:D POZDRAWIAM SWIATECZNIE :!:
http://a80.g.akamai.net/f/80/71/6h/w...cts/X366_c.jpg
Wersja do druku
:D POZDRAWIAM SWIATECZNIE :!:
http://a80.g.akamai.net/f/80/71/6h/w...cts/X366_c.jpg
Illa, miłego tygodnia :lol: :lol: :!:
POZDRAWIAM CIEPLUTKO :D
http://a80.g.akamai.net/f/80/71/6h/w.../EO-6001_c.jpg
:D :D :D :D pozdrawiam :D :D :D
UDANEGO WYPOCZYNKU W CZASIE DŁUGIEGO WEEKENDU :D
http://a80.g.akamai.net/f/80/71/6h/w...cts/P016_c.jpg
:lol: udanego weekendu :lol:
Illa, milego weekendu :!:
ZYCZE SLONECZKA , WIELE RADOSCI I SAMYCH PRZYJEMNOSCI :D
http://a80.g.akamai.net/f/80/71/6h/w...cts/P018_c.jpg
ZYCZE SLONECZKA , WIELE RADOSCI I SAMYCH PRZYJEMNOSCI :D
http://a80.g.akamai.net/f/80/71/6h/w...cts/P018_c.jpg
Illa ,a gdzie ty sie dziewczyno podziewasz ? schudłas już??
to chociaz pochwal sie ile??/-
-miłego wypoczynku.
ILLA, dopiero teraz doczytałam się , że jesteś po urodzinkachL :lol: :lol: , spoznione,ale serdeczne zyczenia, wszystkiego najlepszego, dobrej pracy, ladnej sylwetki,zeby sie wszyscy toba zachwycali :lol: :lol: ,zdrowia i spelnienia marzen :lol:
http://www.usc.pl/jk/_max/0615.jpg
ILLa, gdzie jesteś?
Wszystkiego najlepszego, z okazji Twoich urodzin, zdrowia, pogody ducha i duuużżżooo straconych kilogramów.
Buziaczki :D :D
:lol: a gdzie jest ILLA :?: :?: :lol: :lol:
CZesc , witam...Dziekuje za zyczenia urodzinowe, bylo milo ale juz sie skonczylo.
Tak sie zastanawiam jak to jest , jak pracuje to nie mam czasu ale jak mialam weekend wolny to dopiero braklo mi czasu. Obicywalam sobie ze nadrobie wszystkie zaleglosci na forum, i ci i nic.... :twisted: Dla mnie jest chyba lepiej jak jestem kobieta pracujaca :lol:
Pozdrawiam wszystkie odwiedzjace kobitki i obiecuje ze sie poprawie :wink: :wink: :wink:
ILLa, ja też jak pracuje, to jestem bardziej zorganizowana, a jak mam wolne, to za bardzo mnie ciagnie do lodowki :lol: :lol: , a wtedy wymyslam , co by tu rzucic na ząb :lol:
Pozdrawiam :!:
:lol: dobrze macie dziewczyny ze pracujecie,bo ja ciagle musze walczyc z lodowka :lol: :lol:
pozdrawiam :lol: :lol: :lol:
miłego wieczoru i znajdź troszke czasu na relaks :D :D :D
Czesc Mile Dziewczynki dzieki ze jeszcze o mnie pamietacie.
Wrocilam pokornie do dietki i powolutku zaczynam gimnastyke.Ostatni weekend pracowalam i mysle ze dla mojej dietki jest to najlepsze mimo ze musze byc w pracy po 12 godzin. Moja męża był na rybach, zlapal karpie i kusil mnie ciepla kolacja ale mężnie zadysponowalam ze karpie idą do zamrazalnika. Szkoda ze nie widzialyscie jego zdziwienia
Pozdrawiam i zyczę dyscypliny w dietkowaniu :lol: :lol: :lol:
ILLA, a dlaczego tej rybki nie zrobilas w jarzynach :?:
Pychotka, to nic ze karp jest tlusty, ale ma dobre tluszcze, ktore nasz organizm lubi :roll: , przeciez to nie boczek , tylko ryba :lol: :lol:
A gimnastyka jest dobra, ja tez bardzo dobrze sie czuje, jak wyjde, na szybki spacer :lol: :lol: , jak mnie ktos ze znajomych spotyka na ulicy to sie pyta gdzie tak gonie :lol: , ja to bardzo lubie, wracam zmeczona, ale taka odprezona , rozluzniona :lol:
Milego dietkowania
:lol: ILLA, sluchaj bewika, karpia mozna jesc jak najbardziej :lol: :lol:
pozdrawiam :lol: :lol:
wydaje mi sie że każda ryba jest zdrowa, ma ona kwasy Omega który jest bardzo potrzebny, ryby powinnaś jeść
pozdrawiam
Illa -jak mogłas pogardzić karpiem :roll: ja uwielbiam tylko tłuste ryby .
tłuściutkie to zdrowiutkie jak ci dziewczyny piszą.
Przeciez po kaszach i owsiankach nie będziesz miała siły sie odchudzac. :P
fajnego masz męża --jak ci takie dobroci przynosi.
Witajcie :) troszke mnie nie bylo, bo bylam w rozjazdach. Tak sie dziwnie zlozylo ze mialam 2 pogrzeby i komunie. Dziwne to zycie, ciągle przeplata radosc i smutek...
Przez ten czas staralam sie zachowac dietke. Mialam zamiar jeszcze jeden tydzien pociągnąć pierwszą faze ale doszlam do wniosku , ze jednak od poniedzialku dokladam owoce. zaczne od kiwi a potem zobacze. Waga wlasciwie to stoi w miejscu i zatrzymala sie na 77 kg.lepiej to wyglada w centymetrach, wlasciwie to nie mam juz zadnego ciucha kory by na mnie nie wisial jak na wieszaku :lol:Z radoscia slucham jak mnie pytaja czy choruje bo cos za bardzo schudlam a niw wiedza jaki to miod na moje uszy ha ha :lol:
Dziewczyny ja wiem ze ryby są pyszne i zdrowe ale ja moga troche powybrzydzać bo mam meza wedkarza i caly serzon przed soba. Dziekuje losowi ze mezus lapie , patroszy , smazy lub robi potrawki a moim zadaniem jest to zjadac no i...chwalic ale co tam i tak robie. Pozdrawiam :) :) :)
o kochana to masz super, rybki pod każda postacia, to ja też bym troszke pomarudziła,
Moje gratulacje, to fajnie jak ciuch spadaja z człeka i inni podziwiaja figurke
Jeszcze raz gratuluję :D :D :D :D
Witaj Illa :lol:
Ale masz dobrze, tez bym tak chciala :lol: :lol:Cytat:
ja wiem ze ryby są pyszne i zdrowe ale ja moga troche powybrzydzać bo mam meza wedkarza i caly serzon przed soba. Dziekuje losowi ze mezus lapie , patroszy , smazy lub robi potrawki a moim zadaniem jest to zjadac no i...chwalic ale co tam i tak robie
Pozdrawiam :!:
witam Illa - gdybyśmy takich smaków na rybki nie miały to one
by sobie spokojnie spały -- ciuralala :D
:lol: ILLa znowu zajeta :?: :lol:
Pozdrawiam serdecznie :lol:
Mmm....swieza rybka ...niedocenialam roznicy dopoki kiedys nie kupilam lososia prosto z kutra . Zazdroszcze ci tych mezowskich dostaw :)
Nie pozostaje mi nic innego tylko ,zyczyc ci wypoczynku swiatecznego
Witaj ILLA!
Super, dietkujesz, to nie za długo będziesz laseczka. Podziawiam i popieram oraz trzymam kciuki.
Miłego wekendu :!: :D
:D :D :D :roll: miłego weekendu :D :D :roll:
Czesc moje dietowiczki
Wekend byl taki sobie bo caly pracowalam ale za to odbilam sobie dzisiaj. Bylam na rowerku, niestety dopiero dzisiaj moglam otworzyc wlasny sezon rowerowy.
Z tą moją dietką to cos nie tak jak stanelam na 77kg to stoje jak zaczarowana z tej zlosci to zjadlam tylko 2 male posilki i caly czaspije wode mineralna a to przeciez nie tedy droga.
[/b]Bewiku , Misiala, Krysialku,Siba, Kwiatek i Luizku dziekuje za odwiedzinki, to bardzo milo jest czlowiekowi na duszy jak po przymusowej przerwie siada do kompa i widzi ze o nim pamietaja :lol: Bardzo cieplutko Was pozdrawiam i na ile starczy mi czasu ti ide do Was zajrzec :) :) :)
ILLA, ja tez tak mam , ze waga stoi i nie chce zejsc w dol, ale juz wyczulam organizm , ze spadaja centymetry, a za chwile waga mniej wskazuje, poprostu musimy to przeczekac :lol:
Pozdrawiam :!:
witaj Illa
ja jak kiedyś szczerze wzięłam sie za odchudzanie to chudłam z prędkością 1 kg na miesiąc --myślałam ,że mnie trafi -ale niestety doczytałam sie ,ze są osoby
trudno odchudzalne i chyba my do nich należymy .
Mnie wydaje sie ,ze dlatego bo wielokrotnie podejmowałyśmy próby
i rozregulowałyśmy metabolizm .
:lol: ILLA cierpliwosci, to moze organizm sie przestawia :lol: w kazdym razie nie jedz mniej, tylko jedz wiecej warzyw :roll: :lol:
pozdrawiam :lol:
zgadzam sie z Krysialkiem że przez to ciągłe odchudzanie metabolizm się rozregulował i organizm nie chce tak szybko pozbywać sie tłuszczu bo nie wie co jeszcze wymyślimy,
co pewien czas waga musi się utrwalić aby mogła potem znowu spadać
pozdrawiam cieplutko i słonecznie :P :P :P
Dziewczyny maja racje , organizm sie troche rozregulowal . Ale nie ma wyjscia potem znowu zaskoczysz. Mam kuzynke , ktora strasznie opornie chudla , probowala roznych diet , pozyczylam jej tez ksiazke Montiego ale na na nic nie dzialalo. Dopiero ktos jej podpowiedzial, ze jest cos takiego jak Straznicy Wagi i tam w tym klubie pod scisla ich konrola schudla pieknie !! Po prostu na kazdego dziala cos innego i trzeba sobie znalezc sposob odpowiedni dla swojego organizmu .
Pozdrawiam i zycze owocnego pedalowania !!
Witajcie Dziekuje za podtrzymanie na duchu. Niby to wszystko sie wie ale wiecie w praktyce to czlowieka zlosci. O straznikach czytalam ale zle znosze wszelkie ograniczenia dlatego to chyba nie dla mnie. Najlepiej mi idzie SB , nawet zaczynam pic bez cukru a to juz baaaardzo wieki sukces. Byloby wszystko dobrze gdyby nie te zachcianki nad ktorymi czlowiek nie chce zapanowac :twisted: :twisted: Druga sprawa robic jadlospis trzeba z glowa a nie tak jak ja byle prosto i szybko. W ten sposob doprowadza sie do niedozywienia organizmu w skladniki odzywcze , szczegolnie jak musze wszystkie jarzyny gotowac bo inaczej zle sia czuje. Teraz bede jadla wszystko tylko w malych iloscia przez tydzien, potem jednodniowe oczyszczenie organizmu i SB bez zadnej taryfy ulgowej. Zobaczymy czy bedzie solidny efekt :!: :!:
Musze juz isc do pracy wiec nie mam czasu do Was zajrzec ale caly czas duchem jestem z Wami. :)
Dziewczyny to przeciez niemozliwe abysmy byly NIEWOLNICAMI wlasnych slabosci
Pozdrawiam cieplutko zyczac wszelkiego powodzenia :lol: :lol:
ILLA powodzenia jeśli bardzo się chce to się uda trzeba w to wierzyć :)
Illa - podoba mi się twoje postanowienie, mi nigdy nie udało się przejsć SB bez wpadek, mam nadzieję że tobie się to uda, trzymam kciuki
:D :D :D :D :D