:D witaj Ruda, ja ostatnio pije kwasne mleko z sokiem z grejpfruta rano i nawet przez jakis czas dzialalo, tylko ze przestalo, zielonej herbaty nie lubie, chyba zaczne znowu pic kawe, :wink:
pozdrawiam :D
Wersja do druku
:D witaj Ruda, ja ostatnio pije kwasne mleko z sokiem z grejpfruta rano i nawet przez jakis czas dzialalo, tylko ze przestalo, zielonej herbaty nie lubie, chyba zaczne znowu pic kawe, :wink:
pozdrawiam :D
a ja zaczynam dzień od kawy ....prawie po omacku ją robię :roll:
Miłego dnia :D
:D NIE MA JAK KAWA RANO ALE MYSLE TO ZMIENIC :!:
http://images3.fotosik.pl/168/8f44a09f12ce795a.gif POZDRAWIAMY I ZYCZYMY MILEGO ODCHUDZANIA :D
cześć
:D nie piję dużo kawy,ale jedna najwyżej dwie dziennie,no i nie ma bata nie zrezygnuję :? .Ja zieloną bardzo lubię :D ,a czerwona jest ohydna,ale piję,bo podobno spala tłuszcz.
Też najlepiej lubię swoją łazienkę,ale ja z tym problemów nie mam,no może czasami.Aha,zaczęłam jeść otręby granulowane /śliwkowe/ też mają działanie oczyszczające jelita.Może warto spróbować błonnika
pozdrówka :D :D
zielona herbatka? nie próbowałam.ale zaraz nadrobie :)
czuję się taka zmęczona jakbym co najmniej z dwie tony węgla przerzuciła...zniechęcenie też dopda. staję na wagę a ona jak zaklęta. wiemże trzeba to przeczekac i być grzecznym, bo każda wpadka niszczy i trzeba podwójnie potem, ale......no własnie to ale
próbuję cwiczyć odrobinkę . Dziś zrobiłam całe 10 brzuszków i trochę nozyc.....śmiesznie mało ale od czegoś trzeba zacząć
Ruda 10 brzuszków to i tak dobrze, mięśnie brzucha juz zaczęły pracować. Ja też nie szaleję z brzuszkami, robię tyle ile jestem w stanie wytrzymać .
Waga zawsze stanie po pierwszych sukcesach nie zrażaj się tym :D
Wytrzymaj :D :D
pozdrawiam :D
Wow 10 brzuszków ! Podziwiam. Kiedy ja się za nie wezmę :oops: Już ćwiczyłam i znów przerwa. Też mi się nic nie chce, ale jak popatrzę na zapiski z diety , że mialam już 91 a mam 79, to humor mi się poprawia. Zyczę spadku wagi jak najszybciej, bo to motywuje.
Pozdrowionka :D
Ruda- zycze ci , abo nastroj sie poprawil !! Wazne , ze nie grubniesz, to juz i tak wielki sukces !! Pozdrawiam serdecznie !!
witaj Ruda-o mące orkiszowej obiło mi się -ale jakoś nie zwróciłam większej uwagi.Jak coś znajdę opiszę.Pozdrawiam serdecznie :lol: :lol: :lol:
Miłego dnia :D :D :D
mglisto i mokro.dałam wczoraj ciała, oj dałam :oops: :( :oops: a było juz tak fajnie....a wczoraj po 22 dopadłam do jedzonka i oczywiście popłynęłam.....jak czzysty nałogowiec jedzeniowy - nie ma troszkę........jest mnóstwo :(
JA DALEJ NIE WIEM GDZIE MAM U CIEBIE PISAC :?:
http://kartki.albercik.pl/kartki/flower/nbukiecik.jpg
Ruda, no to teraz Cię zwyczajnie opierniczam /tym samym upoważniam do rewanżu, oczywiście jeśli narozrabiam/.
No trudno, padłaś ofiarą nalogu, więc zrób wszystko, żeby sie podnieść i wyzwolić.
Tylko nie stosuj tego najlepszego na wszystko lekarstwa, jakim jest odpowiednio użyta woda, tzn 2 krople wody na szklankę wódki, bo... owszem, swiat zacznie dużo lepiej wyglądać, aTy bedziesz chciała, zeby wyglądał jeszcze ciekawiej... :lol: :o :lol: :o
dobry sposób Siringa :) opiernicz jak najbarfziej słuszny..a włąśnie niespodziankę córcia mi zrobiła :) przyjechała do domciu i czekoladki pydszne przywiozłą i serki słodki takie niamuśne.........cięzko będzie oj ciężko
Ruda, ja tez bym Ciebie opierniczyla, ale nie moge, bo Ciebie naprawde rozumiem :lol: :lol:
Pozdrawiam :!:
:D ja tez nie mam czystego sumienia, na razie zwalam wszystko na jesien, zimno, ciemno..... :( mam nadzieje ze szybko mi minie, czego i tobie zycze :D
Ruda :D
głowa do góry,ja od 17 sierpnia /dzień pierwszy/ miałam już dwa zastoje wagi,pierwszy trwał ok 3 tyg,drugi niedawno, troche krócej.Nie mam imponujących spadków ale pomalutku jakoś się rusza :D .Najważniejsze nie popłynąć,bo trudno odrobić.Kiedyś napisałam że albo ja wagę albo ona mnie złamie.Narazie OK.Też mi się zdarzają wpadki,ale pamiętaj nastę pny dzień, bierzesz się w garść i dalej do przodu.Nie możesz siebie katować,bo organizm nie głupi będzie się bronil.
Ruda a skąd jesteś :?: chyba ,że nie chcesz ujawniać to nie pisz
pozdrówka
Ruda trzymaj sie, nie poddawaj pogodowym nastrojom !!
Pozdrawiam !!
http://www.gify.nou.cz/obr_vily1_soubory/3a.jpg
Cześć Ruda :D Ochrzaniać Cię nie mogę bo samej mi się zdarza :oops: Ostatnio wyczytałam, że większość pań robi błąd : jeżeli np. jem pizzę, to nie powinnam myśleć, a teraz to już mi wszystko jedno i napchać się dowoli oraz popić solidnie alkoholem. OK zjadłam pizzę to do niej najwyżej malutkie piwo czy kieliszek wina i STOP, nie ładować więcej kalorii, bo potem już 1 dzień diety nawet ścisłej może nie wystarczyć, żeby nie przytyć.
Robimy to, kiedy dieta nam nie pasuje na codzień, jest dla nas nieatrakcyjna i urywamy się z dietki. łatwo mi pisać, samej mi się to zdarza , ale może czasem w ramach np 1200 czy 1500 kalorii sobie wkalkulować coś z zabronionej listy: nie będzie wyrzutów sumienia a i dieta nie będzie taka nie do przyjęcia. Jescze pisali, że 1 dzień obżarstwa w miesiącu figura wytrzymuje bez szwanku, jeśli jest ich więcej , to się tyje .
Tak w ogóle to chciałam Ci pogratulować półmetka :D Nie piszesz, jaką masz wagę, ale widzę, że schudłaś już połowę. Też mam docelowo do zrzucenia 12 kilosków.Ten żel, o który pytasz, jest wyszczuplająco ujędrniający.
Miłego weekendu.
Cześć Ruda:D
Oj coś widzę, że u Ciebie słabo z dotrzymywaniem słowa danego sobie.
Pamiętasz co postanowiłaś?
To są Twoje słowa :D :DCytat:
Ale dość dumania i jedzenia, czas coś robić
- po pierwsze nie obzerać się
- po drugie pomysleć racjonalnie co może robic nic nieumiejąca bezrobotna kobitka
- po trzecie - mysleć pozytywnie Smile
Ja Ci je tylko przypominam :P a Ty zdecydujesz który punkt będziesz realizować :twisted:
...a czekoladki i serki zostaw córci, ona jest młoda to szybko je spali , a w naszym wieku to wiesz...
Pozdrawiam i trzymaj się dzielnie :D :D :D
:D Ruda nic nie poradzimy, musimy jakos przetrwac ten depresyjny jesienny nastroj,tylko sie nie przejadajac, :D :D
milego weekendu :D
Ruda :!: Trzymaj się dzielnie :!:
Miłego weekendu :D :D :D
miłego weekendu
http://www.gify-animowane.pl/gify/Pr.../Kwiaty/13.gif
Ruda, gdzie sie podziewasz :lol: :lol: :lol: , mam nadzieje ze nie podjadasz tyk smakolykow co corcia przywiozla :lol: :lol: :lol:
Pozdrawiam :lol: :lol:
Ja na jesienne smutki zapalam sobie świeczkę :lol: zamiast czekoladek :wink:
Pozdrawiam Izabela.
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...c1a/weight.png
Hej Ruda !!
Kupilam sobie wlasnie sok z Noni , podobno jest super na taka mala jesienna depreche , podnosi poziom serotoniny . Ciekawe czy podziala :?
Pozdrawiam !!
http://gloubiweb.free.fr/clipartsA2/a109.gif
jestem, jestem :) , tylko mam troszku utrudniony dostęp do kompa.
I jak Siba działane cudownego soku? Mozesz juz coś rzec?
Dzięki dziewczyny i za przypomnienie :) moich zamierzeń/postanowień i za trgnięcie za uszy i za to że tu jesteście :)
Staram się i choć połknęłam czekoladki :oops: i serkom niamuśnym się nie oparłam, to walczę dalej.
A ja Julisiu mieszkam w grodzie nad Białą :)
Pozdrawiam na nowy tydzień.
Co to za soki Noni,Siba może coś więcej :?:
Ruda czy w tym samym grodzie co ja :?:
http://www.gify-animowane.pl/gify/Sw...lloween/21.gif
Ruda, zdradz tajemnice ile wazysz, bo ta 12 to nic mi nie mowi, ale mysle, ze bedziemy sobie kibicowac, zeby spotkac ta 6 przed swietami :lol: :lol:
Pozdrawiam i zycze dietetycznego tygodnia :lol: :lol:
Trzymam kciuki za nowy dietetyczny tydzień :!:
Pozdrawiam :D
Hej Babki !!
Sok dziala chyba , az dziwne , ze tak szybko , od wczoraj mam strasznego spida , przed praca umylam okna , w pracy tez kolezanka zwrocila uwage, ze roznosi mnie energia , dzis tez latalam jak fryga, dopiero teraz mnie troche scielo, ale to chyba przez nadchodzacy deszcz . Jak na razie przeszlo mi to potworne zmeczenie i przygnebienie , ktore meczylo mnie juz od wielu tygodni . Caly czas chodze i wyszukuje sobie jakas robote .
A ten sok, to z owocow noni czyli Morinda Citrifolia, zawiera bardzo buzo enzymow, mikroelementow , witamin i innych magicznych substancji - podnosi odpornosc, pomaga walczyc z wiosennymi i jsiennymi przesileniami oraz podnosci aktywnosc osob wyczrpanych i zyjacych w stresie . Gdzies wyczytalam , ze zwieksza liczbe neuroprzekaznikow i serotoniny . Polecam !!
Pozdrawiam !!
http://gloubiweb.free.fr/clipartsA4/fetes151.gif
pozdrawiam świątecznie
http://smileys.smileycentral.com/cat/8/8_1_225.gif
Ruda , dobrze że jesteś z nami :!: :D
Pozdrawiam i trzymam za Ciebie kciuki :D :D
:D Ruda nie pisz ze wcielas czekoladki, bo mi sie tez chce... :D
a ten sok noni pilam przez jakis czas, ale nie zauwazylam cudownej mocy po nim :?
pozdrawiam :D
pozdrawiam cieplutko :D :D :D :D
Ruda - czekoladki dobra rzecz, szcególnie jak się nie ma tylu nadprogramowych kilogramów co ja. :) :)
pozdrawiam serdecznie i miłego dietkowania życzę :lol:
Pozdrawiam serdecznie
http://img204.imageshack.us/img204/6...witaniaqn7.gif
iach - a ja niestety znowu nie zatrzymałam się na paru :(
Dzis zawitała zima, bialo. Dzieciaki lepią bałwany, latają śnieżki ...a ja cały dzionek cos podjadam, Dziecię szykuje się do wyjazdu.....smutno
Siba - nieżle podziałał na ciebie ten soczek. Warto sptóbować - bo chodzę ostatnio jak śnięta mucha
Julisiu, tak - pomieszkuję w Białymstoku
Bewiku zeszłam do 70, ale nabrałam z trzy. teraz unikam wagi jak ognia, jakby to ona była winna :wink:
Hej Ruda ! To ciebie chyba strasznie zasypalo ostatnimi czasy ! U nas deszcz i ciemno jak w nocy , tez niezbyt mobilizujaco do czegokolwiek. Najlpeiej to mi sie teraz oglada TV lub rozwiazuje krzyzowki :D Nie jest to zby aktywne zycie :D A i z dieta troche kiepsko!!Wymyslam sobie rozne domowe zajecia , ale powoli juz nie mam co robic, wszystko wysprzatane , poprasowane itd. Dzis wezme sie za lodowke , ale co to za praca.
Pozdrawiam serdecznie !!