odgrubianie to w Nowym Roku wezwanie

Dziewczyny ,cholera mnie bierze ,co sie dzieje moj post znowu poszedł w kosmos :(
cchciałam wysłać a tustrone wcieło :(
Joko ,jaka sliczna róża :D dzięki ,zawsze masz pomysły :)
z tymi kieckami to cie rozumiem ,mam to samo -chyba sie łudze ,ze jak w nie wejde to będe mlodsza---ale muuuuuuszeeee...i tobie też życze
elach nie przejmuj sie z nami dasz rade ,chociaż ja zawsze byłam słomianym zapałem ,ale już najwyższy czas ,żeby coś ze sobą zrobić.
Już mam dość docinkow i komentarzy zwłaszcza tych hudych co ciągle jedzą.
To niesprawiedliwe :( czerwiec a ja jeszcze gruba ,a od grudnia sobie obiecuje ,że napewno....
Batory to gratuluje ,a przy ilu kaloriach hudniesz ,bo górna granica wydawałoby sie gdzies 1600 a 1800 to chyba za dużo.
Co do deski ,jestem przyzwyczajona ,na miękim jak spałam to pół dnia kręgosłup bolał
chyba mam za mięki :(
a co z cytrynką ,?zaspała?--wstawaj chudziaczku...nie głodż sie tak strasznie bo cie nie dogonie :D
no to narazie dziewczynki ,słodkich snów o cienkiej tali życze :)

Cytat:

---

Zamieszczone przez batory

Joko, a jakiego jesteś wzrostu?

---

Cale 161 cm :lol:




Dzis powiem krotko,bo mnie glowa boli :cry:

Spotkalam znajoma(zadzownie do niej w poniedzialek lub w sobote) i dowiem sie szczegolow.
Wczoraj zobaczylam kobiete(znaczy sie ja-RoseAnne) po roku niewidzenia i kobieta wyglada przeswietnie.
Niestety nie mialysmy czasu na dlugie konwersacje(z powodu jej wnukow;RoseAnne ma ok.55 lat) i ona schudla w bardzo krotkim czasie sporo.
Zasada glowna jest NIE LACZYC ze soba weglowodoanow i bialek.
Obiad w calosci,ale albo miecho(lub ryba) oddzielnie,reszta potem,albo odwrotnie - najpierw wszystko,a za 2h mieso.
Ryz tylko brazowy lub dzki,maka tylko zytnia.
Nic bialego.
No i oczywiscie ZERO slodyczy.

Ja sie na pewno dowiem szczegolow to Wam wszystko natychmiast napisze.

Ide sie walnac i cierpiec :(
Do jutro kochane Panie :)

Cytat:

---

Zamieszczone przez elach

Batory gratuluje 4kg. Mam 45 lat waze 84kg przy wzroscie 158 i mam kolo ratunkowe wokol bioder, zgroza. Jest 11.40 nadal pije wode ciekawe ile wytrzymam. :)

---

Do 17 szlo mi swietnie i nie zjadlam wiecej niz 800 kal.
Ale bylysmy z siostra na zakupach(kupowalysmy sadzonki do ogordu),a potem byl....McDonald i Big Mac :roll:

Ide se w leb strzelic... :cry:

witam cieplutko.chce przylaczyc sie do was.mam164 cm i waze 73 kg.a.... jeszcze latka.Mam ich 40.No nazbieralo sie.Co roku jedno mi przybywalo.a kilogramy zaczely rosnac po 35-ce.waga z 54 urosla jak pisalam .w 36-te urodziny wazylam 63,kolega wtedy zazartowal ze na 37-me bedzie 73.Wysmialam go,bo w zyciu 70 nie przekrocze.no i co?Zaniedbalam sie!Nie ma co sie oszukiwac.Ale przez wszystkie te lata probuje cos zrobic.tzn.chyba udaje.Bo konsekwentna to ja nie jestem. :)
mam nadzieje,ze przy waszym wsparciu jakos mi sie uda.
pozdrawiam goraco.

próbuję od jakiegos czasu ..i marnie mi idzie :( w ubiegłym roku udało mi sie sporo zgubić.....latem nawet sie sobie podobałam........ale niestety wszystko zaprzepasciłam :oops: i jak jesienia zaczęłam jeść to do dziś skończyć nie mogę :( , a waga rosnie i rośnie.........brak silnej woli, zniechęcenie, zmęczenie.........a chciałoby się wyglądać inaczej...........

Witam Ruda i Czarna napewno wam sie uda :D Krysial udalo sie, pilam caly dzien wode :!: mam nadzieje ze dzisiaj wytrzymam o jakims lekkim podjadaniu :wink: Postanowilam nic nie jesc do godz 12 bo ponoc do tej pory organizm trawi posilki dnia poprzedniego co o tym myslicie :?: :?: :?: Joko mam nadzieje ze przynajmnij ten Big Mac byl przepyszny :)

Hej, hej, witaj czarna40, a Ciebie Ruda55 to pamiętam z dawnych lat, cze. Dziewczynu, no nie dawajcie się, niekoniecznie trzeba od razu schodzić na 800 Kcal, ani głodzić się. Tego się tak czy inaczej długo nie wytrzyma. Krysiul, górna granica kcal przy której się chudnie jest inna dla każdego. Nie można kategorycznie orzec, że np do 1500 sie chudnie a powyżej to już nie. Wyczytałam gdzieś kiedyś, że na podstawową przemianę materii (leżysz nieruchomo, nie tyjesz i nie chudniesz) potrzeba dla kobiety 0,9 Kcal na kilogram wagi ciała na godzinę. Czyli w moim przypadku 0,9*91*24 = 1965,6. Po wielu dietach odchudzających z drastycznym ograniczeniem kalorii ta przemiana może się zmniejszyć nawet o 30%, ale ja zakładam, że mam taką i już. No więc jeśli zjem nawet 2000 to i tak będę miała nieco niedomiaru, wszak nie leżę nieruchomo. Z drugiej strony jest również zalecenie, aby taką podstawową przemianę policzyć dla wagi, którą się chce osiągnąć i takiej ilości kcal nie przekraczać (w moim przypadku 0,9*75*24 = 1620) i do tego będę dążyć. No tak, a poza tym to pies mi zginął :cry: wczoraj buuuu chlip chlip :cry: :(

Cześć dziewczyny,
mam 40 lat, 165 cm i ważę.................92kg :oops:
przytyłam strasznie jak skończyłam z paleniem papierosów. Sama nie wiem kiedy to weszło na mnie. Teraz trudno mi się zmobilizować do schudnięcia. może razem z wami mi sie to uda, najgorsze sa słodycze i jedzenie po 20. :twisted:
pozdrawiam

o tak.........słodycze to moja zmora i jedzenie wieczorowo/nocne w duzych ilościach też

cześć,dziewczyny ,witam nowe klubowiczki
Joko ,żyjesz :D :D ,ale sie śmiałam :D dlaczego tak jest :( ,ja mam ten sam problem
caly dzień sie pilnuje,a nadejdzie jakaś świńska chwila :( ,jak na alkocholika :(
Masz racje z tym nielączeniem posilków-wlaśnie to ćwicze----tylko ziemniaczki tak lubie z masełkiem :( ale 800 cal to faktycznie mało ,też bym skapitulowala.
Potem moralniak i chodze zła jak osa i znowu obietnica ...od jutra...
Dziewczyny ,może raz na tydzień np w poniedzialek ustalimy sobie jeden dzień
samo picie [takie oczyszczenie] mnie sie jeszcze nigdy nie udało :( ,ale z wami...
A we wtorek ,każda poda swoją wage no i ile schudła,dobrze????
Może czując wasz oddech za plecami będe silniejsza :shock:
Czarna witam cie ilącze sie z tobą w bólu,bo to co napisałaś ,to jakbyś mnie opisywała
,nawet w technikum przezywali mnie czarna --a w pracy ruda --jejku :)
jaki zbieg okoliczności :D
Ruda ja tez mam tą zmore ,gdyż wieczorem włanczam kompa ,a on lubi kawke ,
koniaczek i co nieco :( Luizek ,dobrze że rzuciłaś palenie -ja tez ,ale do kawki..fuj...
jeszcze z tym walcze ,bo to nie nałóg tylko towarzyskie uzależnienie :oops:
właśnie sie ucze odmawiać 8) Powiem wam ,że to trudne --zwłaszcza przy gadce;
jeden kieliszek.jeden papieros ,jedno ciastko... :x
gadanie ,że sie odchudzam na nic ,gdyż tak zawsze mówiłam , :(
musze narazie towarzyskie życie ograniczyć :(
Batory jak to sie stało???,zgubił sie ? czy wpadl pod samochod???
o jejku :( toś ty biedna :( takiego przyjaciela stracić :(
Ja to przeżyłam pare lat temu ,mielismy z dziećmi chyba z miesiąc żałobe...
póżniej próbowaliśmy innego pieska -nic z tego nie wyszło :(
Tamten do dnia dzisiejszego żyje w naszej pamieci :(
ale sie rozpisałam --nie wiedziałam ,że tu tyle tak miłych przyjaciółek znajde :D
To co zgadzacie sie??bo jak nie będziemy miały dyscypliny ,to będziemy
tu siedzieć plakać i tyć a fuj!!
ściskam was ,miłych snów :roll: