Też powinnam cwiczyć te brzuszki -
bo mi coś wszystkie guziki od spodni strzelają
ale kto mnie zmusi :(
Wersja do druku
Też powinnam cwiczyć te brzuszki -
bo mi coś wszystkie guziki od spodni strzelają
ale kto mnie zmusi :(
nie ważne ile, ważne że robisz te nieszczęsne brzuszki i to regularnie
Kraysialku, jak wszystkie guziki wystrzelą to juz nic nie będzie przeszkadzło brzuszkowi i brzuszkom też :wink:
Illa- ciesze sie,ze beda nowe przepisy.Ja juz zalozylamnowy temat-przepisy-.No to do dziela mozna wpisywac i wymieniac sie nimi.-pozdrowka :lol: :lol:
rany a kto was zmobilizuje do brzuszków bo u mnie nie ma odważnego
pozdrawiam
Czesc dietowiczki :lol: klikam wlasnie z mojego kompa, niby naprawiony ale chodzi jak mul :cry: , cos jednak dalej niegra :cry:
znalazlam kilka diet do stosowania w zaleznosci od trybu naszego zycia , wygladaja fanie, sa dla samotnej kobiety czyli singla, dla matek i zon co gotuja obiatki dla calej rodziny i dla takich jak ja co tak glupio pracuja [ mam na mysli godziny pracy :lol: ]
diety byly w czasopismie kobiecym "swiat kobiet " sa na 1000cal i wygladaja na madre
ide poczytac co u was, pozdrawiam serdecznie :lol: :lol:
ILLA, fajnie, ze jestes z nami,..... mysle, ze teraz bedziesz czesciej sie pokazywala i razem z nami gubila kiloski :lol: :lol: :lol: :lol:
Pozdrawiam :D :D
Dziewczynki ale nas przybylo :lol: :lol: to bardzo fajnie ze jesst nas coraz wiecej. :lol: Dzisiaj mialam troche luzu to sie dorwalam do tego kompa jak juz nie powiem co.Polatalam troche po forum. pozagladalam do co niektorych, chcialoby sie jeszcze do pozostalych ale synus wrocil a on tez spragniny teo okna na swiat :lol: to juz mu ustepuje moj rozgrzany fotel a szkoda :cry: Pozdrawiam wszystkie i dziekuje ze trwacie, to milo miec gdzie wrocic , pa pa :lol: :lol:
Pozdrawiam :D
Cześć ILLA :D
Jest nas dużo i to jest najlepsze :D.
Pozdrawiam http://img297.imageshack.us/img297/4483/hotlinkag7.gif
ILLAWidac, ze dawno Ciebie nie bylo :lol: :lol:Cytat:
Dziewczynki ale nas przybylo
Pozdrawiam :!:
:D MAM DOSC SPRZATANIA :D DOBRZE ,ZE JESTES :D
http://imagecache2.allposters.com/im...PF_1965055.jpg
:D ILLA ciesze sie ze znow jestes :D :D :D
witaj
Illa -wszystkie diety wyglądają na mądre ,ale trudne w obsłudze
u mnie tak wychodzi ,ze najdłużej to tydzien na norweskiej wytrzymałam
-zawsze jest tak ,ze człowiek albo nieopatrznie za coś łapnie
albo głupia okazja ,ze sie zarzeka coby tylko spróbował -a jest zupełnie odwrotnie
wreszcie przez te diety to ja chyba jestem większym łakomczuchem niż byłam :(
[/b]witajcie :lol: tyle sie dzisiaj napisalam a wszystko szlak trafil, powiedzcie mi czy to moj komp dalej szaleje czy wam sie tez zdaza :lol:
krysiala,misiala, psotilka. bewik, siringa , julisia, ewita,ewace pozdrawiam i dzieki za odwiedzinki, niestety nie mam czasu pisac ponownie bo ide do pracy, moze wieczorem bedzie lepiej :lol: :lol:
ILLA - już mówię.
To nie Twój komputer wariuje tylko forum jest tak ustawione, ze po jakimś czasie bezczynności jesteśmy wylogowywani. Pisanie długiego posta jest też traktowane jako taka bezczynność.
Oznacza to, ze trzeba pisać krótsze posty, albo po napisaniu długiego, PRZED WYSŁANIEM skopiować go. Kliknąć WYŚLIJ - pójdzie to OK. Wywali i "każe" od nowa się zalogować to nie ma wyjścia, logujemy się i wklejamy to co mamy skopiowane.
Na początku trochę trudno o tym pamiętać, ale po jakimś czasie staje sie to nawykiem.
http://img98.imageshack.us/img98/8895/4949125vk9.gif
twój komp nie wrjuje , ja na wszelki wypadek zaznaczam wszystko i kopiuje a potem jak mi nie wysle to wklejam jeszcze raz
pozdrawiam
Moje kochane dziewczynki jakie wy jestescie madre, a juz myslalam ze musze komp wykopac :lol: :lol: :lol:
wlasnie wrocilam zpracy i oczywiscie korzystam ze syna nie ma
dietke trzymam ale mam problemy z wypijaniem 2 l wody :cry:
dzisiaj na sniadanko zjadlam 2 kromki wazy z wedlina i pomidorkiem
na 2 sniadanie mial byc serek z suszonymi owocami ale bylo ciastko :cry:
na obiad salatka ze 100g ryzu z ogorkiem kiszonym, pomodorem i groszkie z puszki
pol salatki zjadlam na obiad a do drugiej polowy dolozylam piers z kurczaka i zjadlam na kolacje, mialo byc 1000cal ale napewno bylo wiecej bo to ciacho :cry:
powiedzcie mi czy uzywacie slodzika jesli tak to jakiego
pozdrawiam :lol: :lol:
no to jadłospis całkiem przyzwoity.Chyba nie bylo dużo kalorii,nie wygląda.Ja słodzika nie używam.Słodzę tylko kawę 0,5 łyżeczki,więc dzoszłam do wniosku,że taka ilośc niewiele zmieni.
pozdrawiam
Co do dietetyka, to nie jest stronka tylko taki program. TUTAJ
Mam ten program i lekko piracąc podsyłam dziewczynom. Rewelka. Można to zrobić przez skype.... bo do maila za duży.... Jak chcesz, pisz na priv :D
:lol: pozdrawiam serdecznie :lol: :lol: :lol:
Pozdrawiam serdecznie :D
ILLA, pozdrawiam :lol: :lol:
cholera znowu za dlugo pisalam i zniklo, cos to ustawienie jest... :evil:
Julisiu moja dietka jest przewidziana na 1000 cal. ja mam troche wiecej bo uzywam cukru :wink:
Waszka, program dobry ale ja nie mam skypa
Ruda, Podstolina, Elizabetka, Bewiczku dzieki za odwiedzinki :lol: :lol:
pozdrawiam cieplutko :lol: :lol:
a teraz druga tura gadania
dzisiaj zjadlam
sniad. 2 kromki wazy z salata 2 plasterkami wedliny i ogorka ziel
2 sniad pomarancza obiad salatka z makaronu cukini papryki polana lyzeczka oliwy
kolacja druga polowa tej salatki z piersia z kurczka
2kawki z mlekiem i cukrem 1 herbatka i kilka szklanek wody z cytryna
wszystko dobrze tylko ten cukier :cry:
:D ILLA
a moze zastap go chociaz miodem :DCytat:
wszystko dobrze tylko ten cukier
bez cukru kawka też niamuśna :) mozna zmniejszać powoli, albo zastąpić fruktozą
witaj
no co sie martwisz -przeciez w diecie norweskiej jest kawa z cukrem
a miód to tez tyle samo kalorii -co tam jedna łyżeczka
i tak malutko jadasz . :roll:
ILLa - czym sie martwisz :?:
Toż już najpierwsza polska reklama mówiła: "Cukier krzepi" :!: :!: :lol: :lol: :lol:
Możesz używać słodzika. Ja nie mogę cukru i i piję ze słodzikiem - można się przyzwyczaić.
Pozdrawiam http://img122.imageshack.us/img122/1328/006fm9.gif
Pozdrawiam serdecznie i zycze udnego weekendu !!
http://www.gify.nou.cz/z_zelva_soubory/zl7.gif
Miłego weekendu :D :D :D
http://www.gify.nou.cz/svatba_soubory/14.gif
ILLA mysle, ze ten cukier nie jest taki zly, ale chyba lepiej z miodem :lol: :lol:
Pozdrawiam i zycze milej niedzieli :!:
Czesc , witajcie :wink: niestety w weekend moja dieta zwaiesila sie na kolku :cry:
Zastanawiam sie jak to jest , ze caly tydzien trzymam sie calkiem niezle , jestem w stanie zapanowac nawet nad silnymi pokusami a w sobote i niedziele staje sie innym czlowiekiem i wlasciwie nie ma znaczenia czy pracuje czy mam wolne , ruszam dziobem na okraglo :cry: . Jestem zla sama na siebie :evil:
Pozdrawiam :lol: :lol:
Illa
nie tylko ty odpadasz w niedzielę.Ja dzisiaj wszamałam schabowego z nadzieniem w środku,co prawda tylko z surówką i 2 ptasie mleczka.Jutro planuję dzień warzywny,tylko jeden.
pozdrawiamhttp://smileys.smileycentral.com/cat/36/36_16_2.gif
:D :D pozdrawiam serdecznie i dziekuje za odwiedzinki.kochana tu jest wiecej takich zdyscyplinowanych i pewnie bardziej odemnie np Siringa idzie dziewczyna jak burza :!: :!: Wszystkim życze szybkiego spadku wagi i super linii :!: :!: :!: :!: :lol: :lol: :lol:
No i milego tygodnia ,malo pokus i samych przyjemnosci :!: :lol: :lol: :lol:
110/85 :shock: :shock: :lol: :lol: :lol:
Illa ja też ostatnio ruszam dziobem :evil: tutaj piszę że już koniec a jak zejdę z kompa znów będę ruszać a słodzik używam od lat tylko do kawy ponoć nie zdrowy ,sama już nie wiem :evil: pozdrawiam :D
:D UDANEGO TYGODNIA ZYCZE :D
http://www.gify.org/obrazki/12/049.gif