZE :D
CO DO KOLOROW :!: TO DZIEKI ZA RADE :!:
Cytat:
Kolor czerwony ociepla.Warto ubrac koszulke w tym kolorze w przypadku bolow kregoslupa, na zimne stopy nieocenione sa czerwone skarpetki.
JEM NA TAKICH Z ELEMENTEM KOLORU BLU :DCytat:
Kto chce schudnac, powinien jesc na niebieskich talerzach, ktore zmniejszaja apetyt
http://imagecache2.allposters.com/images/AGF/2983.jpg
I DALEJ JESTEM J.W. :(
:D udanego weekendu :D
mam zamiar zmienić zastawę stołową i chyba zacznę szukać w niebieskim kolorze,
wg tych kolorów to najlepszy byłby kubek żółto-fioletowy.
buziaczki :D :D :D
luizek nie szalej --po prostu trzeba być nędzniejsza kuchara a apetyt będzie mniejszy
Po za tym jak przeczytałam w ksiażce Tombaka stwierdzenie
,ze Pan Bóg stworzył strawe a diabeł kucharza --to zrozumiałam dlaczego
takie mamy skłonnosci do tycia . :roll:
Witam bardzo serdecznie i zycze bardzo udanego tygodnia :lol: :lol: :lol:
Dzisiaj pozwole sobie napisac na temat " Twoj umysl - wrog czy przyjaciel?"
Wszyscy zapewne znamy ludzi, ktorzy nie zalamuja sie w obliczu niepowodzen, kazda kleske potrafia przeksztalcic w sukces i ciesza sie kazda chwila zycia. Widzimy ich usmiechniete twarze, pelne blasku,slyszymy spontaniczne wybuchy smiechu i ... szalenczo im zazdroscimy.
Pytamy samych siebie, dlaczego ja tak nie potrafie zyc? Co ze mna nie tak? Obwiniamy rodzicow , wsolmalzonkow, trudna sytuacje ekonomiczna w kraju, nawet sama opatrznosc. Tymczasem jedynymi osobami,ktore napisaly nam scenariusz pelen strachu przed zyciem i poczucia goryczy, jestesmy my sami. I jedynie my sami mozemy cos z tym zrobic.
Marek Aureliusz, wielki filozof pisal" Nasze zycie jest tym, co z niego uczynia nasze mysli"
Abraham Lincoln stwierdzil" Ludzie sa na ctyle szczesliwi, na ile sami sobie na to pozwalaja"
Ktos inny stwierdzil " Ludzie sa na tyle zestresowani, na ile sami sobie na to pozwola"
Oczywiscie sa sytuacje, ze czasami wyjatkowo ciezkie wydarzenia zyciowe czy klopoty zdrowotne tworza okolicznosci, w ktorych radosc zycia i optymizm potrafil zachowac chyba tylko swiety.
Proponuje wam wypelnienie krokiego tekstu, ktory pozwoli okreslic, czy zrodlem naszego zlego samopoczucia jest nasz wlasny umysl, czy tez przyczyn nalezy szukac gzie indziej. Sklada sie on z 15 stwierdzen- przy kazdym z nich okresl w skali od zera do pieciu czy odnosi sie ono do ciebie. Zero oznacza, ze dane stwierdzenie w ogole sie ciebie nie pasuje, jedynka- ze pasuje, ale bardz rzadko, a piatka, ze bardzo czesto mozesz tak o sobie powiedziec. Oczywiscie mozliwe sa wszystkie stopnie posrednie miedzy jeden a piec
Test:
1. Prawie nie odczuwam radosci, spokoju ducha, nie mam poczucia spelnienia....
2.Odczuwam potrzebe lektury roznych popularnych poradnikow....
3.Mam sklonnosc do obwiniania innych o wszystko , co mi sie nie podoba...
4.Trudno mi okreslic, co jest dla mnie w zyciu naprawde wazne....
5.Nie panuje nad swoimi uczuciami....
6.Trudno mi wprowadzic samodyscypline, ktora umozliwilaby mi realizacje zaplanowanych celow...
7.Chcialabym odczuwac wiecej entuzjazmu w stosunku do swojego zycia i zachowac wobec niego bardziej pozytywna postawe...
8.Chcialabym sie czuc wazniejsza i godna uwagi...
9.Mam klopoty z pamiecia....
10.Czuje sie nie spokoina....
11.Pragne prowadzic bardziej uduchowine zycie, ale nie moge sie zdecydowac w jakim kierunku podazac...
12.Chcialabym widziec jakis sens i cel w swoim zyciu....
13 .Trudno mi smiac sie z siebie i widziec cos zabawnego , w sytuacjach, ktore smisza innych...
14.Chyba powinnam nauczyc sie jakis metod relaksacji umyslu....
15.Nie odczuwam radosci zycia
Obliczcie wynik i jak jestescie ciekawe o czym on swiadczy to go podajcie
Dziewczynki zycze milej zabawy :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: