odgrubianie to w Nowym Roku wezwanie

powiedz ty 4 kg w ciągu dwuch miesięcy???
ile kaloriii?? tłuste czy chude???

Cze wszystkim, pies się znalazł, nie było jej (bo to pies płci żeńskiej) prawie całą dobę, zanlazł ją sąsiad nawet całkiem niedaleko i przyprowadził. Krysiul moje kalorie to 1500 do 2000 i na tym mi te 4 kiloski ubyło. Jem wszystkiego po trochu, ale sporo warzyw, zwłaszcza pomidorów i sałaty, sporo ryb, prawie wcale chleba, kaszy ryżu, ziemniaków, cukru to w ogóle. Jak chcesz wiedzieć więcej to wstąp na forum pamiętniki na temat "No to teraz ja" ja tam detalicznie piszę od paru dni co jem. Popieram pomysł wspólnego ważenia - to bardzo dopinguje, robię to wraz z mężem, ale większe grono lepiej zdopinguje i nie oszukiwać :oops: :twisted: . CO do całego dnia na samych płynach ti chyba bym nie wytrzymała. Ale spróbować nie zawadzi. Jak się nie spróbuje to na pewno nic z tego nie będzie. I tym optymistycznym akcentem kończę, dobranocki - batorek

Joko dzisiaj do 17 szlo mi lepiej a potem lepiej nie mowic :oops: :cry: :oops: Ide sie umartwiac, dobrej nocy :( :) :D

:D :D :D to dla ciebie batorku,ciesze sie wraz z tobą :D i twojądziewczynką :D
Wiesz ja też nie wytrzymuje ale zawsze mam nadzieje :o
nawet do 4tej albo 5 tej to dla mnie sukces :)
Elach ,poczatki bywają trudne ,tylko nie szczelaj do siebie jak joko :D
Jutro też jest dzień...a może wyskacz te pare kalorii zamiast sie zamartwiać:D
Ja dzisiaj też nie najlepiej właśnie winko podpijam ,dolewam wody i sie oszukuje :(
zaraz będe robiła dywanowe ćwiczenia ,moze mi ulży
zabieraj sie ze mną Elach we dwie rażniej.
narazie

witam pieknie
ciesze sie ze tu jestem
wszystkie macie cos ze mnie...hihi,nie zeby ktoras watrobe inna sledzione...takie problemiki podobne.
ja jem bardzo malo i to jest wlasnie to.Batory masz racje,ja przez to ciagle odchudzanie i ograniczanie kalorii tak obnizylam swoj metabolizm, ze teraz nie wiem co mam robic.Zjadam max 1500 kcal(ale to juz obzarstwo dla mnie) i tyje tyje tyje ...Chudne jedynie na takich 500-600 typu cambridge,ale to ohydzctwo i potem dwa razy szybciej przybieram na 1000 kcal ,gdzie inni chudna.
Wydaje mi sie ,ze jak zaczelabym regularnie sie ruszac to podkrecilabym swoj metabolizm.Ale jak to ,kurcze,zrobic.Tzn fizycznie wiem,ale jak swojemu cielsku to wytlumaczyc?ono niechetne.
Kupuje pomysl z cotygodniowa spowiedzia poprzedzona dniem z woda.
Nie mam jeszcze pojecia czy wytrzymam taki dzien,bo tez jestem migrenowcem,ale chce sprobowac.
Z takim batem i NIE OSZUKUJAC!!!!,zaczynam wierzyc ze moze sie udac.
:P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P

:D :D
Ciesze sie ,że chociaż ty sie dzisiaj pokazałas :D ,joko ,batory ,elach ruda i cytrynka
gdzieś po cichutku podjadaja ,i boją sie wyjść do ludzi --hejka dosyć lenistwa
czas na spowiedż nawet dla grzesznic
Czarna ,masz racje ja też nie wiem czy wytrzymam ,zwłaszcza ,ze
dzisiaj troche przesadziłam :( 1400. Tez mam zwolniony metabolizm i przy tylu kaloriach to tyje :( ,a batory pisała ,że chudła przy 1800 cal.
Słyszalam ,że dobrze metabolizm podkręca dieta norweska albo skandynawska
próbowalaś???----No wiec od jutra pływankoooooo ,,
bo dzisiaj mam moralniaka -- śmietanaaaaa i to teraz a miałam tylko skosztować
ide poćwiczyć może choć 10 cal spale
dobranoc

Czolem dziewczyny, bylam na smutnej uroczystosci i nie wypadalo afiszowac sie dieta ale trzymalam umiar :wink: Poniedzialek woda :D wtorek wazenie :) sroda :( nie, sroda :D :lol: :D Dobrej nocki :P

:D
luiza zapomnialam o tobie drobinko ,gdzie sie podziewasz ,czy aby nie topisz
moralniaka w winie -----ja sie czuje podle ,jak nadmuchany balon a fuj ...
jutro tylko pije 8)
pozdrowka

witaj Ellach,pewnie ,że nie wypada sie afiszować z dietą ja już nigdy nikomu nie mówie
najwyżej ,że jestem nie głodna :( ----czy ja nie kłamie ---rzadko mi sie to udaje :(
nieeeee tak będe mówiła :)
pozdrowienia :) :oops:

Czolem w sloneczny ranek :D Smigam na dzialke zlapac troche witaminy D3 i moze uda mi sie troche poschylac. Poniedzialek woda :) :D :lol: wtorek waga :lol: :lol: Do wieczora PaPa :D