..........bliżej pięćdziesiątki

:lol: :lol: :lol: Rudasku pozdrawiam goraco i zycze dobrego i udanego dnia . Mam juz taka nadzieje ,ze rowerek nie sluzy juz za wieszaczek . :?: :?: :?: Udanego dnia skarbenku -trzymaj sie . http://www.e-kartki.net/kartki/big/111762134462.jpg

Witam cieplutko :)
Udało mi się odzyskać komputer....może tym razem na dłużej. Psuje się ostatnio....albo fachowcy do bani, albo czas na zmianę.
Krysialku ruch wskazany jak najbardziej wszechstronny :wink: , a wieloryby z natury są duże i pewnie za wolno pływają.....a niedojadanie to dobra metoda, tylko cholibka jakos trudno na stałe wprowadzić ją w zycie
Julisiu fajnie że znowu jesteś....
Misialku....marchewka jakos ostatnio nie smaczna, ale chrupię :) Odkryłam ,że buraki są słodziutkie i mogą być namiastką cukierka
Luizku podtapianie niezłe jest :) czasami myślę,że rybki mi się wylęgną.
Samorodku ciasto z kremem? a fe!
\podstolinko rowerk ruszony.....ciężko mi idzie, a kolana zaczynają się buntować.
Elizabetko dość patrzenia....w drogę :)

Walczę z Żerunem i czasami nawet udaje mi sie wygrać. Mam iść dziś na bbasen...tylko nie wiem czy wbiję się w strój i odważę się wystawić na widok publiczny...

Witaj Ruda :D :D :D Dziękuję za odwiedzinki, głupio by mi było nie wracać, skoro tyle razy mnie odwiedzałaś. Idź na basen !!! Ja mam 5 kilo więcej a chodzę , jak tylko mam możliwość. Mam znowu 20 kilo do zrzucenia, a już miałam kilkanaście. :( Teraz znowu wystartowałam a w lodówce mam 'przeciąg', tj. nic smacznego i głównie warzywa i chude mięso. Inaczej wiadomo, żerun wygra. Do sklepu idę najedzona i szerokim łukiem omijam tuczące pokusy, inaczej wiadomo. Nie wiem, jak długo wytrwam, może razem będziemy zbijać wagę, mamy taką samą do stracenia :D

Rudasku, pieknie, ze ruszyłaś "wieszk", a kolanka przestana boleć jak je rozruszasz :wink: ...nie musisz pedałowac szybko, byle długo i miarowo :lol: ..ja tam w Ciebie wierzę, jest nas coraz wiecej - wakacje sie skończyły :lol: Razem damy sobie radę :lol: Pozdrawiam cieplutko :lol:

witaj
Masz racje ,ze nie tylko niedojadanie tylko znalezienie sposobu na
duuuuuuuuze ograniczenie i poskromienie łakomstwa.
No i coby nie mówić "najbardziej zryta droga do koryta"
jak to inne kobiety robią ,że nie mają apetytu?

rybki to półbiedy gorzej jak zabki sie zalegną ale cos za coś , ale nie damy się

buziolki

:D Gratuluje ,ze rowerek ruszony :!: :!: :!: Ale te kolana to wspolczuje bo moje tez robia wysiadke . :roll: :roll: :roll: Ale zaciskam zeby i brne dalej . A teraz jeszcze dojda cwioczonka i moze chociaz troche je rozruszam .
Życze wytrwalosci i dobrego dietkowania .Rowniez dobrej,spokojnej nocy .
http://www.e-kartki.net/kartki/big/112454684749.jpg

Dzięki serdeczne za odwiedziny u mnie, a ja zgadzam się z tym co napisała BEIGNET.
Najlepszy rodzaj ruchu dla nas to basen i aerobik wodny, bo wszystkie ćwiczenia robi się w odciążeniu. Jak dwa lata temu zaczynałam się odchudzać, chodziłam na aerobik raz w tygodniu. Fajnie było. Chyba,że masz jakieś przeciwwskazania lekarskie. Mnie już stawy nawalają i żadnych ćwiczeń obciążeniowych nie mogę robić, natomiast te w wodzie nie szkodziły. Sama woda na stawy nie szkodzi, musi być tylko odpowiednio ciepła.Pozdrawiam nocnie.

Jak odzyskalam komputer to Internet ginie :(
wbiłam się w strój, spojrzałam w lustro i...to był błąd. Lepiej by było dla mnie gdybym się nie widziała :( Ale jakby nie było sama zapracowałam sobie na swój wyglą. Zacisnęłam żęby i poszłam .....dziś boli mnie wszystko......zapomnialam już że na basenie może być tak przyjemnie :)
staram się codziennie te 20 minut pokręcić na rowerku. Jak opanuję wieczornr jedzonko będzie całkiem fajnie.........mam też maleńki sukcesik zbiła znowu wage do 80 i mająć przed sobą pudło czekoladek, zjadłam tylko 2 :)
pozdrawiam wszystkich cieplutko :)

Ruda :D podziwiam za basen ja nigdy się nie odważe a czasami mam ochotę :D ,zobaczysz jaka będziesz laseczka za jakiś czas tylko pilnuj tego co zaczęłaś ,pozdrawiam gorąco :D