Wersja do druku
Witaj Rudeczko :lol:
Co ja tu czytam za herezje :!: ...rowerek wieszakiem :?: :!: ...wiem po sobie, ze właśnie ten "wieszak" czyni cuda :!: ..bardzo pomaga przy diecie i nie trzeba sobie tyle odmawiać :lol: , a poza tym troszke cierpliwości, zrzuciłaś juz 5 kilosków, wiec jednak potrafisz :!: :lol: ...nosek do góry, ciacha w kąt i wskakuj na rowerek, a potem pisz raporcik.... sama zobaczysz jak szybko polecą kiloski :lol: Ściskam mocno i trzymam kciuki :lol:
podtop żerunia, on nie umie pływać i da drapaka
miłego wieczoru :lol: :lol:
Rudasiu! Buziole! :D
Wstałam dziś z mocnym postanowieniem poprawy :) oczywiście jedzeniowym w pierwszym rzędzie :). Zjadłam grzecznie papryczkę i płatki żytnie na mleczku.
Masz rację Poziomeczko,jak jeżdziłam troszkę na rowerku czułam sie zdecydowanie lepiej. Nogi byly silniejsze i lżej się chodziło. mam szczery zamiar wrócić do tych paru minut dziennie na rowerku. Przeczytalam dziś, że po czterdziestce potrzeba duzo ruchu - minimum 3 godz. w tygodniu.
moje dziecię na dzień dobry zakomunikowało mi, że wszelkie słodkości zostaly głęboko schowane......a ja moge pochrupac sobie marchewkę
Nieźle zaczęłaś dzień!
Ja podobnie aczkolwiek rypie mnie znowu na słoycze typu ciasto z kremem :shock:
Nie bierz ze mnie przykładu!
Cześć Ruda :D
wróciłam,chyba na dłużej,cięższa i niezadowolona.
Mój rower nietety w tym roku się nie przemęczył,a na słodkieteż mnie rypie,najlepiej idzie mi chałwa i sezami,zgroza. :twisted:
Ruda rowerek jako wieszek no wiesz :D uśmiałam się z tego ,mój rumak też zerka na mnie a ja na niego i tak sobie patrzymy :wink: ale w końcu trzeba go dosiąść nie mam jeszcze pomysłu kiedy ale go dosiąde myślę że Ty również ,pozdrawiam gorąco :D
witaj
Nie wiem o jakim ruchu mówisz , przeciez ja sie ruszam chyba duuuuzo
więcej niz trzy godziny w tygodniu . Chyba ,ze ci chodzi o INNE
no to mam zaległości :wink:
Tez czytałam ,ze po czterdziestce zbyt intensywne ćwiczenia nie są wskazane
tylko szybki spacer [tak sie wypowiadał Religa].
No a to jeżeli pływanie odchudza to co żle robią wieloryby?
więc z tym ruchem jest rózniście -kalorie trzeba spalic albo niedojadać.
pozdrawiam rudka :D
no zaczynamy chrupac marchewke :D twoje dziecie dobrze zrobilo :D :D
:D :D :D
chodzę ,chodzę i nic :(